2008

[...] stójki będziesz miał np z jakimś trenerem boksu... Co do batonów... to troche jak z SW. Patrząc na ekran nie nauczysz sie tylu ile nauczy sie trener który będzie korogował na bieżąco Twoje błędy... Pamiętaj też ze posiadanie tego jest legalne,użycie już nie!(oczywiscie w zależnosci od sytuacji) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-24 13:29:29

[...] Na boks 40zł - 1,5h sam dojazd w 1 strone, a na MMA 20 minut i jestem , 70 zł kosztują treningi QUEBLO - czyli jak myślisz z tym batonem? jakbym nie trenował nic z FMA , czy tam Combat jakiś to jest sens samemu cos trenowac i nosic, czy sobie darowac zeby samemu sobie krzywdy nie zrobic ] Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-05-24 14:05:57

czyli z tego wynika, że jeśli mielibysmy wybierac cos ze wszystkich styli, czy formuł to najlepsze jest MMA niż jakis pojedynczy styl? a z moich doświadczen na ulice najlepsza jest siłownia Zmieniony przez - turok16 w dniu 2008-05-25 00:42:38

Mysle,ze koniecznie powinnas poddac sie operacji.Rok to bardzo dlugo. W listopadzie 2008 roku podczas upadku na stoku zlamalem obojczyk z przemieszczeniem 5 cm.Podczas pierwszej interwencji lekarskiej(Austria)zostalem zaopatrzony w "osemke" ortopedyczna.Po powrocie do RP udalem sie do lekarza w celu dalszego leczenia.Nie swiadomy calej [...]

[...] bardzo zmęczony...). Poza tym nie staraj się unikać czegoś czy też jeść czegoś więcej, czegoś mniej, tylko bądź świadom tego co jesz. Rozsądna dieta, gdzie wiesz czego ile zjadasz, w jakich proporcjach. Podsumowanie: dieta( chyba na masę, jak chcesz przytyć, co nie)+ trening muskułów. Dobranoc. Zmieniony przez - luk1984 w dniu 2008-08-20 00:43:30

[...] nie zadne smalce itp:D oliva z olivek,olej lniany,tran. zresztą poczytaj artykuły z linku tam masz wszystko profesjonalnie napisane,ja tu tak na syzbko tylko pisalem;p popraw wszystko a nie tylko kolacje i to jak najpredzej bo szkoda twojego czasu na silowni przy takiej "diecie" Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 01:36:15

[...] raz w tygodniu się trafi ryba lub ryż; często makaron). Najczęściej jednak jakąś zupę i ziemniaki z wołowiną lub piersią z kurczaka. Albo kalafior z jajkami sadzonymi. Obiad więc u mnie chyba nie wygląda tak źle... Ale mam pytanie co do ziemniaków - ograniczać? I co z parówkami na kolację? Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 01:47:18

[...] Fakt też jest taki, że każdy z tych 3 posiłków jest dość solidny, tzn. już nim się napycham, może powinienem to bardziej rozłożyć właśnie. Bo tak jak mówię - sadła odrobinę też mam, ale główny problem to wieczne napchanie. Jak naciskam na brzuch, to jest twardy (prawie jak kaloryfer ;) ). Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 12:49:00

[...] się sprawdzać ile podobnych rozbieżności tam jest :) Przecież to się z celem mija. Dziennie powinienem zjeść 82g tłuszczu (może więcej, bo też nie wiem czy jestem hardgainerem czy nie). Jak zjem 3 parówki, to wg Vitalmaxu zjem 48g tłusczu. A wg tabelki na parówkach: 30g. I komu wierzyć? :] Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 14:00:41

[...] trochę zmienia postać rzeczy... i od tego dużo zależy. Może jestem, bo moja waga odkąd pamiętam oscyluje wokół 60-63kg... (mam 24 lata, od dobrych 7 lat tyle ważę, a nigdy nie unikałem fast-foodów, chipsów i piwa, kiełbasek i parówek). Ale nigdy też nie jadłem dużo, więc trudno powiedzieć. Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 14:15:19

[...] Gdy komukolwiek powiem o swoim rzekomo za dużym brzuchu, to się każdy dziwi na co ja narzekam. Dlatego z tym hardgainerem to sam nie wiem. Wpisałem (orientacyjnie oceniając masę posiłków), to co zjadłem wczoraj i wyszło: ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA (b/t/w) 92% 114% 68% 79% Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-20 14:35:39

[...] te owoce, mleko czy tuńczyka. Jem więcej i po prostu tak jakbym nie nadążał trawić, ciągle pełny brzuch. Naprawdę można mieć dość... To tylko kwestia proporcji? (które już mam w miarę równe). Wczoraj jeszcze trochę węglowodanów mi brakło, bo zjadłem z 60%... ale czy to tego wina? Na pewno? Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-21 13:15:36

[...] na MRO i gotowe - to z samo z NPC nationals - i to samo z jakimis zawodami grand prix, na ktorych daja karte pro jeszcze kiedys slyszalem ze chyba tez mozna wykupic licencje pro.. nie wiem dokladnie.. ale tak mi sie wydaje, bo jak widze niektorych zawodnikow w usa to nie wiem skad by ja mieli Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-11-11 17:50:46

Czyli jednak amator po zdobyciu MŚ, nie może ot tak sobie jechać na Olimpię, a musi powalczyć w ramach IFBB o odpowiednią liczbę punktów? Bo jeden z moich rozmówców dziś stwierdził cyt:"...wygrywasz open na mistrzostwach swiatach...i jedziesz do las vegas... " (mowa o MŚ amatorów) Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2008-11-11 18:03:29

nie zdobywasz zadnych punktow wygrywasz MS OPEN, pozniej musisz wystartowac w zawodach z kalendarza IFBB PRO. Kazde zawody z tego cyklu maja wydzielona liczbe miejsc, ktore premiuja start w MRO. Np z Arnold Classic kwalifikuje sie pierwsza piatka, w innych zawodach np pierwsza trojka.. Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-11-11 18:06:09

[...] kilku Pro ktorzy zdobywali swoje karty wygrywajac jakies tam... Mr.Jamaica (np.Paul Baker) czy inne Mr.Caribbean... Kwalifikacje do Mr.O to tak jak juz bylo powiedziane pierwsze 3-4 miejsca z okreslonych zawodow IFBB PRO plus 5 czy tez 6 miejsc z ostatniej Mr.O... nie pamietam dokladnie ile Elo. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-11-17 20:15:39

[...] jeszcze ze bedzie trzeba drugi raz operowac to nie bedzie potrzeby rozwiercania tych kotwic poniewaz wchłoną się one do barku. A tytanowe niestety nie....i niejednokrotnie tworzą trudna zaporę do przejscia podczas kolejnych zabiegow...szczegolnie takich gdzie wymagany jest np. przeszczep kosci Zmieniony przez - voznyvip w dniu 2008-07-31 10:51:27

[...] Chciałabym się również dowiedzieć czy on również wykonuje zabiegi w Klinice w Poznaniu i jak się do niego dostać. Przeglądając stronę Kliniki są tam jeszcze zamieszczone trzy nazwiska: P. Lubiatowski, R. Spławski, L. Kaczmarek i czy może coś wiecie na ich temat. Prosze o odpowiedź, czekam. Zmieniony przez - bella2006 w dniu 2008-08-06 12:15:00

[...] ja sie interesuje to Martial arts tricks czyli triki sztuk walk...ile trwa rehabilitacja? ciekawe czy duzo miesni mi ubedzie... jesli chodzi o artroskopie to jestem w kolejce ale czeka sie rok zeby miec refundowane w klinice w piekarach slaskich:/ a prywatnie kosztuje ok 6 tys a tyle nie mam;/ Zmieniony przez - Amator90 w dniu 2008-08-10 09:38:10

[...] nie jadlam juz. Obecnie jestem ciezsza o jakies 8kg (ale tez w tym czasie rzucilam palenie). A jak sprawa wyglada z winem polwytrawnym? 2 lampki na wieczor sa objetosciowo o wiele mniejsze od kufla piwa ale co z kaloriami? Francuzi pija wino czesto a naleza do najszczuplejszych w Europie. Zmieniony przez - Kaczka360 w dniu 2008-03-27 11:03:08