2015

[...] zawodów kulturystycznych, czyli Mr. Olympia - wręczono mu pamiątkową statuetkę z wizerunkiem dziadka https://www.youtube.com/watch?v=t_i4wStlsDQ&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/11/2/a89b7754d6bd4030a83ceac7ded3b3c9.jpg /SFD/Images/2015/11/2/bf488f4ba0e547ca94d9a39169bf6368.jpg zwyciężczyni bikini overall [...]

Widzę że wróciłeś elegancko , no proszę gratki rozumie że mam czekać na książkę z dedykacją /-)_ Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-02 18:06:48

jak myślicie walić? /SFD/Images/2015/11/2/7bf76a9b07f1438189952e49a5dd6bb2.jpg

wizyta w UK https://www.youtube.com/watch?v=GfyeYEQuPo4&list=PL6yBHSRfUgEa5-of9giLmKAYYIDYglfNU /SFD/Images/2015/11/2/435c744a8fb84a079fab976f88f1e53c.jpg

1122,20 Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2015-11-02 17:43:46

no i trening z dzisiaj /SFD/Images/2015/11/2/3b84a7f4bdc5495fbf7a24b02fd083df.jpg

od tego nowy trening, sławne 5x5 Bill Starr'a /SFD/Images/2015/11/2/e0498cf842fb4b00b87fc1426197e1ee.jpg

[...] zapytac dlaczego? Chodzi mi o to ze czytalem wiele opinii i nie spotkalem sie jeszcze z taka ze stepper zle wplywa na kolana czy tez stawy. Zmieniony przez - Pinocchiok w dniu 2015-11-01 20:50:13 przejrzyj np ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Dlaczego_szkoda_czasu_i_zdrowia_na_STEPPER_-t843777.html Tu padło parę słów co jak i dlaczego.

nowe murale autorstwa Marka Taylora: na siłowni Doriana Yatesa w Hiszpanii - tym razem tył Doriana, przód TUTAJ /SFD/Images/2015/11/2/72a189bcb2074758b32399236d839d00.jpg /SFD/Images/2015/11/2/c2a532ae411d484099e0adbb9ed061a5.jpg /SFD/Images/2015/11/2/188b8f3c848748d79bc17a313fd5481c.jpg /SFD/Images/2015/11/2/263de4e1e5dd446a968e1f9850a0c544.jpg [...]

13 dni przed San Marino Pro 2015 /SFD/Images/2015/11/2/ffbe32b6e1804e48a65866b05ff8021e.jpg

W tym wieku układanie wyliczanych diet moim zdaniem nie jest rozsądne, rośniesz i potrzebujesz składnikow odzywczych, raczej skup się na jakości produktów i regularności posiłków niż na ich liczeniu. Zacznij też uprawiać jakiś sport. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-02 17:30:02

/SFD/Images/2015/11/2/e1778630a3d74df6b171e4aa34c8399a.jpg /SFD/Images/2015/11/2/73d3eec9bafc455ba14528c37e68a371.jpg /SFD/Images/2015/11/2/c8e8a297304e4ac98f4a1d42da23eafd.jpg

/SFD/Images/2015/11/2/588fb569c06546d0a107c981ec861c0c.jpg

[...] jak mi się bardzo bardzo nie chce po całym dniu, to widok stali zawsze działa. Szukanie używanych klamotów zaczyna mnie męczyć, jak nic się w tym tygodniu nie zmieni, trzeba będzie zainwestować w nowe, cenowo i tak nie będzie wielkiej różnicy, bo trochę miejscowych ponosi z oczekiwaniami. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-02 17:26:05

/SFD/Images/2015/11/2/6a37a193914d42eb8a9d60d6a81a6d2b.jpg

Temat dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html + posty podwieszone w dziale Odżywianie i Odchudzanie bo bez dobrego odżywiania efekty będą marne. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-02 17:25:23

[...] firmy Pfizer czy omnitrope firmy Sandoz , jest w wykazie leków , w polskich aptekach, ale dostań na czarnym rynku produkt ori autentyczny , nie koniecznie całkowicie nie działający. , może na wyspach wyrwać apteczne gh jest prościej , jednak zachowałbym na twoim , miejscu ostrożność. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-02 17:24:03

Wiesz,może zamiast tego push&pull zrobie dwa zestawy FBW zgodnie z bodajze 4 pkt Twojego artykułu, tylko zmienilbym kolejnosc i niektore cwiczenia. Moge cwiczyc nogi,klata, plecy, barki, ramiona, brzuch? Zmieniony przez - ondzik w dniu 2015-11-03 22:22:45

pamiętam Cię z konkursu w dziale 'motywatory treningowe' ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-02 17:12:49 To miło,bo często biorę udział w konkursach i dlatego już wszystkich nie pamiętam,może wiek :),no ale na pewno wiem że w tamtym dziale też coś wstawiłem chyba trening motywacyjny ze ścieżką dźwiękową z Rocky Balboa.

/SFD/Images/2015/11/2/af20ad5ca03243f2868d7a7fe9e208bb.jpg