2015

[...] 2. Wyciskanie żołnierskie ze sztanga 3. Pompki na poręczach z obciazeniem TRENING C - NOGI (+brzuch) 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wspięcia na palcach stojąc (3x12) - opcjonalnie 4. Unoszenie tulowia na skosnej laweczce (3x12 - z obciazeniem) Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-04-15 00:27:31

[...] Stanozol Alchmia 1tab/10mg 100 Tabletki Stanozolol D.L 1tab/10mg 100 Tabletki Strombafort Bałkan Pharmaceuticals 1tab/10mg 100 Tabletki Stanozolol LA Pharma 1tab/10mg 100 Tabletki Stanozolol LA Pharma 1tab/5mg 200 Tabletki Które wybrać, czy raczej iniekcje polecacie na stanazol ? Zmieniony przez - weteran88 w dniu 2015-04-15 02:10:17

Nie chcesz, to nie. Nikt Cie prosił nie będzie. Żyj dalej swoimi wyobrażeniami. Zmieniony przez - Asek w dniu 2015-04-15 02:32:42

Dokladnie. Jedyny sens jest gdy chcemy priorytety robic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-15 06:36:07

Siemson Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-15 06:52:20

SFD/Images/2015/7/24/50720b49436d44f4ba07e13acc09116d.jpg

SFD/Images/2015/7/24/b730a8ba03d744b196862d190e1e5afe.jpg

[...] doszedłeś do swojego maksa? Skoro wcześniej byłeś na fbw to po przejściu na push pull i zwiększeniu objętości dużo mniejsze obciążenia powinny załatwiać sprawę treningu i dać odpowiedni bodziec do wzrostu i progresji ciężąru. A ciągnąc temat co ma w sobie takiego pompa, że musi być zawsze? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-04-15 07:13:09

opłaca się aptekowe zma? Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-15 07:16:09

Także jest fajnie, a bedxie lepiej 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-15 07:47:01

[...] bo nie udało i się na czas zrobić zakupów, a obiadu z powietrza nawet najlepszy kucharz nie ogarnie :-D Zjadłam wiec w pracy, na pewno za mało tego co trzeba i za dużo tego co nie trzeba. Lesson learned. I jeden z moich faworytów do treningu https://www.youtube.com/watch?v=W9SBq_FwtEg Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-04-15 07:59:20

[...] i wrzucaj na pewno ktoś pomoże:-) Lauro, no tak - zawsze coś ;-D, czuję przy rozpiętkach klatkę, jednak bardziej czuję ją na bramie, oczywiście mam w planach urozmaicać DT filmami, tylko jakoś zabrać się nie mogę, musiałbym koszulkę przed treningiem wyprasować %-). P.s. Już pomagają :) Zmieniony przez - Baucio w dniu 2015-04-15 08:14:22

[...] ze skladnikow i nie bierzesz przedtreningowki z pobudzaczem i nie chcesz korzystac ze standardowego dawkowania 3x1 to mozesz sprobowac co sam od czasu do czasu robie przed treningiem 2 kapsy i kilka godzin pozniej kolejna porcje ale jak wpsomnialem tylko jesli sa spelnione powyzsze warunki Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-04-15 08:09:54

The best calisthenics show ever - Olimp Sport Nutrition podczas FIBO POWER 2015. https://www.youtube.com/watch?v=fcDXNlMk9i4

[...] 67.7 Cialko troche w szoku na pierwszym treningu w srodku nocy, w piatek juz bedzie lepiej. Wasko 57.5x5x3 Barki zza karku 30kgx5x3 Podchwyt 3x5 Dipsiory +12.5kg 5x3 Fronty 85x2x5 (zjadlam jedna serie) https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuV6S7uulCuDMF25FK36QBOG Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-04-15 13:26:26

Bull to chyba jakoś tak mało jak na faceta, czy mi się wydaje? owszem, ale spamowanie na forum nie jest jakoś wybitnie eksploatujące energetycznie trening 3x po 40minut też dużo nie zżera Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-15 09:07:28

końcowo wygląda to tak: proszę o ostateczną weryfikację /SFD/Images/2015/4/15/48c3390b493b44d2be9adb52c4ecb36e.jpg

Czekam na podsumowanie, lubię podsumowania %-) 8-) Bardzo fajny faworyt, muszę włączyć do swojej playlisty. ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-15 09:14:37

Ja też! Zawsze z przyjemnością oglądam je w innych dziennikach, więc na swoje tym bardziej nie mogę się doczekać :-) polecam też inne kawałki Gramatika :-D Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-04-15 09:20:18

[...] tak kontrolnie spytałam. :-) Tłuszcze na poziomie 60 g to też taki standard, całkiem ok przy braku problemów z układem hormonalnym. Jeśli z okresem coś się dzieje (konkretnie np. brak), to sugeruje się zwykle podwyższenie tłuszczy. Może byś jadła łyżeczkę oleju kokosowego dziennie? ;-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-15 09:26:09