2015

[...] Być nie byłem to fakt.Sama impreza na pewno w porządku już chociaż by ze względu na tak liczną edycję tylko pogratulować.W zeszłym roku warunki startu dla zawodników z poza województwa były żartem więc sobie też żartuję. A Ty używasz wykropkowanych słów nie w tym miejscu gdzie trzeba:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-04-07 08:37:28

Oj biedna mała.... Hexa dobry pomysł :-D a no i trzeba będzie jeszcze obniżyć kcal o jakieś 1000 :-D Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-04-07 08:33:17

Jestes takim znawca a nie wiesz ze ph to prohormony i do nich zalocza sie tren. To nie sa SAA jak twierdzisz Panowie trenbolon to SAA nie pi..dolcie głupot. http://sterydy.net/s,trenbolo Zmieniony przez - achmed123 w dniu 2015-04-07 08:40:01

1-6 dd mix/cypio enan po 500 week 2 razy po ml w tyg 7-12 dd mix/cypio enan po 750 week 1-4 meta 30 40 40 40 mg ed Zmieniony przez - omadyn w dniu 2015-04-06 20:45:43 dzieki omadyn, ale dzisiaj juz zaczynam 6tydzien, oplaca sie teraz przechodzic na mixa? nie lepiej ciagnac dalej enan do 16tyg (ewentualnie zwiekszyc dawke i dowalic na koniec [...]

Kur...a achmed wez ty sie ogarnij my mowimy o trena v (dione tren dione)jest to niby odpowiednik trenu w postaci ph zreszta koniec pitolenia o farmazonach interesuje mnie dawkowanie proscaru i nolvy Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-04-07 09:13:05

1: Czy olej roślinny (rzepakowy) rafinowany zawiera tłuszcze trans ? 2: Do węglowodanów nie można dawać tłuszczów nasyconych, bo zaburzają działanie insuliny ale czy do ww można dawać tłuszcze zemulgowane, takie jak w jajkach ? Zmieniony przez - sasuke w dniu 2015-04-07 09:16:30

Udko jest tutaj tylko przykładem bo obiad zależy od moich rodziców ale zazwyczaj jest to właśnie udko,łopatka , pierś z kurczaka i ryby. Twarogiem podbijam sobie białko :D I na wieczór będe wrzucał orzechy albo słonecznik :) Zmieniony przez - barti1231 w dniu 2015-04-07 09:16:54

o /SFD/Images/2015/4/7/d3282e75ba9f41c78c04c02a874190d8.jpg

Siłowanie pewnie bez rozgrzewki Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-07 10:30:30

Kuuurde. Jak tak pomyślę, że mam podsumowanie zrobić 13.05 (foty pewnie 10.05) a znowu 30.04-04.05.2015 wyjeżdżam to raczej nie będzie na co patrzeć :-(

czyli 5x w tyg split, do tego 2x aeroby i raz interwały w tyg, nie bedzie ich za mało? Zmieniony przez - hardwel w dniu 2015-04-07 10:41:00

Jest ok ;-) możesz też spokojnie zrobić takie tosty czy nawet gofry z kaszy jaglanej, ciecierzycy. Produktów i pomysłów na wykorzystanie tego sprzętu jest mnóstwo Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-04-07 11:01:34

Cześć Siedem :) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 11:28:34

dbaj o siebie no :) pooszczędzaj rękę trochę bo nie ma sensu sobie robić większej krzywdy :) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 11:42:26

oki doktorze :D a teraz ci bo Maksym zobaczy i znowu bede musial prosic o wybaczenie :D Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-07 11:51:02

[...] i praktycznie nie może niczego jeść, tylko ryż i jakieś suche wafle. Ostatnio też musiał przejść 10-dniowa głodówkę, tylko woda. Za to inny znajomy gość, który jest trenerem personalnym, zrobił sobie 7 dniową głodówkę oczyszczająco. I chyba chce to propagować jako świętną rzecz. Zmieniony przez - closetmonster w dniu 2015-04-07 11:58:09

białko przed treningiem nie jest Ci specjalnie potrzebne, możesz zjeść taki posiłek jak piszesz jeżeli nie będzie Ci to sprawiało dyskomfortu na treningu, ewentualnie dodaj tam miarkę wpc, możesz też spróbować treningu na czczo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-07 12:26:39

nie rób mi tego, przeklęty draniu! :( uciekam :* ale jeszcze tu wrócę... Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 12:31:52

Za dużo chrzanisz o tych odżywkach. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta (no i trening :D). Weź się za to, a nie marnujesz czas :) Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-04-07 12:56:51

Teraz było 2200kc. Dokładać 100kc na kilka dni czy codzień więcej po 100kc? Zmieniony przez - Myther w dniu 2015-04-07 13:05:14