2008

Kiedy Diego startował w pierwszym sezonie TUF, był fighterem wagi średniej, ale przeszedł do welterweight, gdy sezon się skończył. Teraz Diego zaczyna myśleć o kolejnym ruchu - przejście do wagi lekkiej - 155 funtów. Diego powiedział: “Trenuję ciężko, i mam zamiar zrzucić wagę do 155 funtów, i w tej wadze stoczyć walkę. Będę wszystkich informował [...]

[...] 9 9 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie siedząc 9 9 9 Wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni 12 12 12 Czy ten trening moge stosowac, z mysla o rzezbie?? Jest to trening Michaila. Zmieniony przez - Kunc w dniu 2008-12-04 18:45:05

Tu nikt za Ciebie niczego nie zrobi. Masz dział odżywianie i podwieszone tematy. Poczytaj sobie. Sam spróbuj ułożyć. Najwyżej później ktoś Ci ją poprawi. Zmieniony przez - .Kulfon. w dniu 2008-12-04 18:45:27

Czwartek 04.12.2008 (typujemy do czwartku do godz. 20.45) 1. FC Kopenhaga - Rosenborg 1 2. Heerenveen - Braga 1 3. Lech - Deportivo 1 4. Nancy - CSKA 2 5. Wolfsburg - Portsmouth 2

moge sprzedac osobno jak bedzie kilka osob chetnych tak ze pojdzie mi cale obciazenie. Jak ktos jest zainteresowany moge podac cene kazdego talerza z osobna ? mowie o obciazeniu robionym Zmieniony przez - Gibons w dniu 2008-12-04 18:43:01

jak sądzisz czy dawka 150 mg e2d przy wadze 75 kg będzie ok ? wcześniej była omka 250 mg e3d - nie o mnie chodzi thx za odp Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-04 18:42:34

Pozwól ze ja ocenie, sprawdze zmierze mi tam ,,mmm" nie przeszkadza poza tym nie ocenia sie człowieka po opakowaniu Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-12-04 18:42:09

taki ktory uwalnia wolno energie, musi zawierac odpowiednie wegle zlozone. strzez sie cukru. szczerze - gainery nie sa dla endo chyba, ze nie boisz sie tluszczyku Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-04 18:39:36

dobra widze ze rozbawilem publike czyli pati bo shottasowi juz "gul" lata ;] a I HEls i nie mow domnie "zadziora" bo cuzje sie jak bym gadal z dziewczyna jakas ;d Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-12-04 18:40:17

Oto mój dzisiejszy dzień 2 dzien fbw plan B 04.12.08r ;) Zapoznaje się z ciężarami i tworzę progress ;P zaczynam od mniejszych ciężarów aby rozwijać z treningu na trening Czerwonym kolorkiem będe zaznaczać jakieś rekordy w seriach Foty siłki zrzuce itd i dam :D ćwiczę w prywatnej ;P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 18:39:10

[...] przez to kokietowanie albo dodawanie mmm na poczatku niektorych zdan gdzie mi to np. zupelnie nie pasuje i nie wiem czemu to sluzy ktos kto Cie nie zna moze Cie ocenic tak a nie inaczej michal natura nie obdarzyla mnie niestety, pokaznym, ladnym biustem wiec moge od razu zwyciestwo odda pati Zmieniony przez - nioonia w dniu 2008-12-04 18:38:38

nic tam niema co sie klocic bo dostane bana na silke i co - alumffelkaa Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-12-04 18:37:33

[...] zlapac troche wiecej kg niz 3 nawet po chorobie,nastepnym razem dowal wegli, Najwyzej Cie troszczke zaleje Sog za wytrwalosc i konsekwencje w dązeniu do celu Barki chcialbym miec swoje klata mogla bybyc twoja a plecy jeszcze kogos innego.Wiele pracy przed nami Powodzenia!! Odczytaj maila ;) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-12-04 18:40:36

[...] wyjsc mniej niz 100 zl. Ulatwilo by to trening, mozna by zmienic objetosc, jesli nie, to ustawimy serie i powtorzenia pod to co jest. Jesli masz pytanie, watpliwosci lub zastrzezenia to wal smialo. Jak zaakceptujesz cwiczenia to bedzie trzeba lekko je przetasowac pod wzgledem trudnosci. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-04 18:36:22

skoro mówisz ze jastes jak stara babka to ja ci wierze dobrze wiesz ze na mnie mówią mistrzu hee Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-12-04 18:31:47

właśnie przygotowałem potreningowy, który zjem ok 20:30 (w czwartki ogolnorozwojówka na judo na 19:00 :) ) ryż biały+cynamon i białko ostrowia+mleko 0% +łyżeczka kakaa dla zmniejszenia piany :), zobaczymy jak mi wejdzie bo po ogólnej zawsze chce mi się rzygać :) Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-04 18:27:29

Czwartek 04.12.2008 (typujemy do czwartku do godz. 20.45) 1. FC Kopenhaga - Rosenborg 1 2. Heerenveen - Braga 1 3. Lech - Deportivo x 4. Nancy - CSKA x 5. Wolfsburg - Portsmouth x

cześć czy mógłby ktoś podać jakiś trening wytrzymałościowy nóg z góry dzięki a to infofrmacje o mnie Wiek 16lat Waga 83kg Wzrost 187cm Cel do osiągnięcia wytrzymałość, potem siła Staż 3 mies Aktywność fizyczna gram w siatkówkę rekreacyjnie Zmieniony przez - lukas197 w dniu 2008-12-04 18:27:19

[...] planowalem za***ac koksu i robic dynamike pod to ale stwierdzilem że nie bede juz mógł szczytowac ze koksu nie bralem A i weź jak teraz jestes wyskakany wypocony wybiegany idz i 2 miesiące rób mase na siłownie na koksie czy tam odzwkach to zobaczysz ze pół roku bedziesz dochodzil po tym do siebie Zmieniony przez - UNO w dniu 2008-12-04 18:17:22

zdublowało Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-04 18:10:04