2008

do mielna jedz na kanarach jest zayebiscie (podobno) , wybiore sie tam zima , zeby dupsko opalic kolezanka tam co roku smiga i jej sie podoba Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-28 01:54:36

ktos mnie obgaduje? Ide z psem i po bronka wracam za jakis czas chudy secik przeslucham jak wroce Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-28 02:37:24

Ok, dzięki wam... Sepon, a ty martw się o siebie i trochę szacunku Nie bój się.... Rade sobie dam Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-28 03:03:36

pierwszy z rana kurva, co namniej mam mały problem, nie spałem calą noc wczoraj, o 21 mi sie chcialo spac, a teraz sie obudzilem i ni chuia Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-28 03:17:25

[...] pierwszym razem. Dwie osoby mi wspominaly ze jak rzucily sie na za gleboka wode to pojawil im sie zakwas ktory sprawial wrazenie jakby nie mogli zlapac oddechu bo ktos im na klatce siedzi. Niby tylko dziwne uczucie ale nie czuli sie komfortowo dwa dni. Ja tego nie odczulem, przekazuje dalej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-28 03:20:30

juz nic Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-08-28 03:24:58

Znów aktualne. Gość z allegro nie zapłacił. Cena to 30 zł + wysyłka. 93 caps, data ważności 2010. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-05 08:20:07

juz jestem i nawet biegalam Zmieniony przez - ziemon w dniu 2008-08-28 07:45:49

[...] 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 5) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 6) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 7) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 8) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 9) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 10) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 Zmieniony przez - wweraw w dniu 2008-08-28 08:41:09

[...] ramion z hantelkami z supilacją 2s mlotki 2s TRICEPS: Pompki w podporze tyłem 2s francuz lezac, wyciskanie wasko, pompki na poreczach ŁYDKI: Wspięcia jedną nogą ze stopą na podwyższeniu 2s tu mozesz dac to samo, co w A Triceps cwicz przed bicepsem. Daj 2s na brzuch na koniec kazdego treningu. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-28 08:18:49

Siemanko, Ja jestem z Gliwic :) Rozpoczęcie sezonu szkoleniowego 2008/2009 1 Września 17.30 PIERWSZY TRENING GRATIS !!! Treningi i zapisy odbywają się w Gliwicach na osiedlu Kopernika ul. Syriusza 30 (sala gimnastyczna Z.S.E 42) w poniedziałki i czwartki w godz. 17.30-19.00. Serdecznie zapraszamy osoby w każdym wieku! Jakbyś miał pytania to [...]

markogl moze byc w sloju 1 puszka?? nie otwierana odezwij sie na gg 6259533 pozdrawiam Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-08-28 09:06:08

[...] normaną dietę zbilansowaną tylko tłuszcze ograniczyłbym do minimum...białko na posiomie 1-1,2kmc i dopełnienie ww z warzyw owoców i innych lekko strawnych. Ale to moja teoria...zapytaj lekarza co Ci można...daleka droga przed tobą bo mysle ze 0,5-1 rok takiej diety. Powodzenia stary!!!! Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-08-28 08:32:56

gainer i 5-6 posiłków dziennie!!!! On ma jakaś anoreksje??(żart) Zmieniony przez - Zasadaa w dniu 2008-08-28 08:34:38

[...] złe odżywianie do tego się przyczyniło, a po drugie niezaleczona wątroba po przygodach 3 lata temu. A że coś jest nie tak stwierdziłem kiedy nagle straciłem jakoś cały optymizm, ciągle byłem rozdrażniony, zmęczony, ogólnie szybko się męczyłem itp. Wyszło, że wątroba. Dzięki za słowa otuchy. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-28 08:43:29

4 razy dziennie magnum 8000 zawsze miedzy posilkami ( 1 porcja rano na sucho a ostattnia na wieczor ) Po co Ci magnum na noc ? Pijesz wg. brakow w diecie, a nie jak producent napisal 4 x, to Ty juz musis spelniac te normy. Chyba, ze brakuje Ci az tyle kalorii. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 08:52:54

też bym spróbował, ale jestem chyba 90-ty nie ślę danych coby nie zaśmiecać skrzynki, jeżeli się załapałem daj znać Paweł pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-28 08:51:58

Znasz jego dietę? Może je 6000kcal, zobacz zdjęcie w profilu, nie ma tendencji do łapania fatu więc bardzo możliwe... Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-28 09:00:16

drugi jutro bede pierwszy Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 09:00:53

[...] nie być jeszcze lepszym niż jestemSądzę,że opanowałem dość dobrze kilka protych technik na których bazuję w różnych sytuacjach,ale ogólnie Jiu Jitsu zawiera w sobie tyle technik,kombinacji i możliwości,że im dłużej ćwiczę,tym sądzę,że mniej umiem.Odwrotnie niż było na początku treningów. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-28 09:07:30