2008

[...] żoładek, rano, bez sniadania, juz sam venom 2h po posilku nie dał żadnego pobudzenia, więc sie nie będę wypowiadał w tej kwestii pompa - 4,5 - taka jak lubie, nie za duża, nie za mała, taka w sam raz ogólnie produkt oceniam na mocne 4,5 w skali do 1-5, biorąc pod uwagę jeszcze walory cenowe Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-05-25 23:59:55

dieta to nie odłączny skladnik kulturysty . powinienes ją mieś ale jak nie chcesz to nie musisz (sam wiesz z czym sie to łączy) Woz1938 suplimacja czyli po prostu obrót nadgarstków , Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-24 17:27:27

[...] Suplementy: San Fierce Powoli chyba się rozkręca, regeneracja między seriami jakby lepsza, czuć wewnętrzne skupienie – fajnie. Ale zaczął “leżeć na żołądku”, dużo gumy trza przerzuć by minęło. No i smak już nie ten co na początku pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-24 20:52:22

używam takiego cuda na erytromecynie na uczelenie od golarki, ale punktowo na twarz ;) krzykacz: Posmaku w ustach nie mam wcale, czuje tylko punktowo w miejscu w którym dotknąłem językiem skóry metaliczny gorzki posmak. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-05-24 21:31:44

Witam, sam od jakiegos czasu sie zastanawiam nad tym kursem. Poproszę o jakies nowe wiesci od autora. Jak to wygląda, podoba się? A moze ktoś po takim kursie dostal prace na silowni we Wrocławiu. Zmieniony przez - repo17 w dniu 2008-05-24 22:41:05

zawsze teraz mozesz cm3 a potem jak bez kretki bedziesz aakg ;] Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-24 23:49:53

[...] waga, tzn. 115? tzn. nie jest jakos ciezko? macie problemy z ubraniami? Mnie np. zaczyna wszystko denerwowac, wszystkie eleganckie koszule sa za male, zostaly mi 2 pary spodni (worki), ciezko mi zalozyc buta bo noga za bardzo nie chce sie zgiac... ogolni kiszka. Jak sobie z tym radzicie koxy? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-25 00:11:06

pomalu ale cos za wolno bierzesz cos?? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-25 01:20:03

[...] jakis "zalpeel" tak chyba dzieciaki na onecie pisza albo panny w bravogirl porzadny koks tak sie nie wyraza ps:nie wiem ile waze moze 100 moze 110 lol ale zadnego gangole na poczekaniu w salonie nie dostalem,sprowadzili to marynara ok a spodnie dali lewusy na 110 w pasie jak dla klauna Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-05-25 02:19:43

Zabisko : sprecyzuj jasniej Zalaczam obrazek :P Jak to cw mam wykonywac ? Tak jak na lewej stronie czy prawej ? :P To jest chyba cw spiecia brzucha :P Zmieniony przez - Medwa w dniu 2008-05-25 09:52:19

"Dobry kłóń to i po błocie pociołgnie..." Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-25 13:32:19

jestem k***a na drugiej Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-25 13:38:17

FOD uwazaj bo bedzie akcja jak z 50$ hahaha odbity Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-25 13:54:14

jak to ruszymy? my juz ruszylismy. a powaznie - jedz, tyraj i za 20kg wlep fotke. na pewno nikt ci tu nieprawdy nie powie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-25 22:11:44

zabłysniesz jak przestawisz sie na 266 mhz taki joke Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-05-25 22:26:51

[...] mozesz zapic kefirem. I masz cala diete, bez liczenia specjalnego. Jak chcesz byc bardzo dokładna to po treningu w tym posilku jesz zamiast razowego makaronu normalny bialy ryz, moze byc tez ziemniak (chodzi o weglowodny o wyskoim IG), bez tluszczu. Lub pijesz Whey z kaszka ryzowa dla dzieci. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-26 09:30:40

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-01 12:18:16

TANIA DIETA: 1.Owsiane, jajka, owoc 2.4kromki razowego z chuda wedlina,salatka z oliwa 3.Brazowy,ryz,chude mieso/ryba,warzywa TRENING 4.Ryz lub ziemniaki,chude,mieso/ryba,warzywa/owoc 5.Serek wiejski na razowym ILOSC SKLADNIKOW ZALEZY OD ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 12:12:06

[...] się na temat skuteczności jakiegoś suplementu. Co do karnityny to spotkałem się z rozsądną wypowiedzią mojego brata ciotecznego, że spalił trochę tłuszczu stosując karnitynę. Ile w tym zasługi karnityny to nie wie, ale tłuszczu trochę spalił. A współczynnik bf ma raczej niski. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-26 12:50:22

[...] hantle? nie wiem czy dam rade ? chyba, ze cos zle Cie rozumiem A nie moge zamiast tych uginan zrobic czegos innego.. nie wiem.. suwnicy? czegokolwiek? :) bo to mi sie juz tak okropnie nudzi, ze sie prawie modle zeby te siedziska zajete byly jak plecy koncze i zaczynam tesknic za wykrokami Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-05-26 13:12:46