2008

W piątek tj 5.09.2008 wysłałem listem priorytetowym podziękowania oraz faktury do wszystkich sponsorów biorących udział w akcji. Mam nadzieje, iż wszyscy zainteresowani w/w pisma otrzymali. W przypadku braku listu proszę o kontakt.

W piątek tj 5.09.2008 wysłałem listem priorytetowym podziękowania oraz faktury do wszystkich sponsorów biorących udział w akcji. Mam nadzieje, iż wszyscy zainteresowani w/w pisma otrzymali. W przypadku braku listu proszę o kontakt.

a nie uważasz, że dla każdego "dobry trening" będzie inny i o czymś zapomniałeś ? aha to co chcesz robić/robisz to nie ss a serie łączone Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-09-10 19:36:17

Witam Po jakim czasie są rozpatrywane listy z punktami ? Wysłałem chyba z 2 tygodnie temu i jeszcze nie odesłano nagrody Tyle to trwa ? pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-10 19:17:24

10.09.2008 r. PLECY/KLATKA, 'regeneracja' A1 wyciskanie skos 3 x 72 kg 3 x 72 kg 3 x 72 kg 3 x 72 kg 3 x 72 kg A2 podciąganie nachwytem z obciążeniem 4 x bez ciężaru 4 x +10 kg 4 x +10 kg 4 x +10 kg 4 x +10 kg B1 wyciskanie płasko sztanga 3x8 8 x 65 kg 8 x 65 kg 8 x 65 kg B2 wiosło sztangą 3x8 8 x 72 kg 8 x 72 kg 8 x 72 kg [...]

Rozpisz to na B, W i T. Olej z konopi nie jest najlepszym rozwiazaniem za duzo O-6 Zmieniony przez - callao w dniu 2008-09-10 19:23:51

[...] znajduje sie sciegno piętowe, ale ono jest bardziej na całym tyle. Bardziej przyśrodkowo(tam gdzie zaznaczyłeś) znajduje sie sciegno miesnia piętowgo Co zrobic ? odciążyć maksymalnie edit: to jest tuz ponizej i do tyłu od kostki przysrodkowej ? czy troche przyśrodkowo od guza piętowgo ? Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2008-09-10 19:25:36

[...] koenzymów. Witamina B3 jest nazywana niacyną i właściwie określenie to oznacza dwa związki: kwas nikotynowy (czyli kwas 3-pirydylokarboksylowy) i amid kwasu nikotynowego. Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją również witaminą PP. pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-10 19:51:40

Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2008-09-10 19:29:36

ferenc Z tego to, że to złe. I nie jest to moje zdanie,a ty lepiej wróc do kłótni z Berym bo wychodzi ci to lepiej niż doradzanie. Nie jest to Twoje zdanie...Więc piszesz w czyimś imieniu ? Więc poproś tego kogoś aby doradził lepiej. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-09-10 19:37:12

matip w Jaroslawiu mam ziomka z MONu ,calkiem mozliwe ze to jego ziomy ,bo on jakis taki wiatrakowy byl Siwy co bedzie lecialo ? Zmieniony przez - Pio w dniu 2008-09-10 19:38:24

vicmar skoro masz dobrą wagę i inne rzeczy waży dobrze to tak ma być nie sprawdze u siebie bo nie mam tego białka..... a dlaczego tyle waży bo tak idiota poczytaj posty podwieszone a zacznij od 10 wskazówek żywieniowych i jedz dużo masz tu linka Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-10 19:37:34

[...] zamało może jeszcze ja funduszy starczy to wyciąg dolny+górny, do 2000zł powinienrś znaleśc odpowiedni sprzęt, łatwe przyjemnie wygodne, bezproblemowo operujesz tym sprzetem po pokoju i pewnośc że poszczególne oddzielne sprzęty (spawane) są lepszej jakości. dziękuje za uwage i dowidzenia Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-10 19:38:52

Bez odpowiedniej diety to każda odżywka nic nie da. Jeżeli bedziesz miał diete + dobry plan to pewnie sprawdzi sie super. To że ktoś napisał że to szajs to jego opinia. Traktuj suple jako dodatek Zmieniony przez - rodaro w dniu 2008-09-10 19:49:09

ja mam praktyki caly pazdziernik spadam dziewczyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-10 19:50:32

kurcze to moglem zainwestowac w prolo na jedno by wyszlo jak bym bral 4 amp prolo w tyg e-lit a ty myslisz ze ze zdjec to wyglada na orginal? Zmieniony przez - skr2604 w dniu 2008-09-10 19:48:22

10,09,2008 Trening siłowy Nogi Wspięcia jednonóż 15 20 20 20 Wspięcia ze sztangą 20x55 kg 20x55 kg 20x55 kg Przysiady 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg hack przysiady 10x50 kg 12x50 kg 10x50 kg wykroki 8(jedna noga)x30 kg 10x30 kg Przysiady ze sztangą z przodu 8x30 kg 10x50 kg 10x50 kg Trening z dupy ćwiczyłem jakbym chciał a nie mógł. Jakoś bez [...]

w muay thai masz kask, ochraniacz tulowia(pancerz) ,ochraniacze na golenie , stopy ,lokci, kolan(tylko juniorzy), ochraniacz krocza i na zeby.A jak jest w kicku i tae kwondo to nie wiem. Zmieniony przez - thaiboxer w dniu 2008-09-10 20:04:09

Oczywiście że judoga wystarczy. Dopasowane gi do bjj są potrzebne na zawody i dla zaawansowanych zawodników. Nawet Espada wystarczy bo w bjj naprężenia są duże mniejsze niż w judo. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2008-09-10 20:05:47

Tak jadę w 1 seriach tylko wolniej ;] , im węziej potem tym już płycej. tam w przysiadzie jeszcze było 5x60 5x80 5x100 3x120 3x135 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-10 21:48:28