2008

tzn jak prawilny to kazdy ale ja to malay tiger lub bd a ip mialem i tez byl dobry ,ale ten 1 chyba najpewniejszy Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-11 21:27:18

a mi się śniło że ktoś dostał bęcki ale takie ładne, techniczne będę pisał matmę i wsparcie jest mi potrzebne Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-11 21:26:27

za mnie dobry powód? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-11 21:18:16

[...] ów problem. Mam takiego "masażystę" co takim pasem telepie myślicie, że pomoże? a tak po za tym mam obecnie 96kg i chce zejść do 89/90kg mam 1,88m wzrostu i staż na siłowni ok rok myślicie że mógłbym robić mase(przy tych 90kg)? Przy wadze 90kg bede miał jakies teoretyczne 14-17%bf Zmieniony przez - Misiowit w dniu 2008-12-11 21:18:36

macieja gdzie ten PROPOpek? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-11 21:17:30

Testowana wytrzymałość 80 kg < EDIT: Sory myślałem ze do podciągania Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-12-11 21:18:36

od 1 tyg do 8 tyg propek 100mg co 2 dni zastrzyk. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-11 21:14:10

http://img3.imagebanana.com/img/lc3k7xtz/4444.jpg Zmieniony przez - Eox w dniu 2008-12-11 21:16:00

[...] komplement Nie wiem czy przeczytales uwaznie ale wcale nie napisalem ze ten trening jest zly, po prostu na mnie nie dziala. Poza tym to co jem, jest w pewnym sensie moja dieta bo wiem ze dostarczam tyle bialka i wegli ile potrzebuje. W splicie byly przyrosty wiec nie diety tu wina, nie uwazasz? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-12-11 21:13:54

[...] cebulki, zeszklić, potem lekko przysmażyć wcześniej ugotowany makaronik, wbić jajka i szama gotowa. Jakieś warzywka do tego, np. pomidor. Poza lepszym IMO smakiem zajmie to nam też mniej czasu, gdyż makaron gotuje się 2-3 razy szybciej niż ryż Niemniej jednak ciekawy przepis/połączenie. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-12-11 21:12:29

a jakże by inaczej możesz się odwdzięczyć jutro 12-14 tylko żeby Ci kciuki nie zdrętwiały to co jakiś czas rozcieraj Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-11 21:15:30

a co myslicie o prohormonach? teraz napewno za wczesnie ,ale czy wogole oplaca sie? Zmieniony przez - frezerek w dniu 2008-12-11 21:13:30

na podoficerke nie mam predyspozycji o ile silowe by poszly dobrze o tyle w kondycyjnych mialbym tylko na 3/4 bo co to jest podciagnac sie 12 razy albo zrobic 60 brzuszków w 90 sekund gorzej z 3km w 12:30 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-11 21:09:24

[...] wytrzymałość 150 kg Profil konstrukcyjny 40x40x3 mm Długość oparcia pod plecy 80 cm Szerokość oparcia pod plecy 30 cm Długość oparcia pod łokieć 30 cm Szerokość oparcia pod łokieć 20 cm Grubość gąbki 3 cm Możliwość przykręcenia do ściany tak Szybki montaż i demontaż w suwnicy tak Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-11 21:08:39

musisz sie wziac za miske bo masz nawet wiecej w pasie niz ja ale ja waze ponad 10 kilo wiecej chyba ten pop sam bedzie najlepszy bo jak nie bedziesz trzymal michy to jeszcze po mietku bedziesz mial pona 100 w pasie a nie wiem czy bedziesz zadowolony sam z tego Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-11 21:08:17

WYPIS Z DNIA 11.12.2008r. Siła!!!!!!!!!!! Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 60x10 80x10 100x10 120x6 125x4 REKORD!!! (poprzednio 120x2) 105x6 85x15 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w góre: 25x10 29x10 35x10 39x6 Rozpiętki na bramie: 15kgx10 15kgx10 15kgx10 Biceps sztanga prosta stojąc: 30x10 40x10 50x10 Hantelki mlotkowo: 11x10 14x10 [...]

Ty swiezak chyba wiesz o co chodzi kurva czy nie?? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-11 21:02:27

... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-11 21:17:01

Jutro przypomnę Keltonowemu Mikołajowi Pozdrawiam Duda Edit : Ten mikołaj to się chyba rozbił gdzieś rozbił po drodze Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-14 16:13:10

bierz tyle ile radzi producent... pamiętaj że duża ilość kretki ci zaszkodzi zamiast pomóc... do tego dorzuć jakiegoś gainera, czy bcaa albo coś.. Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2008-12-11 20:57:11