2015

By JMManion /SFD/Images/2015/6/21/e58972c07a1a49d58ac08e6157d55dd0.jpg

Ashley aktualnie /SFD/Images/2015/7/25/3e60adb5544140ca8fcc7ca02a1674a6.jpg

Ashley na 39 dni przed zawodami /SFD/Images/2015/8/11/2cdec266e8264b9eb3c6773d28d15eed.jpg

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/11/222b0b90b9a44d35904322bc93789453.jpg

Ashley aktualnie. Coraz bliżej do Olympii. /SFD/Images/2015/8/19/ab5dc58a3e80495c95b5c7263aefae41.jpg

Miesiąc do Olympii /SFD/Images/2015/8/21/c273a4102478481ebd3080c0a2a07c0c.jpg

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/22/407303027d6240bda678ed4a395e0966.jpg

Backstage z nowej sesji zdjeciowej /SFD/Images/2015/8/25/6810033b645a492d9f7f524f1ef68904.jpg

Olympia coraz bliżej /SFD/Images/2015/8/26/748be92b2e204c48aa6995d2ef9e88b4.jpg

Aktualnie /SFD/Images/2015/9/2/03834ae5f4014744ad638f95e5f8f4ad.jpg

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/9/4/3e320d10e6a148dcb80064c9aab9064d.jpg

9 dni przed Bikini Olympia /SFD/Images/2015/9/10/ed38bc0947894491bb465bb62e3a5f36.jpg

1 miejsce na Bikini Olympia /SFD/Images/2015/9/19/7be75044e56b4638ac32504a097bd544.png

/SFD/Images/2015/12/14/98ebd99f0aa94a91b690014a8f5f460b.jpg

[...] Smak 10/10 - dosłownie ideał, ta ilośc wheya/wody/węgli stworzyła jeden ze smaczniejszych shaków potreningowych jakie ostatnio piłem. Rush - porcja 15g SFD/Images/2015/8/2/83e3c7e0bc7f46c0bdac9aad50a608e2.jpg Ogólnie jak dla mnie idealna ilość , nie widze potrzeby zwiększania, trening na 100% leci więc jestem jak do tej pory z tego [...]

[...] Zobaczymy co z tego wyjdzie, planuje takim masakrowaniem z pominięciem techniki pojechać z 4-5 treningów i zobaczymy czy coś ruszy. Rush - 15g -JA 7,5g-ŻONA SFD/Images/2015/8/2/d30cc8418c3c4fbf831b6fa064758b78.jpg Pompa 11/10 - Największa pompa jaką miałem w życiu na rękach, masakra, głownie to zasługa dziwnego treningu. Skupienie 10/10 - [...]

[...] Składniki 120g owsianych 80g ryżowych 30g otrąb żytnich 7 Jaj "L" całych 100g twarogu 40g Whey 100 5g Kakao 2 Morele 2 Nektarynki ~5g masła (by zrumienić owoce) /SFD/Images/2015/12/31/14d78734a47d4b15b40046b6ae54dfa8.jpg Rozpuszczalność - Nie dotyczy Smak 10/10 - Białko nadało fajny kakaowy posmak całemu plackowi, fakt że dodałem jeszcze kakao [...]

[...] (co się udało) zakręciło mi się i to dośc mocno w głowie. Przy przysiadzie , i takim napięciu to raczej normalne ale odnotowuje w ramach testu. Białe Grudki: /SFD/Images/2015/12/31/da031de4142b4709acbc0aca35652702.jpg Whey 100 - 30g - 650ml wody Smak 6/10 Rozpuszczalność 8/10 . Tak dużą ilość wody dałem tylko ze względu na test. Smak nijaki, [...]

[...] do całej reszty , zalany mleko jogurtem i wymieszane, bez problemu się rozpuściło. A tu do wczorajszego treningu Whey 100 - 40g x 2 (Ja i żona) OSTATNIA PORCJA ! /SFD/Images/2015/12/31/973eb8ce962c4c0ca0cbe58ccb2b6a68.jpg Z uwagi że to ostatnie 2 porcje zostały , na pożegnanie podzieliłem się z żoną która i tak przez cały czas trwania testu [...]

Aktualne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcda5c85c5f9437b9f0ab80302805165.jpg Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-01-11 23:37:43