2008

[...] http://www.youtube.com/watch?v=188Lx1e8PxM I jak kazdy postawie sobie cele wczesniej był powrót do formy a teraz celem będzie Mc 250kg - przy dobrym treningu jest w zasiegu reki SQ 200kg - tutaj może być ciekawie :-] WL 160kg - w dalszym ciągu 160kg będzie chyba najciężej to osiągnąć Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-27 08:17:55

no dobra pisze, tu Racing Strasbourg - LB Chateauroux Typ: X, biorąc pod uwage to, że oba zespoły nie zremisowały od 4 spotkań, a 2 francuska to liga gdzie pada najwięcej remisów, teraz bedzie remis, a kurs: 3,40, ja stawiam sto złoty (czyt 100 zł ) Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-27 08:08:20

Gacek5 obecna Barcelona zrobiła rzecz której nigdy wcześniej jej się nie udało, przegrała z Polska drużyną .. gratulacje. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-08-27 08:10:15

[...] dla : Polaco, Siodemy, Cybula, ANIMALA, Russela, Wuchty, Senego, Juniora, Michała29, Bica, Odina, Jabiego(jak zajrzą), Remika, Riona, Kuro, Biernola... i reszty których nie wymieniłem a mi pomagają w miare swoich możliwości ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA I OBSERWOWANIA MOICH WALK ZE ZLOMEM Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-27 08:23:27

[...] wczorajszy trening to mam zakwasy giganty dawno takich nie mialam obliquesno troche tak jakos ciezko mi sie przestawic na zlozone nigdy wlasciwie tak nie cwiczylampowiesz mi co to jest za cwiczenie ten francuski dwuracz ? i czym moge zastapic papki na poreczy-brak poreczy na mojej silowni Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-27 09:56:49

[...] problem z pośladkami. Nie wiem przez co jest to spowodowane, czy może przez krzywy kręgosłup nie wiem. Jeżdzę na rowerze treningowym godzina dziennie. Wszysko spalam oprócz tych pośladków. Oto szkic zrobiony z zdjęcia. Proszę o pomoc http://img222.imageshack.us/my.php?image=p8270001cm1.jpg Zmieniony przez - GreenFrog w dniu 2008-08-27 08:38:27

SIEMANDEROooo Dziś w śnie grałem w Wolfa ET i byłem Fdops ( robiłem naloty bombowe ) i robie nalot jeden drugi a tu omką bombarduje ale jakie efektowne aha i jeszcze pepsko mówił " I need ammo " Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-27 08:36:17

[...] byłam jedyną kobietą wśród mnóstwa wyrośniętych facetów taszczącą ciężary Cała reszta kobiet dyszała na orbitrekach i bieżniach, ew machała czym się da na maszynach Chyba u mnie na siłowni jeszcze wszyscy 10 lat do tyłu z techniką. Kobietę nadal się kojarzy z podskakiwaniem w rytm muzyki Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-27 08:50:31

Spokojnie mamy czas, na pewno podają, jeśli nie to będę dobierał Panowie, jeżeli do godziny 18 nie otrzymam danych, będę musiał dobrać innych szczęśliwców... pozdrawiam Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-08-27 10:36:40

25.08.2008 poniedziałek dzien treningowy,26.08.2008 wtorek wolne w poniedziałek rozpoczołem regeneracje dieta taka ooo,trening na małych ciezarach nie trzymałem sie planu robiłem FBW zmodyfikowane bo po mojemu dzionek zleciał potem wieczorem ogladałem meczyk i poszedłem spac o 23.00 sniadanie owsiane,WPC,mleko,orzechy 2sniadanie kawałek ciasta [...]

Helss wybacz misiaczqu zapomniałem o tobie a i jeszcze Helssa pozdrawiam :* troche sie geyowo.pl zrobiło Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-27 08:51:24

Ja bym się tak nie rozdrabniał tylko wracasz robisz szamę i do 30min po treningu jesz biały ryż z mięsem. Napisałeś, ze Cię zalewa i gainera ładujesz, wywal go do kibla. A białko jeżeli zrobisz j.w napisałem pij przed treningiem/wg. braków w diecie Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 08:54:04

27.08.2008 dzien trzeci micha: 2.5/0.8/0.3 I. Jaja kurze całe 70 Siemie lniane 10 Otręby pszenne 15 Białko jaja kurzego 100 Dynia, pestki 20 matrix 0.5 miarki btw-kcal:38/19/9-362 II. serek wiejski 200 Migdały 20 Ogórek btw-kcal: 27/17/9-290 III. panga 170 Sałata,Ogórek btw-kcal:32/11/3-234 TRENING - wypiska jak wroce ;) IV. panga 90 ser [...]

[...] Żalińskiego. Prawda jest taka, że nie powinniśmy wogole występować w tym barażu, ale niestety w śmieszny sposób przegraliśmy i właściwe eliminacje i teraz nie mamy wyjścia musimy pokonać Belgię. Mówi się, że to mogą być ostatnie mecze Lozano jako trenera naszej drużyny Jak będzie? zobaczymy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-08-27 09:18:25

mk92 wczesniej ogladałem na Mdtv filmik z Radosławem Słodkiewiczem i wypowiadał sie ze po treningu z dorianem miał zakwasy chyba 4 dni to co źle oddychał?? wypowiadał to w takim kontekście ze trenig był cieżki dalej czekam na odpowedz na pytanie czy omijac tę partie czy normalnie ją ćwiczyc. Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-08-27 09:19:26

w dni nietreningowe nie musisz brac. bierzesz to do jakiegos cyklu czy tak sobie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-27 09:21:34

witam, jak zawsze bede zapomniales o mnie w pozdrofffffffffffkach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-27 09:26:24

Z racji tego, że nikt nie odgadł zagadki, w przeciągu 3 dni od dodania fotki zobowiązany jestem do wklejenia nowej Zgadywać: Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-08-27 09:30:12

Zestaw kiepski, a nawet bardzo bezsensowny. Bialko serwatkowe(whey protein), BCAA, bo po tak dlugiej przerwie, to sie zawsze przyda. Zielona herbata, witaminki, chrom i to na poczatek starczy. Spalacz za jakis czas ewentualnie, powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-27 09:32:58

Jabi co cie tak natknelo? Carire bilet kosztyje 90zł Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-27 09:32:29