2008

za duzo srodkow imo wszystko konczysz w tym samym tyg - bedzie dolina tren zostaw Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-28 20:30:28

[...] ja już tyle sie batonów i słodyczy najadłem że wystarczy. Jakis czas temu od kilku lat każdy posiłek, nawet obiad to były np płatki chocapic z mlekiem, gruby nigdy nie byłem ale jakie to składniki odzywcze tam są... I grzybki w jelitach od tego cukru w słodyczach pewnie dobrze sobie urosły Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-08-28 20:33:15

[...] B+W trening 3. B+W 4. B+T 5. B+T 6. B+T i nie ma ***a, fat stoi(albo spada, zalezy ile kcal), a mięcho powoli idzie okno anaboliczne, to takie ******lenie, rośniesz 24h na dobe a nie pare godzin po treningu. pare h po treningu to zaczyna sie regeneracja i najlepiej to wogule sie wtedy śpi, o Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-28 20:32:26

Panie Ewelina jest tutaj, bo chce. Tekst "...od tego tu jesteś" w stosunku do osoby publicznej podpada pod pkt7 regulaminu. Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-28 20:33:34

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: MuscleBody wypełni o podałeś za mało danych. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-28 20:39:15

Cole zero ? Ja tam co dzień to obalam lifta albo Pepsi Max Może przeglądałeś, nie wiem tam NK usunąłem już Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 20:47:06

Siema. Znamy sie? Trip? Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-28 20:57:49

[...] ile się da. Chyba w ostatnim mikrocyklu zamiast negatywów to właśnie pojadę dalej z progresją ciężarów. Ciekawe jestem do jakiego poziomu dojdę. Teraz to maksymalne obciążenie z jakim mógłbym ćwiczyć to 80 kg, dwa hantle po 40 kg. (musiałem sprawdzić jak sie pisze ) A jak Twoje sd ?? Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-28 21:08:06

[...] i glikogenem. w takie dni nie mozna sobie pozwolic na tluszcze, tylko ich sladowe ilosci. nie trzeba wcale byc caly czas na plusie kalorycznym, zeby budowac miesien. i tyle, to jest cala filozofia. do tego cardio w dni nietreningowe i jazda. a naprawde jestem typem ze sklonnosciami do tycia. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-28 21:17:03

a może zaserwujesz sobie coś z tych przepisów? http://www.sfd.pl/CO%C5%9A_DLA_%C5%81ASUCHA-przepisy_na_s%C5%82odko%C5%9Bci%3AD-t413407.html ja polecam biszkopciki! robię bardzo często! Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-08-28 21:13:08

student jakies aluzje do mnie? to, ze jutro jade do energy, w sobote są urodziny kumpla, a w niedziele kumpel ma wolną chate, i troche popije przez te 3 dni, nie znaczy ze jestem jakimś alkoholikiem Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-08-28 21:13:10

na redukcji jem troche wiecej na sniadanie kcal oczywiscie,nie kanapek z dzemem Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-08-28 21:15:37

[...] ze tamten temat podwieszony gdy powstanie temat ze zbiorem waznych linkow bedzie zbedny. No ale nie koniecznie do usuniecia hehe A co do tego o klubach. To prawda, ze walka z wiatrakami ale niektorzy napewno by z tego skorzystali. Chociaz nie jest to temat jakos potrzebny na "juz" Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-28 21:20:10

[...] nie dawała. Jak nie stosowałem HIIT, to najlepsza dieta i tak powodowała u mnie otłuszczenie. Teraz jak oprócz ćwiczeń siłowych stosuję HIIT, to pozwalam sobie na niezbyt zdrowe rzeczy typu zupa pomidorowa, jasne pieczywo i efekty mam dużo lepsze niż kiedyś, tłuszczu prawie wogóle nie przybywa. Zmieniony przez - b2iw w dniu 2008-08-28 21:22:44

Powiedź że jak jej nie pasuje to niech idzie do sąsiadki na noc sie przespać. ojjj Pani żelesiowa jest tu na forum,wiec strzeż się... A Pana Żelazko nie znam,nie widziałem nawet żadnych wywiadów z nim wieć nie moge powiedzieć czy typa lubie czy nie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-28 21:23:03

i jak, moge u was popiasz z wami? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-08-28 21:21:03

nie no wassup my cie tu wcale nie mamy za jakiegos alkocholika to przeciez kazdemu moze sie tak zdazyc raz na jakis czas 3 dni pod rzad trzeba pic Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-28 21:21:06

rudolf przeczytaj jeszcze raz co napisal e-lite Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-28 21:24:12

matt pije bo taką mamy teraz młodzież... żeleś oglada mecz,wiec Pani żeleś siedzi na kompie,tak wiec istnieje ryzyko że zaraz wpadnie i przeczyta cos wczesniej naskrobał... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-28 21:25:53

h Zmieniony przez - Enjo w dniu 2008-08-28 21:26:03