2008

To daj tak Wiosłowanie podchwyt 12/10/8/8 wiosłowanie hatlą 12/10/8 unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 szrugsy 12/10/8 jako że młody jesteś uważaj na technikę przy siadach i ćwiczeniach obciązających kręgosłup i nie szalej z cięzarem pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-03 22:45:09

mi też Zmieniony przez - areck w dniu 2008-01-03 22:45:13

MisieXL nie za bardzo mnie chyba zrozumiałeś. Rejestracja nie jest obowiązkowa tylko jej brak wiąże sie to z dodatkowym kosztem. Zmieniony przez - Hattori w dniu 2008-01-03 22:47:11

[...] Avant - AsRock Conroe 1333 Socket 775 DDRII 667 SATA 2 Pci-E - Samsung 20x Multiformat +- SH-S203B SATA - Zalman CNPS 8700 LED Socket 775/754/939/940/AM2 - czytnik kart 48/1 wewnetrzny + USB TopMedia Black ja ******le musze tam isc z wydrukowanym zestawem bo nie zalapali ocb przez tel. koorva Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-01-03 22:46:35

marnie dzialają, bo zacząłeś od najmniej istotej rzeczy - suplementów. wrzuć swój trening i dietkę w odpowiednie działy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-03 22:59:58

[...] Artura Siódmiaka do reprezentacji powołał Pawła Piwko i Daniela Żółtaka. Turniej jest kolejnym etapem przygotowań do startu w turnieju finałowym mistrzostw Europy 2008 (Norwegia, 16-28 stycznia). Skład reprezentacji: 1. Jachlewski Mateusz - KS Vive Kielce 2. Kuchczyński Patryk - KS Vive Kielce 3. Orzłowski Paweł - MKS Interferie [...]

Staz jaki kolego masz i ile lat? Jesli krotki to ja polecam z gory FBW. Zaden split na takim etapie nie da takich przyrostow jak FBW. Post masz podwieszony u gory dzialu. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-03 23:09:16

nieźle się tam zabawiacie hehe Pepo co to za ostatni posiłek ?? wygląda jak.. NIE POWIEM to już wiem w sumie ciekawa rozwiązaniena tuńczyka.. ale strasznie tłusty posiłek.. dla mnie odpada ;/ szkoda Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-03 23:04:53

aktualna forma Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-01-03 23:27:25

Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-01-03 23:28:45

[...] bo tylko zasmiecaja forum najpierw sie czyta podwieszane i robi sie wg instrukcji ale rozumiem wszyscy chca na skorty... sorki napisalismy to samo (skalar moglbys wejrzec do mnie ? http://www.sfd.pl/Forma_lato_2008_czyli_co_robic_by_sie_nie_wtydzic_zdjac_koszulke_na_plazy_-t369443.html ) Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-01-03 23:16:10

funkihot ;) bilans kaloryczny ujemny, wchodze na low carb ;) zabawki jakie bede jadl to sally+efka. Co do cell pumpa, bardziej mi chodzilo o zachowanie sily i miesa. Wiec warto zainwestowac? pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2008-01-03 23:39:46

jak sie chwalimy to ja tez sie pochwale posiadam fujitsu siemensa mobile amd athlon(tm)64 processor 3700+ 1024 ram stacjonarne pudla do pieca laptopy rzadza Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-01-03 23:35:10

Brad Pitt to raczej tylko Ekto, chudzina z niego straszna była. Gdzie Ty tu mezomorfika widzisz, to ja nie wiem. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-03 23:46:19

a jak twoim zdaniem 2 takie dodatkowe treningi nie pogorasza efektow hst? I jak wykonuej sie fronty oraz czy moge zastapic czyms rwanie? bo za niski sufit, bo podrzut moglbym wykonywac ale kończac ze sztanga na klatce... dzeki z gory;) Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2008-01-04 00:04:17

[...] i tak dalej i tak dalej kazdy z nas skroiclby sobie droge do wymarzonej formy o bardzo duzo. Wystarczy spojrzec jak w kilka msc aktorzy Hollywood'u potrafia zmienic budowe ciala z chucherka na faceta z okladki pism typu Men's Health . Na fotce Brad juz w lepszej formie chyba . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-03 23:47:26

[...] na spalanie właśnie FATu. Z tą piłką tak jak napisałem, możesz grać ale zadbaj o to żeby zminimalizować spalanie "mięśni". poza tym tak jak mały napisał, musisz sprawdzać jak twój organizm reaguje , modyfikować, kombinować z dietą i powoli dojdziesz do optymalnej diety dla ciebie. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-01-03 23:50:51

[...] kiedys tak komus napisąłem na forum to sie kłócili-a gdzie ekto a widziałes go w troji-a ja na to jak poprzedni koledzy jak sie ma tyle kasy co on to wszystko mozna,ale masz racje jest ekto ps ja pisałem ze on jest ekto+mezo mieszany typ a nie mezo jak napisałes ze tak twierdziłem;) pozdro Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-03 23:52:55

SlipBro, przecież daje foty żarcia, może ich nie widzisz u siebie. A zdjecia z siłki dam jutro, cyknalem pare. boguc, oj jakie tam wegle z pomarańczka troche Kazeina dobra, tak, ale mniejsze bv niz tuńczyka. ***ac tam, to i to dobre Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-03 23:56:49

Staż to można powiedieć ze 0 ps. trenowalem gdzies moze 2miechy, lat- 18 cel: masa, rzezba Zmieniony przez - penio5 w dniu 2008-01-04 00:05:48