2015

Po prostu Gigant ! Będzie trzeba nakręcić druga część treningu z Gigantami :) /SFD/Images/2015/3/29/3ce2a2f7c0494c4eb013293e3450d77f.jpg

Sylwek Kaczmarek-obecny w programie wczoraj-dziś zajął II miejsce w kat do 80 kg na mistrzostwach Pomorza. Gratulacje! /SFD/Images/2015/3/29/6c1519292bc54ca386c9e8ea7ded4858.jpg

Gratulacje, ale jak słucham niektórych miękkim c*** robionych, że są nonstoper zmęczeni i kiwnąć palcem przed zawodami nie mogą to mi się promo tej dyscypliny odechciewa. Widać, że można po męsku do sprawy podejść. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-29 16:27:30

[...] musi być mega ciężko,im gorze samopoczucie tym lepszy wygląd ecie pecie haha Fb i internet to jedno,ale rzeczywistość weryfiukuję a tu wielu WSPANIAŁYCH w internecie wygląda BLADO! Dziękuje za to niesamowite doświadczenie.... :)) Dziękuję Panie Jerzy :) Dziękuje Chłopaki :) Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-03-30 10:41:32

Film z całego treningu pewnie jutro będzie-jest gotowy ale się przesyła . /SFD/Images/2015/3/31/b89a6c978e89480ba83e6d4d8233bebd.jpg

MP Kielce /SFD/Images/2015/4/20/d751d8b56c0c48eab3e68c7521545f9d.jpg

Zet na żywo robi naprawdę piorunujace wrażenie-zdjęcie i zajete miejsce na MP tego nie odzwierciedla..... Kto go widział na zawodach na pewno to potwierdzi a kto nie widział-zapraszamy na program w czerwcu-Powrót Gigantów-trening maksymalny Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-20 15:25:27

:-) Zmieniony przez - Martula w dniu 2015-04-30 12:39:12

[...] brat trochę, ta przerwa i kontuzje a teraz ten KO od Rumble'a, który perfekcyjnie go zniszczył - jak czołg się po nim przejechał. Niech Lil i Big Nog zawalczą w Brazylii w 2015 na 1 karcie i dostaną kogoś kogo pewnie pokonają i emerytury, obaj wiecznie kontuzjowani. Jednak co by nie mówić Nogueira 1.5 roku temu Evansa wypunktował a Rumble go [...]

[...] operację (ciekawostka: jeśli operacja nie jest pilna, to czekać można i dwa lata). Na szczęście mój fizjoterapeuta na tyle mnie "naprostował", że neurochirurg uznał że odwołujemy/odkładamy operację. Gdyby ktoś miał pytania dotyczące rehabilitacji, fizjoterapeuty etc to śmiało proszę pytać ;-) Zmieniony przez - piotrsz w dniu 2015-02-18 22:10:35

MOSiR oferuje dobre noclegi :D Po za tym z tych lepszych jest jeszcze Aquarius, Diva, Ikar Plaza :) Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2015-06-22 20:55:56

Ale tu nie będzie jest to i tak dodatkowo zrobiona 100 kg a podział będzie na Mistrzostwach Polski. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-06-24 11:08:43

Przygotowania trwają. /SFD/Images/2015/6/27/de1585e1b31d465b9c2126fc4f0fe3e5.jpg

damy rade :-) /SFD/Images/2015/7/1/23a413c6986443738488ee74d7d8d7b8.jpg

A tak z ciekawości jakie wygląda czołówka jeżeli chodzi o ilość powtórzeń dla CC - 30 -40 powtórzeń , 40 -50 powótrzeń ? mniej więcej tak :) /SFD/Images/2015/7/2/996e79ad852743aaa0fa47217e47c30b.jpg

Źle zadałem pytanie chodziło mi o wyniki, ile tych powtórzeń trzeba zrobić żeby znaleźć się w czołówce, jakaś tabela ? Chciałem się sprawdzić żeby wiedzieć czy jest sens gnać 300km :) Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-07-02 12:06:49

Przyznam ze nie sprawdzałem się w takiej ilości ale 85kg przy wadze 71-72kg wyciskam 20-22 razy. Pytanie czy robię to odpowiednio technicznie. W piątek robię góra hipertrofia - to może siekne sprawdzenie ile razy bym 70 machnął. Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-07-02 12:26:19

[...] Wrocławiu a zobacz ilu u mnie jak organizuję hahahahaha, tam też jest zainteresowanie co ci przeszkadza. Wycwiel i nie badź taki wycwielowaty tylko szykuj formę masz chyba dużo czasu i dowiedziałeś sie o zawodach chyba jeden z pierwszych, dzięki sfd hahahaha. To moje forum nr.1. Do roboty. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-07-03 07:16:18

[...] są głownie organizatorzy i zawodnicy na FB są w większości osoby mniej związane, ale zależy nam wszystkim na maksymalnej popularyzacji dyscypliny, wiec powinniśmy korzystać z obu serwisów:) i pamiętajcie: http://potreningu.pl/articles/4065/dwa-tygodnie-bezczynnosci-moga-zmniejszyc-sile-o-30 Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-03 08:01:28

Czy to znaczy że będzie można poprosić o challenge? Biedni sędziowie:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-07-03 22:40:33