2008

[...] te cuklry w proszku ale czy nie lepiej jak zje cos smacznego po treeningu ? W arcie było napisane że najlepiej dla ekto pić bezpośrednio po treningu carbo (chodziło tutaj o vitargo?) + aminokwasy (chodziło o BCAA czy wolne amino?) a do 40 minut po treningu posiłek. To jak w końcu najlepiej robić? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-05-09 16:31:19

[...] zhydrolizowane bialko, bedzie w arcie. nie da sie tego wyjasnic w jednym zdaniu.co do artykulu o gainerach to jest on dosc stary wiec nie wymagajmy zbyt wiele. jak wasza wiedza wzrasta , moja tez, z biegiem lat. pozdr mc ps mozna jak piszesz po tereningu vitargo i aminokwasy , pozniej opbiad Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-09 17:00:01

kompleksowe tzn jakie? Np Universal Amino 2700/Animal Nitro? To w takim razie które aminokwasy to wałek? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-05-09 18:05:29

[...] aminkowsay kompleksowe + vitargo, dobrego gainera czy dobrą odżywke białkową szybkowchłanialną + vitargo? (oczywiście owzględniając spożycie posiłku po treningu do 40 min po jego zakończeniu)? PS. Jakie wolne aminokwasy poleciłby pan jeśli odpowiedź na poprzednie pytanie to pierwsza propozycja? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-05-10 22:22:56

super art ;] i jeszcze mam pytanko, mieszanie carbo z bialkiem ma sens tylko wtedy gdy uzyjemy bialka szybko wchlanialnego (chodzi o porcie po treningu ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-12 12:26:22

[...] nie robią sie zadne uchyłki jelit ani nic. na lezaco trawienie tez zachodzi, w nocy oczywiscie wolniej. nie powinienes sie nażerac jak swinia przed snem- bo wtedy cala krew idzie w nocy do ukl trawienia , a nie regeneruje Ci sie skóra, ktorej wlasnie regneracja ma miejsce tylko podczas snu. Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-12 20:10:18

[...] że oprócz słabszych ruchów jelitowych w nocy masz też przerwe w jedzeniu na jakieś 8-10h załóżmy, to sam widzisz, że to troche więcej niż w przypadku dnia kiedy te przerwy wynoszą średnio o połowe mniej (więc może w tym czasie te resztki gniją?) i jesli cos jest starwione... ...a jeśli nie? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-05-12 20:56:40

Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2008-05-14 12:52:33

Panie Marku a mutant mass z pvl ? bo jest dosc dobra cena na niego btw. widzialem juz chwile temu badania pokazujace ze jedzenie duzej ilosci jajek dziennie przez dluzszy czas nie na negatywnego wplywu na zdrowie Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-16 00:16:44

[...] ale jeśli pójdę za Pana radą w jakim czasie po posiłku powinienem wypić gainera?? 2) Co myśli Pan o przyjmowaniu pomiędzy posiłkami porcji gainera celem podnisienia kaloryczności diety czy takie działanie ma sensu?? (oczywiście przyjmuję 6 posiłków dziennie) Art bardzo dobry pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-17 22:32:22

a co z dylematem czy po wypicciu solidnej porcji dobrego gainera koło 19 czy godiznę potem jesć jeszcze węgle? W łózko około 22 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-20 12:51:54

[...] 30gr cynku z samych supli..praktycznie suplementuje sie tak juz od kilku miesiecy wiec mozna powiedziec ze jest to stala suplementacja (czasem tylko kilku tyg przerwy) wiec moje pytanie takie czy taka dawka jest bezpieczna (w art napisano 30mg) ja praktycznie tyle pochlaniam z samych supli.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-13 13:47:50

a co pan mysli o mojej suplementacji cynkiem? wydaje mi sie ze nie jest go za duzo.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-13 20:13:25

[...] tribulusy i zrobi badania tescia przed i po 2 tygodniach suplementacji? Ale takie badania są, widziałem co najmniej trzy. Żadne nie przedstawia pozytywnych wyników suplementacji tribulusem oprócz badań, samych twórców suplementu, zupełnie jak przy hmb, glutaminie i 90% suplementów na rynku Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-06-16 18:56:15

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 2 ten stan rzeczy mówi sam za siebie Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-05-17 23:48:59

[...] doczekac odpowiedzi moze tutaj ktos mi odpowie. Na dniach zamierzam wejsc na taki cykl: 1-10 enan 250mg e7d /'testoviron' shering 1-8 deka 200mg e6d /organon Moze tak byc czy cos zmienic? Aha wczesniej bralem prolo e5d 200mg bodajze,pozniej 200 mietkow z jelfy 30mg ed . Od ostatniego minal rok. Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-05-18 17:21:26

a facetów: 11.36 WOJCIECHOWSKI Marcin 93 Barnim Goleniów 2008-05-03 Białogard 1.0 11.46 TIETIERIN Paweł 93 KKL Kielce 2008-04-26 Kielce 11.54 BABIJ Adrian 93 Ósemka Police 2008-05-10 Stargard 11.65 STAŚKIEWICZ Dominik 93 Olimpic Szczecin 2008-04-24 Police 0.7 11.70 SAMBORSKI Mikołaj 93 Kusy Kraków 2008-05-10 [...]

Tutaj tez wam wrzuce Panowie :D oo Pit po rozpiske metana wpadl

[...] zawodów rangi międzynarodowej, w tym Mistrzostw Europy, czy Pucharu Świata Zawodowców. Jest również zdobywczynią tytułu „najsilniejszej Polki ręki lewej roku 2008” (tytuł ten wywalczyła 14 grudnia 2008 roku podczas rywalizacji w kategorii Open ręki lewej IX Pucharu Polski w Jaworznie). Rok 2009 dla Małgosi to kolejne [...]