2015

ja mam serie 010143 z datą 10-2013 i drugą seria 205203 z data 05-2015,mam 4 opakowanie jednej serii i 4 drugiej serii i oba odbierałe osobiscie z apteki, no kurde watpie zeby w aptece walki mieli,a biore ten drugi i klepie :)

tak podsumowując: większość hurtowni wyprzedała już serię Omki z datą 10.2013, teraz od razu sprzedają serię 205203 z datą 05.2015. Dat 2014 nie sprzedają w aptekach. Kupuję regularnie.

tyle to i ja wiem bo mam reszte do 2015 ale widze ze nikt nie zna odp %-)

Fajnie by było jakbyś wrzucił jeszcze rozmiary poszczególnych ciuchów Zmieniony przez - shori w dniu 2015-07-20 17:34:44

Dokladnie. Jedyny sens jest gdy chcemy priorytety robic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-15 06:36:07

[...] można się nieźle wyćwiczyć, jest multum programów opartych na składankach z hantlami, hantlami można robić przysiady, wykroki, mc, podrzut, zarzut, wymachy, a wyciskanie robić na stabilnym taborecie. Tak kiedyś ćwiczyli, nie każdy 40 lat temu miał w domu racka z Keltona i ławeczkę z Marbo;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-04-08 22:28:03

dobre pytanie... mam wrazenie ze przskoczyl z "syfnego" 5k kcal na 2,5 %) - z dnia na dzien btw dieta wyglada na kupiona ), chyba wiem od kogo %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-03-22 13:35:09

sniadanie mleko 3,2% 250ml platki owsiane 80g lunch ryz bialy200g obiad ryz bialy 100g pstrag 350g przekaski i inne carbo 100g bialko 35g 4 lyzki oliwy z oliwej pstrag 250g ryz 100g losos 100g to jest 4670 kalorii Zmieniony przez - deandre2k w dniu 2015-05-26 18:04:17

Jutro bede mial, nie pamietam nazwy, ale wiem ze ze szwecji jest Zmieniony przez - deandre2k w dniu 2015-05-26 18:35:15

[...] priorytetu a wręcz może przynieść odwrotny efekt. Trening 3 dni pod rząd też nie jestem pewny czy się sprawdzi do końca, szczególnie, że trenujesz wtedy dwie największe partie. Robiłeś kiedyś splita z każdą partią 2x w tygodniu? Byłaby to moim zdaniem dobra opcja na pogodzenie twoich oczekiwań. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-31 21:10:15

wypróbuję póki co ten split 2x, ale może później się przyda, za 2-3 tygodnie, dzięki plan wygląda tak: pn MMA wt A1 śr MMA czw B1 pt MMA sb A2 nd B2 MMA może wypaść od czasu do czasu tak jak pisałem wcześniej. Treningi wziąłem gotowce z tego tematu co wysłałem linka. Zmieniony przez - rsrs w dniu 2015-09-01 08:29:25

Przydałby się jeden dzień na regeneracje bo się zajedziesz i złapie cię przetrenowanie nawet przy dobrej diecie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-01 14:24:48

co ile mniej więcej zmieniać ćwiczenia/trening? co np. miesiąc, czy może dopiero jak nie będzie progresu? pomiary po miesiącu treningu /SFD/Images/2015/9/23/51bc4c94f43346939574cadcfae9b508.jpg

../Content/img/noimage.png Coś o Wit.D ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/25/d1633acd1c204a9dbdd7569b1f866eab.jpg Od poniedziałku do mojej suplementacji wpada Wit.D tania w aptece jest. Nazwa produktu Devikap kosztuje 3-4zł jedna buteleczka zawiera 150 000 j.m jedna kropla to 500 j.m . Także polecam :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

znowu zaczyna sie to samo...%-) http://www.sfd.pl/Ocena_treningu-t1070318.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-19 22:20:24

coś źle zrobiłem? ;x Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-19 22:21:01

[...] wagą tak samo jak pisałem w poprzednich postach:)Jak myślicie wycinać jeszcze dalej,czy może już czas na masowanie jakościowe??? 2 drugie pytanie czy trafne określenie mojej budowy jak pół mezo pół endo będzie prawidłowe???,czy możę jestem raczej typowym endomorfikiem z krwi i kośći?? /SFD/Images/2015/10/6/a23fd7b25b3a4fc4af58a3f61ab06d35.jpg

cześć więc na dziś dzień tak to wygląda,ciągnąc dalej bo stangcja już mnie dopada powoli:-) /SFD/Images/2015/10/6/c3085731c55045a2854b45a0f354550d.jpg Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-20 22:06:39 Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-20 22:08:15

To samo powiedzialem, nikt tu nie hejtuje, ale ale taka prawda. Jestes niski, ulany i silowo to przecietnie. Wypowiedzi dzieci, ktore mowia, ze jest "zaj**iscie" oby tak dalej, sa po prostu przesadzone. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2015-02-24 18:11:42

Robię to co mi się podoba. https://www.youtube.com/watch?v=03oxDxdmOZw&feature=youtu.be Zmieniony przez - pucio400 w dniu 2015-03-13 18:31:43