2008

oceni ktoś? Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-09-06 23:15:18

zamień 6 z 4 i przełóż oliwę kurczak/wołowina/wieprzowina wymiennie imo za dużo tych jajek no ale jak uważasz rozpisz b/t/w i stosunek kw. tłuszczowych i pamiętaj o warzywach Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-05 23:24:21

zje*bana polowa kawalkow bylo ban Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-05 23:25:28

na zdjeciach czesto jest tak ze nie widac tych centow moze i tam 40cm byc, nie nam to oceniac, oszukasz tylko siebie jak co za wczesnie jeszcze na fotki wrzuc za kilka dobrych miesiecy, postep widac ale nadal slabo Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-05 23:30:07

Po pierwsze nie oszukuje siebie, gdyż wiem ile mam... Po drugie narazie tylko redukowałem, myślę że 16 kg to i tak nie jest źle. Ale dzięki panowie, zmotywowaliście mnie do jeszcze cięższej pracy...Jeszcze jakieś komentarze? Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2008-09-05 23:32:27

nie na plusie PS: Tak z ciekawostek to jeszcze dopowiem że siła w poszczególnych ćwiczeniach spadła w wyjatkiem...podciągania na drążku Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-05 23:45:51

ale za to tam u Ciebie gapie są,będa nas podglądać... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-05 23:35:24

[...] tequile, trzyma w jednym reku cytryne, i na tą samą ręke ma nasypaną sól, a w drugiej szlanka z trunkiem. Niczego nie świadom wciąga sól nosem, szybko wypija zawartość, po czym wskazuje na cytryne i pyta "a to po co"? (oczywiście opis w spamie to nie to samo jak się obejrzy film) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-05 23:37:03

Tyrion, każdy pretekt jest dobry Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-05 23:36:49

[...] Pierś z kurczaka 100g 0ww 21,5gB 0T Po treningu: Jajecznica 3 jajka: 1,5Ww 34gB 25T 2 kromki chleba= 23Ww 2,9gB 0,5T Posilek przed snem: 100g twarogu: 3,5Ww 19,8gB 0,5T Białko: 151g Weglowodory: 242,6 g Tłuszcz: 45,3g Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2008-09-05 23:38:35

jaro poka swoje foto, widzialem gdzies w spamie, ze dawales, ale fotka usunieta. wrzuc na jakis serw, z ktorego mozesz usunac potem bez interwencji moderatora tutaj. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-05 23:40:39

[...] co na pryszcze bo z tym niema żartów , wycinałem to w prywatnej klinice w bo w szpitalach to wiadomo jak , i lekarz doradził żeby nie cisnąć , a od razu i po siłowni jakimkolwiek wysiłku obrazu się kąpać , bo przyznam że kilka razy po siłce mokry wpadałem to dopiero po 30 minutach pod prysznic. Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-05 23:41:29

taka moda sie zrobila ze wiecej tabletek sie lyka w celach oslonowych i odblokow i innych jeszcze wymyslow niz samej metki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-05 23:41:58

co myślicie o h drolu tydzien 1kaps nastepne po 2 kapsy ed co wyczerpania puchy na odblok clomid zapobiegawczo na watrobe Pro Liver a może lepiej epithine e na pierwszy cykl odblok tez clomid czy ww substancje aromatyzują może po nich wystapic gino? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-06 08:00:04

[...] to ja "mam" saide na osiedlu na ktorym mieszkam... Tak w sumie to sie balem ze mi powiecie ze jakis nienormalny jestem :P a tu takie "owacyjne" przyjecie pomyslu "klotni" Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-09-05 23:51:13 Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-09-05 23:51:33 Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-09-05 23:53:25

monohydrat kreatyny edit: spóźnione Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-05 23:56:34

Heh, już wiem, to kreatyna. W takim razie jaką polecacie ? Bo patrząc na Allegro trochę tego jest. No i do tego kupie Mass XXL. No ja też spóźniony :D Zmieniony przez - kiziorro w dniu 2008-09-06 00:01:02

[...] źródłem węgli jest u mnie i tak ryż i poranny owies i musli. Co do biegania to musze polubić i nie ma *uja. MUSZE. Poza tym mam zamiar więcej pływać. Co do alko to rzadko, chociaż musze się przyznać że właśnie z żoną po drineczku walnęliśmy. Mam aspiracje wyeliminować zupełnie. vv, dzięks Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-06 00:03:18

1.kanapki(od 8 do 14 jestem w szkole wiec nie mam szans na nic konkrentego) 2.ryż+jogurt trening 3.banan+odzywka bialkowa 4.ryż/makaron+piers z kurczaka+jakies warzywo 5.jajka/tunczyk w puszcze,chleb+odzywka bialkowa interesuje mnie na razie tylko masa. mam 17 lat cwicze 1,5roku Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-09-06 00:04:32

[...] lbs, 94 stone) to 552 kg (1218 lbs, 87 stone), due to a diet. * 2007: Loses 181 kg (400 lbs, 28½ stone). Weight plummets down to 381 kg (840 lbs, 60 stone). * 2008: Lost a little less than 102 kg (225 lbs, 16 stone), now weighing around 259 kg (570 lbs, 40 ¾ stone). Zmieniony przez - miscacy w dniu 2008-09-06 00:06:10