2008

[...] za odpowiedzi wybiorę jednak jabłko, ostatnio jechałem na samym jabłczanie 5gr./dzień i było całkiem dobrze /na cm3 dokładnie/. Po głowie mi jeszcze chodzi nitro+szotgan, lub storm+szok, na aukcji za naprawdę małą kase można dostać od nie jakiego odżywki ******. może ktoś coś od niego brał? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-04-25 21:20:07

u mnie w sklepie w bydgoszczy po znice mam za 101zl. za 90zl z wysylka i biore twoj. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2008-01-06 19:35:55

bierzesz kreatyne czy jakiegoś stacka??? idź do doktora to da cos mocniejszego Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-29 19:46:29

Zmieniony przez - MikeNSR w dniu 2008-10-08 15:08:15

[...] codziennie robilem klate i bik na maksa i choc mialem zakwasy na nastepny dzien za***iste i tak szedlem robic trening, poprostu jak mam zaplanowany trening to nic mnie nie powstrzyma xD a wogule ten trening dobry jest na redukcje? bo musze zgubic z 10 kg fatu, narazie w 2 tyg poszlo 3 kg Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-03-22 21:42:26

[...] Trudno powiedziec jaki mam bf... pojde zaraz do apteki to sobie zmierze Interesuje mnie zachowanie mozliwie jak najwiecej siły ps cos mi sie moze stac od tych 3 spalaczy ?? myslalem zeby theramala brac caly cykl po 2 tabsy, w 1 miesiacu z jednym spalaczem, w 2 miesiacu z 2 spalaczem Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-05-04 11:37:01

[...] Martwy ciąg 12/10/8/ Kaptury Szrugsy (sztanga) 4x16 Szrugsy (hantle) ruch okrężny 4x12 Triceps Prostowanie rąk na wyciągu stojąc (łamany) 14/12/10/ Wyciskanie "francuskie" leżąc 12/10/8/ Pompki w podporze tyłem 4xMAX Przedramię Zwijanie rurki 4xMAX ______ Z góry dzieki ;) Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-12-23 21:50:26

Moze taka mała prośba do moderatorów tego działu aby ocenili ten plan ... poprawili co nie co ;) Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-12-25 13:07:46

[...] poziom, a drugie wyciskanie głową w dół ; to w drugim tygodniu aby mięśnie się nie przyzwyczajały to robisz na odwrót czyli pierwsze wyciskanie głową w dół, a drugie wyciskanie poziom rozumiesz ? Lub możesz ćwiczyć standardowo w jednym tyg normalna kolejność, w drugim też tylko inne ćwiczenia. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-25 15:03:54

jeśli mogę coś dodać... na duże partie wystarczy 3cw po 4serie, a na małe najlepiej 2cw po 4 serie lub 3cw po 3serie. Pozdrawiam edit: oczywiście raz w tygodniu, acha ja barki w takim przypadku zaliczam do dużych, przedramię 2cw po 3serię, łydki 1ćw 4serie Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2008-12-25 22:27:29

[...] okrężny 4x12 - sztanga tyłem 12-10-8-6 Biceps/wywal, raz a dobrze w tyg. wystarczy z takim stażem. Uginania uchwytem młotkowym 12/10/8/6 Uginanie ramion w siadzie na ławce skośnej 12/10/8/6 Przedramię Zwijanie rurki 4xMAX Nie kombinuj z tymi 2 treningami. Jedź tym. Po 4 tyg. zmień. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-25 22:51:36

Wg. mnie ten plan co Ci podałem jest dobry. Rób jak uważasz. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-25 23:23:42

[...] będziesz zadowolony, ale decyzja należy do Ciebie edit: jak już tak bardzo chcesz robić te kaptury i w ćwiczeniach na barki masz też podciąganie sztangą wzdłuż tułowia to możesz dorzucić 1cw po 3 serie. Osobiście wykonuję tylko podciąganie wzdłuż tułowia i kapturki bardzo ładnie mi rosną Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2008-12-25 23:41:59

Widzę że me rady weszły jednym uchem wyszły drugim. Każdy będzie ci radził co innego , to co widzi z swojej perspektywy na lepsze, ale i tak widzę obstawiasz na swoje, no rozumiem, albo ci pomoże ten plan w twej sylwetce, albo się na tym grubo przejedziesz pozdro. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-26 01:24:23

[...] predyspozycje psychiczne i fizyczne. Kyokushin to bardzo dobry styl jak na początek, warto uzupełnić potem ręce boksem. Wiadomo, ze muay thai lepsze , ale skoro nie ma tego w okolicy to kyok jest ok. I weź się wreszcie za treningi bo inaczej zostaniesz mistrzem ale w pisaniu postów na forum Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-16 14:57:00

mjś 1 ampa susty to chyba zart e-lite a Ty jak widzisz ten cykl?Tak nawiasem mowiac ten cykl podusnal mi e0r Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-02-04 22:06:37

e-lite dzieki za czytelna rozpiske a clen kiedy bys wrzucil? I niezaduzo susty tzn niezaczesto injekcje?Moze lepiej suste bic c3-4d? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-02-05 15:52:17

Cachexan to środek dla anorektyków na przyrost masy ciała , brak łaknienia , identyczne działanie jak Megace look : http://www.doz.pl/leki/p1621-Cachexan Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-02-18 03:13:43

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-11 09:29:59

Tak, to prawda. 14.06 o godzinie 15:00 na stadionie miejskim przy ulicy sportowej odbędą się zawody strongman. Wiem bo jestem ze Świdwina;) Zmieniony przez - voolcano w dniu 2008-06-09 16:48:23