2008

juz nic Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-12-04 07:54:57

Wczoraj czytałem fajny artykuł o HIIT i Tabacie. Konkluzja - jak redukcja, to na konkretnych ciężarach, a nie pitu-pitu . Możesz spróbować HIITa, jaki zaproponowali - spacer farmera . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 08:35:35

[...] brak ostatniego ćwiczenia. Dociskanie poszło bardzo fajnie. Wyciskanie też. Z treningu bardzo zadowolony. Teraz trening w piątek, zgodnie z planem. Potem prawdopodobnie trening poniedziałkowy przekładam na wtorek, środowy na czwartek a piątek zostaje tak jak było. Wszystko ze względu na pracę. Zmieniony przez - KingCold w dniu 2008-12-04 08:43:21

Gdzieś była dyskusja na ten temat,ale nie mogę jej znaleźć. Ważne,że działa Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-04 09:03:01

ja jem 2 sniadanie w pracy i ide zaraz na szkolenia a pozniej ryz z kura p.s. zamowilem sobie tematy na styczen juz nitrobolon II ( bo jednak klepie solidnie, wiec nie bede energizera kupowal narazie ) bcaa glutamine3 ten tzw. monohydrant witaminki treca i zakupilem novedexa xt Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-12-04 09:34:39

[...] trafiają ludzie co się chcą nauczyć walczyć i "zapiepszają" by to osiągnąć, oraz zglasza sie takich ludzi na tyle dużo by wybrać ludzi naprawdę mających talent, predyspozycje fizyczne a przede wszystkim psychiczne do tego - co w stylach tradycyjnych jest w znacznej mierze utrudnione. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-04 09:13:13

[...] ten plan zawiera proste ćwiczenia, jeśli jesteś w tym dobry, można ułożyć coś bardziej "fikuśnego" Tutaj masz wybór ćwiczeń - bardzo fajne: http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html Kurcze, fajne to mogą być treningi... Ciesz się, że masz takiego trenera. Pozdro. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:35:04

Ile masz lat, kolego? Jeśli 17 (wnioskuję po ksywie), to czas się wziąć za jedzenie i trening. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 09:41:20

Odświeżam Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-12-04 09:44:46

[...] jak i inne. Trening ten pozwala sprawdzić i dostosowac techniki w walce wobec róznych przeciwników, a sparingi sa jego integralną częścią. Gdzie ty tu widzisz sparing traktowany marginalnie? PS Loot dostal propozycję od Wuxia odwiedzenia jego szkoły i teraz tylko od Loota zalezy czy skożysta. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-04 09:57:35

erulf wy***iste Slucham juz dobre 5min dlugi utworek Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-12-04 10:13:14

ci którzy s******lili przed wojem, niech lepiej jeszcze posiedzą za granicą. http://wiadomosci.onet.pl/1874390,11,item.html Guten Tag. Herr Stifler. Alles klar? A Ciebie, Bundeswera nie ściga? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-04 10:24:54

Ja ja Herr Wawel, alles klar und wie fuhlst Du ? Wojsko mnie nie sciga bo mam zacny papier studenta Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-12-04 10:27:16

Umiarkowana, przyjemna pompa. Wyraźnie zwiększona wytrzymałość, trochę zwiększona siła. Świetna regeneracja między seriami, brak dodanych do niego stymulantów (jak w shotgunie czy dorianie) powoduje, że czujemy się całkiem normalnie po trenigu Zdecydowanie bardzo dobry, polecam wszystkim. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-04 10:38:04

[...] cytrulina 5g arginina 5g i efke czy johi, zalezy kiedy byl trening i jaki okres treningowy takie zestawienie bylo dla mnie optymalne, nie raz mieszalem z xtreme stacka, nitrobolon energizer white floodem ale to juz za duzo stymulantow albo swoj mix z pojedynczych suplementow albo jeden zlozony Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-12-04 10:40:21

i dąż do celu wytrwale, niech nic nie zaburzy Ci wiary w MP Bede sie staral z calych sil.. 03.12.2008 Wczoraj mialem trening "A" i poraz kolejny podczas wyciskania zaczela mnie bolec glowa z tylu z lewej strony, na laczeniu jak by karku i glowy. Znowu spac nie moglem :/ Ale trening poszedl calkiem gladko ;) Dzis wieczorem, jak wroce z [...]

da rade jakos to na avka z czapeczka ? Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-04 11:07:51

Kiki teraz wygladasz jak fan wisły Miałem sobie taki ustawic ale nie chciałem was gorszyc Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-12-04 11:23:53

[...] hormonu wzrostu. W związku z tym: 1. pozwalają na olanie rozgrzewki 2. dają silny bodziec do wzrostu mięśni w pozostałych ćwiczeniach z tych przyczyn u mnie będą zawsze pierwsze. muszę wycisnąć minimum 8 powtórzeń Nic nie musisz . Byli już kulturyści, którzy zdobywali MrO, a ćwiczyli 5x5 . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-04 11:26:48

ja bym sie skupil glownie na spalaczach, potem jak juz zaczniesz czuc ze dzialaja mniej efektywnie to efka, clen itd. + jakis antykatabolic ale aeroby i dieta to podstawa Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-04 11:34:02