2008

Dziekuje jeszcze raz organizatorom zawodow , jury i wszystkim ktozy na mnie glosowali. Podziekowania skladam rowniez w strone sponsorow za ufundowanie swietnych nagrod. Napewno mi sie przydadza w przygotowaniach do zawodow. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-11-17 20:21:58

maja negatywny wpływ na rozrost kosci Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-11-17 20:22:08

wydaje mi sie ze bardziej ze wskazaniem na mezo ale nie wiem mam kajas rzezbe i wogole... moge podesłac jakies foto moge przyjac pomiedzy ekto a mezo 600 kcal? Zmieniony przez - SN1 w dniu 2008-11-17 20:31:54

poyebane forum Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-17 20:30:50

[...] sztangą 2x8 - Martwy ciąg 3x8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3x8 Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x8 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangielek w leżeniu 2x8 Biceps: - Uginanie ramion z sztangielkami (uchwyt młotkowy) 2x8 Łydki: - Wspięcia na palce stojąc 2x max Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-17 20:30:41

Jest dobrze remik... pamietaj ze przegrana bitwa nie oznacza przegranej wojny Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-11-17 20:31:09

[...] naprawde dalej szybko idzie do przodu. z tego wynika, że problemem jest przetrenowanie, zrób przerwę, no nie wiem ze 2 tygodnie, zmień plan. To że reszta idzie dalej do przodu może być skutkiem zbytniego katowania klaty. Edit: skoro nie masz czasu to najlepszym wyborem było by FBW. pozdrawiam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-17 20:35:47

[...] tematu redukcji, bo jesli liczysz na szybkie efekty, to hop siup, glupot mozna narobic szybko. Zrzucic te 5 kilogramow lacznie z miesniem, ale jesli chcesz ten miesin utrzymac, to na efekty przyjdzie cierpilwie poczekac. Rozkrecic metabolizm, to jak napalic dobrze w piecu...nie ma od razu.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-17 20:39:49

i o to chodzi Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-17 20:41:44

[...] bo poprostu nie mialem sił. moje treningi wygladaja troche inaczej niz Twoje. moim zdaniem lc byc moze rzeczywiscie nie jest dla ciebie, masz dobra sylwetke i nie potrzebujesz tak drastycznych srodkow. wez sie za te treningi , rower chociaz po asfalcie - nie ma wpływu raczej na kręgosłup. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-11-17 20:45:17

W Lupusie masz maty, worek i pare innych dupereli. Co do drugiego pytania to chyba nie ma takiej, chyba ze zle zrozumialem W Formie jest pare okien Zmieniony przez - domer w dniu 2008-11-17 20:44:14

Widzę nikt się nie wypowiada taki zal co nie :( ? ;p ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-18 08:08:33

Jeżeli wykonujesz ćwiczenie powoli tzn nie "rzucasz" ćiężarem lub nie szarpiesz nim to takie bóle są naturalne... "No pain, no gain" - Niema bólu niema przyrostu Zmieniony przez - Zania98 w dniu 2008-11-17 20:45:48

ja z treca miałem multi packa 36 z tych prozdrowotnych Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-17 20:46:57

Przepraszam,sie skopiowalo. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-17 20:53:05

[...] tutaj) mniej mnie do browców ciągnie - chyba to przez to, że "prawie" cały czas albo myślę o jedzeniu, albo je robię albo jem ;) Kiedyś jadałem 2-3 obfite posiłki dziennie nie robione przez siebie. Przemyślę dziś sprawę, dodam śniadanko do dietki i napisze co i jak. POZDRO! Zmieniony przez - Wally-gato w dniu 2008-11-17 20:53:05

ja mam zupełnie odwrotny problem, moja dziewczyna upatrzyła sobie... MMA... porażka... weź Jej - tej Twojej - uświadom to co tutaj pisałeś, nie zawsze możesz ją obronić, a i ona zyska dzieki temu - sw - pewność siebie. Tyle co do SW, ale ja myśle, że gaz będzie lepszy + np. basen dla ruchu Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2008-11-17 20:59:00

Bery @ roboty jest sporo ale nikt nie mówił że trzeba się spieszyć do najbliższego sezonu się chyba wyrobimy a jak nam nie pyknie z mega artem, to zawsze jakieś teksty zostaną i będzie co wklejać w nowych postach Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-17 20:59:23

[...] ten temat: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A cóż to za Sterydy przyjmowałeś, że tak cię sponiewierało? setki razy czytalem all artykuly bardzo dokladnie Faktycznie musiałeś dużo czytać. --> 184 LPA. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-17 21:04:26

[...] i cos czuje że na tym będę życ przez najbliższy czas... FAjnie, że wpadłes;P moze rzeczywiscie LC nie jest dla mnie tylko musze pilnowac posiłków ich wielkosci i jakosci i bedzie dobrze;) Zresztą zima idzie wielkimi krokami to po co się odchudzać ?!?! Już jestesm po połmetku czyli jest git ;D Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-11-17 21:06:09