2015

[...] Dzisiaj tego nie ma. Dzisiaj na boisko wbiega 11 indywidualności, których nie łączy nic. Nawet charyzma trenera psu na budę, bo się sierota jedna z drugą powołuje na jakieś zapisy w kontraktach itp." - mniej więcej tak powiedział. Nie wiem. Nie znam się. Od 15 lat nie oglądam piłki nożnej. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-09 11:15:24

[...] : B:2g/kg = 150g = 600kcal WW:3g/kg = 225g = 900kcal T: 1.18g/kg = 89g = 808kcal Potrzebuję 2308 kcal po odjęciu już 300 kcal ze względu na redukcję Jakieś poprawki muszą być czy wszystko jest prawidłowo? Warzywa i owoce nie uwzględniłem w planie ,ale jak najbardziej będę je spożywał. /SFD/Images/2015/10/9/8577b098b738451f984867824849ae33.jpg

[...] są zachowawcze (tzn bardziej zachowawcze niż moje), ale jest w tym i metoda i refleksja. Jak widzę niektóe protokoły wychodzenia z redukcji, gdzie tak naprawdę zamiast łapać oddech zajeżdża się organizm przeciągajać restrykcje kcal - to nie wiem czy śmiać się z tego czy ruszać z odsieczą %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-09 11:17:52

/SFD/Images/2015/10/9/617a9df53a4c4fefb9e48104d056cb91.jpg Ladies Corner – odc. 18 Przeglądając internety, natrafiłam na dość ciekawy artykuł – jak to jest z seksem przed walką. Czytaj dalej...

/SFD/Images/2015/10/9/b53e2793a2f84e928b6da02268b86078.jpg Ladies Corner – odc. 17 Po dłuższej przerwie wracamy z kolejnym odcinkiem Ladies Corner. Dziś chcę Wam przedstawić Magdalenę Mróz, zawodniczkę muaythai warszawskiego Serafina, Mistrzynię Polski Muaythai 2015 oraz Mistrzynię Europy Muaythai 2014. Czytaj dalej...

/SFD/Images/2015/10/9/4b119ec8a3af48ac8722f45a59f40676.jpg Ladies Corner – odc. 16 W dzisiejszym odcinku gorący temat: UFC w Polsce. UFC, te trzy literki dla fanów MMA znaczą wiele: najlepszych zawodników, najlepsze walki, najlepsze show. W minioną sobotę 11 kwietnia polscy fani MMA mogli poczuć atmosferę widowiska sportowego światowej klasy, [...]

/SFD/Images/2015/10/9/bc2765b25be34c1caca77f69b6842806.jpg Ladies Corner – odc. 15 W dniach 16-23.03.2015 w Bangkoku odbył się historyczny, pierwszy Akademicki Puchar Świata Muaythai IFMA-FISU. Reprezentacja Polski liczyła 3 zawodników i 1 zawodniczkę. To właśnie Natalię Leciejewską z poznańskiej Kohorty chcę Wam dziś przedstawić. Czytaj dalej...

Damian Troczyński podopieczny od Adama chyba będzie bardziej docięty :-) Jest suchy jak wiór :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-10-09 08:17:11 Widziałem , chyba przesadzasz , Marian przedładowaniem wygląda na bardziej banibitego żeby tak to ujął , docięcie w porównaniu z symetrią i masą mięśniową masakra jak jeszcze walnie na to bronzer [...]

Wolałbym jak mój brat w holi mieć 20 euro na godzinę a nocki czy weekendy ciągnąć po 40/50 na godzinę \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-09 10:54:02 Nieźle %-) No mnie trzyma tutaj swoboda i nawet jak nie ma roboty zawsze mam tą ocpje B a jakbymm chciał to i C robótki po 1000-5000 euro za weekend %-) Tylko narazie nie chce być zachłanny [...]

[...] wymioty wiec jest pewne ze to moj stary styl zycia bardziej mi zj**al organizm niz sam koks , bo przynajmniej u mnie to wiekszosc w wolnej chwili odurza sie roznymi specyfikami %- ) ja z tego zrezygnowalem Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2015-10-08 22:29:20 Pracę wątroby, woreczka żółciowego badałeś..? Robiłeś lipidogram..? Trzustka?

Wolałbym jak mój brat w holi mieć 20 euro na godzinę a nocki czy weekendy ciągnąć po 40/50 na godzinę \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-09 10:54:02

To bym już dawno sp******ił Tylko że moge sobie dorabiać siedząc chwile w parku 20-60 euro dziennie %-) Taka jest praca tutaj na papierach i z ubezpieczeniem :) Lepiej jak niektórzy koledzy , na zbiorach w 1 h robią koło 10 EURO :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-09 10:52:15

Siema, sprzedam białko mutant whey 908, smak czekoladowy albo truskawkowy, cena 69zł + kw, przy 2 sztukach mogę zrobić wysyłkę w cenie po wpłacie /SFD/Images/2015/10/9/141f5bdb54c84560b22d402de6fb2d9b.jpg

[...] przy wodzie. Na deficycie energetycznym podobnie - organizm osłąbiony więc możesz odlecieć, ale jeśli tylko będizesz pił z głową to zejść nie zejdziesz;-) Czyli olać i dalej robić swoje? Nie, czyli go ogarnąć, zlewając to wywindujesz go jeszcze wyżej - poleci po sylwetce i po zdrowiu Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2015-10-09 10:48:53

Juz od jakiegoś czasu na rynku tri-tren 200mg/1ml firmy AndroChem /SFD/Images/2015/10/9/a8540893d6b245318c2983125fd262c8.jpg

[...] ??. A co z aktualnymi mieśniami jeżeli będę robił redukcję i rzeźbę teraz do jakiegoś poziomu powiedzmy 17 % BF to co z aktualnymi mieśniami pewnie zejdzie parę centymetrów czy jest szansa je utrzymać ? A i jeszcze pytanko ze zdjęć to ja jestem Endo, Ekto czy jaki morfik ;) ?? Zmieniony przez - residentv w dniu 2015-10-09 10:26:59

[...] zgrywasz experta w necie, a jak wyjdzie że za dużo poza wyzwiskami do powiedzenia nie masz, to wyzywasz. Cóż, wklejałem walki w mma i w kickboxingu ludzi z jkd od roku 1972-2015, i zdjęcia ze zdobytymi pasami, także nikt z jkd nie boi się walczyć, kto chce to startuje, kto nie to.sparrujemy z innymi ludzmi z innych klubów np Mma, boksu, [...]

[...] przed snem moze cos Ci to da. Kreatyna i bcaa tez po treningu. Cala filozofia. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html ;-) _______________________________________ Co do autora tematu, to jednak wypadałoby sie zastanowić czy z tak krótkim stażem jest Ci potrzebny zestaw supli :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-09 10:24:27

Dokładamy powoli kalorii /SFD/Images/2015/10/9/abd438664fed4de9a522998e2439b28d.jpg

[...] dodawać po 100kcal co tydzień to jeszcze przez wiele tyg będziesz na bardzo niskich kcal. Innymi słowy clowo będziesz przedłużać ekspocyzję organizmu na czynnik który powoduje deregulację układu hormonalnego. Uwazam takie REVERSE za szkodliwe. Ale nie dązmy tutaj w dzienniku Solarosa tematu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-09 09:56:56