2008

To mozesz dorzucic jesli chodzi o plecy tzw. Dzien dobry lub MC na prostych nogach. Oczywiscie ze rozgrzewka musi byc , jedna seria malym ciezarem nie zaszkodzi napewno wiec spokojnie . pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 14:53:13

Dzięki :)FightOrDie Zmieniony przez - lastninja w dniu 2008-05-18 18:41:38

Do tej pory siniaki mialem jeden raz na ramionach ( po treningu łokci) poza tym nigdy wiecej nie mialem sinakow ani na udach ani na twarzy, a nieraz dostawało sie dosyc porzadne uderzenia na twarz i low kicki, po ktorych ból na udach odczuwało sie kilka dni Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-13 11:19:46

Ja jestem jakos dziwnie ukrwiony i siniaki/krwiaki mam czesto nawet jak inni po tym samym nie maja ale nie ma co sie przejmować jak wychodze z treningu i nie jestem posiniaczony to najczesciej sie denerwuje ze za slaby trening byl PS siniaki najczesciej mam po lowkickach Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-09-13 16:01:05

Odświeżam Jeśli chcecie mogę dać fotki. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-11 00:40:36

Dodam, że dresy te są wg mnie w bdb stanie. tył. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-14 19:07:51

odswiezam Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-10-21 17:41:15

10-12 prop 100mg ed test 2 tyg po dece obowiazkowo Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-20 17:30:55

Jak jesteś na 5 tyq to zapodaj tej susty minimum 500mg i deki 300-400mg week bo 200mg deki i 250mg suty taki cykl raczej sensu nie ma no ale 6kg.. (meta ? ) Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-04-20 17:54:41

Od 13 roku życia to mówa o mnie co prawda SW od 4:P Jakoś rosnę normalnie. ćwiczenia z odpowiednim cięzarem i techniką nie hamują wzrostu(wykluczyłbym jedynie martwe ciągi.) , możesz iśc spokojnie na siłownie i ćwiczyć Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-12-16 19:22:36

chcesz ćwiczyc na siłowni a pytasz sie czy mozesz wyciskac na ławce? pewnie ze mozesz ( i to jest wskazane) ćwiczyc wszystkie partie ciała, musisz tylko dobrac odpowiednie obciazenie dla siebie, cwiczyc z dobra technika i bedzie ok Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-12-16 20:22:46

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-12 15:25:34

no tak a ulozy ktos taki plan zebym mogl pozniej dluzej cwiczyc . Wczesniej tak robilem kozystalem z planu Michaila " Robimy forme na lato" czy cos takiego. Skonczylem to i nie mnialem juz planu wiec przestalem cwiczyc Zmieniony przez - kryst_k1 w dniu 2008-01-15 14:52:08

[...] początkującego (ale zmobilizowanego :) ) lepszy będzie 3 czy 4-dniowy program? 3. Z tego co się orientuję czytając tą tabelkę, trzeba robić jedno ćw, za chwilę drugie i wracać do pierwszego. A czy można też robić wszystkie rozpisane serie jednego, później kolejnego i kolejnego? pozdrawiam Zmieniony przez - orlandoo w dniu 2008-02-12 12:13:23

kup shaker albo wloz wiecej energii w trzepanie:D ps mowisz ze po godzinie sie pojawily, wczesniej ich nie bylo?? moze mleko bylo za cieple i zrobiles budyn;) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-06 21:09:28

Do tego jeszcze mam na sprzedaż : 2x RAM DDR 256 MB używane. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-25 14:45:10

1x Profi Whey Mass(wanilia) 3,3kg 130+kw (120+kw) -zarezerwowane. Egg- 135+kw 3kg białka dobrego w takiej cenie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-27 08:04:36

Egg waniliowe zarezerwowane przez Bezczela... qazwsx977 - dla Ciebie zostanie czekolada pasuje?? Termin do 24.01.2009 qwert321- War-Maz SWG4000 sprzedane. Został tylko eg czeko, na profi jest rezerwacja... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-29 11:18:05

Próbuj pod IE. Na samym dole przejdz do mapy pod java. To jest mapa z komunikacją miejską ale nie wiem czy są wszystkie zmiany. Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2008-03-26 20:27:06

skieruj swoje pytanie do odpowiedniego informatora edit: czyli pewnie tu: http://www.sfd.pl/Informator_%C5%9AL%C4%84SKI-f202.html Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-17 08:42:32