2008

[...] /szerzej patrz: "Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego" pod redakcją Jana Górskiego/ Co nie zmienia faktu, że tłuszcz powinny znaleźć się w diecie, doświadczenia wykazały jedynie że nie ma celowych wskazań do ich zwiększonego spożycia bezpośrednio przed i w trakcie treningu. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-05-17 16:45:23

[...] dla czlowieka bynajmniej nie dla mnie - jak jem wegle od razu wygladam jak kluska chcecie wygladac jak drapieznicy? miec czysciutka mase miesniowa i duzo sily? bazujcie na miesie i tluszczach chcecie wygladac jak kluski? bazujcie na tych waszych ulubionych weglowodankach sie rozpisalem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-18 16:42:44

[...] duża góra mięcha rośnie??hmm wydaje mi sie chyba że jakieś enzymy lub bakterie trawią w jego żołądkach te roślinki czego efektem jest przekształcenie w białko no ale nie wiem czy to prawda,słyszałem że coś takiego jest u krowy ale niewiem jak u słonia no ale słoń większy to chyba tym bardziej Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-18 18:34:53

[...] i dajacy duzo w miare szybkiej energii. A problemow ze stolcem nie mialem. Klocek jak klocek A jesli chodzi o te zwierzaki to glownym czynniekiem jest genetyka i enzymatyka ukladu trawiennego. Jednakze mimo tego ze slon ma wiecej miesa od Tygrysa... To wole wygladac jak tygrys Pozdrawiam Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-05-18 19:19:46

[...] zebym sobie chodzil polowac na krowy, bo nie ma juz sily na moje jedzenie... i chyba tak zaczne robic ale powaznie, doszliscie do konkluzji ze insa jest potrzebna zeby przetransportowac aminokwasy do komorek. a co z leucyna ktora podobno ma takie wlasciwosci? uwazacie ze jest wogole cos warta? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 23:52:06

[...] siły co potwierdza fakt że w masówce u takiego Ronnie Colemana lub Jaya Cutlera to większość energii jest pozyskiwana z węgli podobnie jak u siłaczy w cyklach siłowych czyli wniosek z tego taki że jednak energia z węglowodanów jest najbardziej efektywna w celu budowy mięśni jak też i siły Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-19 02:10:17

[...] pobudzasz wykorzystywanie energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej, czyli przy wysiłkach długotrwałych korzystasz z tłuszczy. Na aktywność "codzienną" gdzie występują wysiłki mieszane, raczej większość energii będzie pochodzić z węglowodanów, ze względu, że łatwiej je wykorzystać. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-05-19 16:46:12

[...] budowa mięśni i siły korzyści z tłuszczu w ujęciu wysiłkowym to efektywny wysiłek tlenowy natomiast w ujęciu anabolicznym to hmm pewnie jakoś tam sie przyczynia pośrednio,jednakże bezpośrednio w roli energii służącej do wtłoczenia aminów do budowy mięcha to jednak kiepsko Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-19 19:30:33

na ckd kiepsko sie buduje mase i siłe ba nawet mutacja ckd z opcją masową(tkd) gdzie wówczas sie dorzuca troche węgli jest o wiele mniej efektywna niż dieta zbilansowana na mase w której priorytet stanowią węgle Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-21 14:45:51

[...] uzasadnienia, gdy zważymy na uniwersalność kodu genetycznego. Dlatego, w celu uniknięcia niejednoznaczności, wskazane jest odróżnianie kodu genetycznego od informacji genetycznej, stanowiącej treść zapisaną w materiale genetycznym." źródło:http://pl.wikipedia.org/wiki/Kod_genetyczny Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-22 23:26:21

syntetyczna witamina C również działa zakwaszająco na organizm, a ta z żródeł naturalnych alkalizuje PS. lepszy paker myślący niż po prostu paker Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-05-25 18:22:43

ale fakty mówią same za siebie a fakty są takie że czołówka światowych siłaczy,trójboistów oraz kulturystów w okresie budowy wielkiej siły i wielkich mięśni w swojej diecie zawiera energie w większośći pochodzącą z węglowodanów właśnie Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-27 20:16:20

[...] i w wątrobie, którego zasoby mogą być wykorzystane podczas przedłużonego wysiłku fizycznego. Sportowcy uprawiający sporty wytrzymałościowe, aby, zwiększyć zasoby glikogenu, na kilka godzin przed zawodami jedzą makaron lub ryż." http://www.kolarstwo-szosowe.gda.pl/zywienie_w_sporcie.html Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-27 20:34:06

[...] ww ma dosc wysoka jak na low-carb,ale bilans czasami tylko 1800kcal!),gosciu jest dobry!preferuje on treningi w fazie wstepnego zmeczenia: http://maxwellsc.blogspot.com/2008/05/pushing-yourself-to-higher-levels-of.html a to czesc jego treningu:http://pl.youtube.com/watch?v=O1IvmLwgGF8, nie ma wielkich miesni...ale byl by w stanie pozamiatac [...]

[...] pomarzyć jednak jeśli chodzi o szybką redukcje tłuszczu to jestem bardzo zadowolony z low carb ponieważ w 2,5 miecha zszedłem ze 112 cm w pasie do 90 cm,ponad to na lowcarbie zauważyłem zwiększoną twardość mięści i rzeźbe oraz zauważyłem bardziej gładką cere oraz mniej wyprysków na ciele Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-28 19:10:20

[...] z ww Ale dla kazdego cos innego PS. moze tez dla tego ze jestem na 3tyg off hcg + clen i to mnie tak splasczylo. bo weczesniej byla ww dieta a nagle taki skon akorat na okres bez ing sztucznego testo dostarczanego z zewenatrz a pewnie jego poziom w tym okresie zdazyl sie juz sporo obnizyc. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-05 16:47:13

splaszczylo !!?? to jak chcesz Gregor wygladac nie spłaszczony? mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-06-07 19:54:16

[...] tydzień temu przez kilka dni przed treningiem troche zawaliłem z dostarczeniem odpowiedniej ilości węgli i objawiło sie to w trakcie i po treningu brakiem pompy,nabrzmienia,pełności a także brakiem postępu siłowego który to zazwyczaj był stały przy regularnym dostarczaniu węgli powyżej 300gr Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-06-09 00:40:39

Musze wklejac bo szukam kochanki. A noz sie jakas naiwna trafi co leci na grubasow Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-11 17:47:25

[...] badanie uświadamia nam,że diety niskowęglowodanowe nie są sprzyjające,gdy celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Przepisane z Muscular Development Wrzesień-Październik 2008.Autor:Robbie Durand Od siebie dodam że ja będąc na diecie masowej zbilansowanej kiedy moje mięśnie są po brzegi wypełnione glikogenem odnotowuję optymalny wzrost mięśni [...]