2015

[...] inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego magnezu jeszcze to na masie wole dac odpoczac organizmowi :D:D Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-28 00:58:24 ghrp6 można spróbować pod skrórę, jak sam popray jakieś nie zauważyłem ale na to wpływa wiele czynników. Więc spórbować warto bo koszt nie duży. Cjc [...]

[...] Po kąpieli lub jak jest zimno robią się normalne i wszystko jest dobrze by po kilkunastu minutach... znowu spuchnąć @-) Jak to ogólnie wygląda jeśli chodzi o wyniki ? Od wczoraj jem także witamine B6 w dawce około 200 mg dziennie, gdzieś czytałem że może mieć dobry wpływ na zmniejszenie gino. Zmieniony przez - kapok13 w dniu 2015-02-28 09:03:19

[...] wieczorem zapewne jak znajdę chwilę :) hehe tak padnięta jestem że złe dni wpisałam... nie mówiąc już o tym, że napisałam ten sam co stronę wcześniej... Dzień 24 – 26.02.2015 znów stopy... i znów ciepły termofor :-D egzamin z matmy... potem z kwantówki... który się okazało, że go nie było i mam przyjść w poniedziałek -.- ale to już postaram [...]

foty w przebraniu poprosimy %-) wtedy zaprezentujesz całą tą twoją niekobiecość %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-28 09:23:22

http://www.sfd.pl/-t840097.html może to to? Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-02-28 09:29:51

Moim zdaniem jest ok. Też zawsze jem 20-30 minut po treningu jak już jestem w pracy. Nie ma co świrować i mucić pojemnika w szatni :P Zmieniony przez - milson w dniu 2015-02-28 09:31:42

[...] nie dokładam 12. no nareszcie do przodu! Przysiadów nie będę ćwiczyć w przyszłym tygodniu - mózg musi odpocząć od niepowodzeń ;-) W przyszłym tygodniu zaczynam 3ci tydzień treningu, więc liczba powtórzeń się zmieni: 2x12 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2c5812d8f8042968cf6ae3c05b9d733.png Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-02-28 09:31:57

no to wywalaj.... a masz w planie wznosy z opadu? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-28 09:39:29

[...] 73kg i 176wzrostu chciał bym zrobić bardziej rzezbę, jakie bym mógł brać suple przydało by mi sie spalić troche tłuszczyku z brzucha i niewiem co dalej jakieś rady ?czy brać wogóle jakieś suple ?kratyna białko? bcaa? czy cos innego ? same ćwiczenia i dieta wystarczy ?? czekam na odpowiedzi :) Zmieniony przez - pepus12 w dniu 2015-02-28 10:04:33

[...] ok 150 g CARRAMBA WITAJ W MOICH SKROMNYCH PROGACH };-) yyy no niestety w niektórych miejscach to ,Aż za chudo czyt. PUUPSON JA CHĘ JUŻ WIOSNE NOOO!!!! :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2db3be381aff4f54bfad1349f75e45db.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d33c12a4f6e493b83b7c4390b426319.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-02-28 09:54:48

[...] na uda i łydki to kolano się wzmocni nie wiem czy dobry trop. Rybki postaram się wsadzić powiedzmy od czasu do czasu na podwieczorek. Niestety hajsu nie za dużo także nie dam rady ich jeść co dziennie. PS: To mój właściwy profil :) Zmieniony przez - Samel21 w dniu 2015-02-28 09:59:22 Zmieniony przez - Samel21 w dniu 2015-02-28 10:00:52

Zadko jem fryty ale czasem bywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4000787f7c7248598b8adfc669c290d2.jpg Zmieniony przez - GLODCIS w dniu 2015-02-28 09:56:44

[...] jeszcze firmy mają w miare solidne ławki ? Myślałem nad tym "reg forum". Nie ukrywam że ławka Masiv gigant mi sie bardziej podoba bo można ją składać w pionie,i ma rozstaw stojaków 65 cm a mam sztange o długosci chwytnej 92 cm,więc bardziej by pasowało.Czy to dobry wybór a może co innego ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-01 14:59:32

kobietki,pijcie z nami kawe:) niom,niom... Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-02-28 10:10:17

[...] pojęcia o co chodzi z tym czymś co wyskoczyło w miejscu mostka. a co ortopeda o tym mowił? I czemu w wakcje nie będziesz się wspinał? A tak na marginesie - jak myślicie: jak to wpłynie na moją sylwetkę? jeśli cokolwiek przybraleś od ćwiczeń to prawdopodobnie to stracisz nie trzymajac diety. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-02-28 10:39:35

[...] daje?? Albo te pompeczki z kolan masz jakieś linki , video jak to wykonywać ? Tam jest ograniczenie węglowodanów do 70 g w tej diecie i ponoć działa dobrze. Jakie mam użyć suplementy oraz np. dzisiaj na śniadanie parówka drobiowa, czy potem moge zjeść żurek? A na kolacje makrele z puszki? Zmieniony przez - MaestroGo w dniu 2015-02-28 10:33:27

działanie przeciwzapalne o-3 niekoniecznie będzie wskazane przy treningu siłowym/w jego okolicy. ;-) ale to raczej taki niuans dla pro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40 Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h [...]

spoczynkowe bez koksu 80-90 byłem w tej sprawie u lekarza dwa razy i powtarzałem że mam problemy z pulsem stwierdził żebym przestał ćwiczyć i brać białko Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2015-02-28 10:30:42

Np. Do czego służy drążek i jak się go łapie żeby było dobrze Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-02-28 10:39:28

powinien byc, na razie rozpoczely sie weryfikacje odnosnie dzwieku - ma byc :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-02-28 10:40:21