2008

siema mam jeszcze takie pytanie - czy moge po treningu wcinac twarog poltlusty? Zmieniony przez - wuseta w dniu 2008-12-15 19:21:42

Syropy są z 07.2008 sam je pije od dłuższego czasu są bardzo dobre. . .

ja słyszałem wczoraj od aptekarki że od początku sierpnia , czyli róznie jest Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-03 19:52:31

wszystko niesie za sobą jakieś konsekwencje... to tak jakbyś sie pytał , czy lepiej za 2zł kupić chleb, czy podzbierać i kupić wino prosty o niebo lepszy do klaty, a łamany do bicepsu... sam sie zdecyduj PS. Anabolicco - za 100zł to ja Ci klate zrobie workiem mikołaja Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-01-05 13:35:38

[...] masz na tyle duze przyrosty ze suple nie sa potrzebne,po czwarte i najwazniejsze - musisz miec diete bo bez tego donawet nie ma co zaczynac(pocztaj sobie w dziale odzywianie) pozdrawiam Ps. Panowie moze ktos moglby jednak rzucic okiem na moj temat zanim zejdzie na sam dol-z gory dziekuje Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-01-05 19:28:08

jezeli tylko jeden to wiadome , ze prosty kup jak najporządniejszy ;) i zeby mial duzo miejsca na talerze bo gdy moze kiedys bedziesz bral po 200 w mc/siadach to z lipnym gryfem moga byc problemy Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-01-05 20:20:07

to jeszcze mi powiedzcie lepiej mocno łamany czy lekko? Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2008-01-06 09:20:16

najlepiej zainwestowac w olimpijke mi sie zwykly przy siadach wygiął :/ ale wplynal na to maly incydent Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-01-07 15:11:53

dzieki apokalipsa zatem bede robil tak jak napisalem w poprzednim poscie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-22 17:39:43

A gdzie tłuszcze?! Na noc nie dajemy węgli... Poczytaj podwieszone, oblicz zapotrzebowanie itp. Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-29 22:28:27

Narazie to niema do czego. Nawet nieznasz swojego zapotrzebowania i rozkładu makroskładników PS. ta dieta to na masę jak mniemam? Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-29 22:43:28

Zmieniony przez - luxus120 w dniu 2008-10-31 21:32:22

poszukaj planu fbw 5x5 wykonuj powtórzenie dynamicznie, tam masz opisane jakim ciężarem cwiczyc. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html masz link do bardzo dobrze opisanego treningu metoda 5x5 zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-15 13:24:52

HMB lipa. Mysle ze dobra dieta tu wystarczy i bcaa dorzuc. Powienno byc git. Karnityna raczej zbedna. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-19 09:54:31

lajtowy to jest Scorch, a nie TSe. ile masz lat? jaki bf? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 11:54:18

daj zdjęcia na którymś coś widać a nie takie "coś". i edytuj posty. na pierwszy rzut oka tłusto, suple zbędne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 15:31:15

po co Ci te suple? one do wzrostu masy/sily raczej sie nie przyczynia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-18 15:58:43

[...] i budowanie masy miesniowej to zjawiska ktore nawzaje sie wykluczają i nigyd nie zachodza w tym samym czasie. Jest to uwarunkowane aktywnoscia hormonalną. Inne hormony sa aktywne przy powiekszaniu masy, inne przy redukcji. Bez ingerencji w ukl hormonalny wiec, owe zjawisko nie nastepuje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-20 12:40:00

Banan mnie uprzedził. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-09 15:04:56

dzienna porcja krety to 5-10g wiec styknie tak 8.8g dziennie DT: 4tabsy rano i po treningu 4 DNT: 4 rano i 4 wieczorem czy tez po popoludniu jak wolisz Tak na marginesie widac ze masz mala wiedze dlatego zacznij czytac forum jest to skarbnica wiedzy Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-05 14:17:40