2008

[...] moge wrocic tylko zebym za mocno nie obciazal kregoslupa, bo bole najprawdopodobniej spowodowane byly przemeczeniem kregoslupa. Czyli w srode wracam na silke Robie 1,5tyg fbw na lekkich ciezarach a pozniej wracam do splita troche jednak zmienionego tzn nie obciazajacego za duzo kregoslupa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-24 19:36:34

ciulowe jest to, że hulahop jest strasznie czasochłonny .. np. dzisiaj do domu wróciłem o 17 i nie mam czasu na hulahopowanie bo muszę gnać do nauki w sumie mało chłopaków ćwiczy na hulahopie xD Zmieniony przez - VXR w dniu 2008-11-24 20:12:20

. Na ten temat mam naprawde spooooro informacji prawie pół zeszytu z taktyki z SPWL i potrzebuje troche czasu aby wrzucić wszystko tak jak należy .Mam nadzieje że w weekend się uda bo temat mam nadzieje się niektórym przyda a dla reszty będzie ciekawą lekturą Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-11-24 20:23:56

potrzebuje ją do pracy licencjackiej, wysokoweglanowa??tzn? myslałem że z wysoką zawartoscią białka, żeby wiecej mięśni było pod warstwą tłuszczu.no ale w tym problem ze sie nie znam. sam od dziecka trenuje oyama karate, nie potrzebuje aż tak przytyc pozdrawiam Zmieniony przez - majorrr86 w dniu 2008-11-24 20:35:49

[...] są dużo większym zagrożeniem dla zdrowia niż zbyt duże ilości mięsa, a w jadłospisie przeciętnego człowieka występują i to w dość znacznych ilościach. osobiscie nie znam nikogo, kto by przestrzegał zbilansowanej, zdrowej diety opartej na owocach, warzywach, zdrowych tłuszczach z małymi posiłkami. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-11-25 08:31:43

[...] - wszyscy !!) codziennie jedzą białe bułki, pączki i chipsy z tłuszczami trans, popijają dużymi ilościami coli i innych różowych napojów. Nie sądzę też, żeby takie "nieświadome" osoby odżywiały się dobrze poza szkołą. Więc może jednak pożyjemy dłużej niż zwykły człowiek XXI wieku Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-25 09:27:50

[...] glukozę. Przetwarzanie bialka na energię jest wybitnie nieekonomiczne w naszym organiźmie, a na dodatek powstaje sporo odpadów metabolicznych. Czy jednak nie lepiej po treningu wypić carbo i łyknąć wolne formy aminokwasów? Przecież wolnych rodnikówi tak mamy po sammym treningu całkiem sporo. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-11-25 15:17:59

[...] napuchła,ale nie znacznie,lecz ból miałem taki że przez dwa dni nie mogłem na tą nogę stawać,a robiłem tak jak TY!!! tzn,czułem lekki ból ale ćwiczyłem dalej,aż coś strzeliło i nie wiem raczj naciągniecie,naderwanie,bo zerwanie raczej nie. Przeszło po ok tygodniu... no ale to nie klatka.. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-25 11:35:51

[...] szukać - Grappling: ostatnie adcc w Kołobrzegu: http://www.sfd.pl/temat431853 Jeśli chodzi o ulice, to powiem tak: choćbym nie wiem jakbym miał wyszkoloną dziewczynę, to nie puściłbym jej samej wieczorem do domu! W takich starciach często faceci są bezbronni. Z resztą - temat-rzeka. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-25 13:19:28

[...] posta, bo tego wyżej mi znów skrzywiło i nie wyświetla się pełna odpowiedź! C.d: Jeśli chodzi o ulice, to powiem tak: choćbym nie wiem jak miał wyszkoloną dziewczynę, to nie puściłbym jej samej wieczorem do domu! W takich starciach często faceci są bezbronni. Z resztą - temat-rzeka. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-25 13:22:07

jak na razie nie potrafię kręcić i czytać .... ;( a jutro kolejny spr ;( ale damy radę ;) a Ty kręcisz ? ps, dzisiaj tylko 1h 10min .... bo musiałem wcześniej skończyć Zmieniony przez - VXR w dniu 2008-11-25 19:55:24

Dzieki panowie. SOG. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-11-25 19:05:11

[...] czułam Samopoczucie od razu pozytywnie podreulowane Ufff.....w końcu!!! DZIEŃ II ROZGRZEWKA - ORBI 10MIN AERO - 30MIN. ORBI ~91%HR max ------------------------------------ DIETKA *nie wliczam wheyków i warzyw(-ów) kolazione ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-11-25 21:28:09

[...] i zdaje sie na tym zakonczylem progresje, nie bylem dysponowany do ciagw bo nie wykonywalem ich od jakis 2 miesiecy regresja 160 *6 120*12 - tu z podwyzszenia - glebokie ruchy na koniec lydki i uginanie nog siedzac po serii z wielooooooma powtorzeniami krotkimi niechlujnymi ale pelnymi siły Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-26 01:33:41

http://4.bp.blogspot.com/__xoggXWTQr0/SSyrgdzsT0I/AAAAAAAAD3g/wMEM1gewIVc/s1600-h/Phillip_Heath_032.jpg Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-26 06:15:45

witam... a ile by kosztowało to usuwanie plastycznie tego znamiona??????? pytanie do SFD lub kogoś kto wie coś na ten temat Zmieniony przez - głąbek w dniu 2008-11-26 12:37:36

Ja myślałem że mają mniej więcej taką samą łape, a tu łapsko phila wygląda na większe . Wielkie jak udo. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-11-26 14:58:16

Zadnych cwiczen w chwili obecnej. To, ze masz kontuzje kolana nie mowi nic o tym, jaki jest faktycznie jego stan: wiazadla? lekotka? sciegna? torebka stawowa? etc. Na temat cwiczen bedziesz mogl porozmawiac z rehabilitantem po wszystkich zabiegach. Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-11-26 15:35:30

Wez na logike. Kto ma jaki zmysl powonienia... Tu wiekszym problemem jest instynkt... Jeden gosc /pies bedzie sie oslanial, inny gosc/pies bedzie atakowal. Jak znam zycie, to zawsze znajdzie sie jakis odporny... Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-11-26 15:40:36

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-11-26 15:51:49