2015

SFD/Images/2015/7/25/3ccf10d37a8b4940b79698434b697bca.jpg So Good Protein® Bar Wysokobiałkowy baton o przepysznym smaku, który możesz mieć zawsze przy sobie! W czasie pracy, w szkole, w podróży lub na treningu. Zapewnia on stałą i nieprzerwaną dostawę najwyższej jakości białka i smakuje wyśmienicie. Specjalnie stworzona formuła, dostarczająca 30% [...]

Davidoo ładnie rozkręcasz dział łap soga :-P Tych fotek chyba jeszcze tutaj nie było: /SFD/Images/2015/9/15/f960e9424d7741cd9d424e36b1290a29.jpg /SFD/Images/2015/9/15/e3d7641a641d422991491833fe3d6520.jpg /SFD/Images/2015/9/15/964817da92de4118bfd01aed4e50d8b3.jpg

Myślę, że temat warty odświeżenia: /SFD/Images/2015/9/15/0e0da3dce44e4f799bb615ca5f1b07a7.jpg /SFD/Images/2015/9/15/bcee6f9ba1c8437b8f33e5159ec831b4.jpg /SFD/Images/2015/9/15/1ff5d390d62144d1a2b5a6456c961192.jpg /SFD/Images/2015/9/15/dd02511bbe96459894f49ab65478ceb1.jpg

/SFD/Images/2015/9/15/ef2e0826e4d745ea982691c042feb596.jpg http://funnypicturesabout.com/wp-content/uploads/2008/11/bodybuilding1.jpg /SFD/Images/2015/9/15/75cd77adeba34abfaec56285d31c6489.jpg /SFD/Images/2015/9/15/c75e61baa9b443ab989293633c5b9a56.gif

/SFD/Images/2015/9/15/0e6557f0c9624ebcafd130d5af6e5df3.jpg http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2011/10/dd3d1a15327a731926227b03e073bd9c.jpg?1317764331 /SFD/Images/2015/9/15/83945099146d4bd0a43f5ea8dbaf9f2f.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/2d68ab2a300e453fb3b3c2209b177b6f.png Siemanko! Wróciłem! Ten mijający tydzień na pewno nie poszedł po mojej myśli. Dieta była w miarę trzymana, ale to nie to. Treningi tak samo. Już nie mówiąc o aerobach. Ale to nic. Od jutra przeorganizowuję dietę i trening i lecę dalej żeby tą formę zrobić. Jednak test z mojej strony [...]

[...] one tak dobrze jak smażone na patelce fota potreningówki (wiem że połączenie pomidor + ogórek podobno nie jest wskazany, ale jakoś tak średnio w to wierze) /SFD/Images/2015/12/31/5f97a23812d64313a3814d69f2c03222.jpg suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, ~30min przed wieczornym treningiem 1kaps [...]

[...] 100g + 225 piersi z kurczaka + warzywa 4. 60g wafli ryzowych + Tunczyk z wody + jedno jajko gotowane 5. Kasza gryszana 80g + Udziec z indyka 250g + surowka /SFD/Images/2015/12/31/ed8a56e421354adc9e180d275550008f.jpg SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion, przed treningiem 3 kaps STANOFUSION 30g przed treningiem BCAA 13g przed [...]

Kopia z dziennika: 28.06.2013 - DNT - aeroby Menu: SFD/Images/2015/7/23/26ecd06eafcd45eabe11ec8c39033146.jpg Opis: Menu: Bilans domknięty na 100%. Nudno, ale to nie było w ten dzień ważne. Większość dnia w ogóle nie byłem głodny, ale moce totalnie opadały. Jak już się za cos zabrałem, to OK, ale aby się zabrać to masakra. Fotka przedstawia posiłek [...]

28.06.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/3d69464dbce14fe9b99cce100c838da9.jpg Opis: Menu: Bilans domknięty na 100%. Nudno, ale to nie było w ten dzień ważne. Większość dnia w ogóle nie byłem głodny, ale moce totalnie opadały. Jak już się za cos zabrałem, to OK, ale aby się zabrać to masakra. Fotka przedstawia posiłek nr 1, potem [...]

Muzzy17 SFD/Images/2015/7/28/cda0456315584582b325c5f6a5563a49.jpg

Koniec redukcji, waga na zdj 80kg. SFD/Images/2015/7/25/7da71cf4879c46de899438b70c0ab4cf.jpg SFD/Images/2015/7/25/854a378e0eb04c19b4fd188fb92b0c5c.jpg SFD/Images/2015/7/25/25b359b48e7f4c44b6007a1836311384.jpg SFD/Images/2015/7/25/e998ec8d72524d05b4198e71e0491b07.jpg SFD/Images/2015/7/25/2fd95d57e6b84969a5cee4c1ee1f9ca5.jpg [...]

:-D 1. SFD/Images/2015/7/26/046ce861edbc4f6b93d4131ad94938bc.jpg 2. SFD/Images/2015/7/26/0d890ab610c9418f88925206a9c06f25.jpg 3. SFD/Images/2015/7/26/601c7fc41a044b51afbb182b04618294.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-06-29 17:32:31

4. /SFD/Images/2015/9/15/ec2e76984a8041b29b8ff4697b7e843d.jpg 5. /SFD/Images/2015/9/15/1d0fa1b8a7bb4c718cd40ea800e8cc55.jpg 6. /SFD/Images/2015/9/15/20a988b6ca314aa8bdea7ea5fefaea20.jpg

7. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p480x480/970963_468680179877767_2016597466_n.jpg 8. /SFD/Images/2015/9/15/0ec532eed7414fbcaf72841a77c7d0ef.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-06-29 17:46:42

[...] 2. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/q71/1002076_10151662509808641_79983125_n.jpg 3. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/421665_626729390671878_1831328008_n.jpg 4. /SFD/Images/2015/9/15/f083ea4771b3422a938eb6365345e232.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-06-29 22:54:04

/SFD/Images/2015/12/31/f56c64289fd649049d9064f906f5b268.png Siemanko! Dzień bez treningu siłowego ale i tak dość aktywnie. Rano aeroby a na koniec dnia interwały. :-) DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/3d6994bc81d84994ad2b8841df091171.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0db5c2a728f64d46bafda5c17626750d.jpg Takie ala risotto. Baaardzo smaczne! [...]

astry1 SFD/Images/2015/7/28/4fe3392e53964b63b7f49fcc4d1a3d2a.jpg

j/w wszystkie suple nowe i zamkniete sprzedam izo amino beef - 7 nutrition 400 tab data 03.2015 - najmniejsza cena na aukcji 80- za 70,- oddam gain bolic 6000 1 kg-smak wanilia data 04.2015 za 20,- puszcze masix z alphamale 1 kg smak truskawka- 06.2014 za 20,- mozliwa jest aukcja-ale nie wysylam juz za pobraniem!!! k.w wg cennika tak jak na [...]

[...] przez co włączył mi się dość mocno nerw wieczorem, ale po szamce puściło, wiadomo jak Polak głodny to zły, a u mnie cały czas minus placek poranny (na 2 dni) /SFD/Images/2015/12/31/8cab31290a4c443d80115e8933a018c3.jpg suplementacja spalacz x2 - rano słabszy 1kaps ~30min przed porannym 3km bieganiem, ~30min przed wieczornymi aerobami 1kaps [...]