2008

Jak jeszcze kilka osob powie że trzeba to spam post ruszy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-23 16:49:19

W ćwiczeniach: wiosłowanie, przysiad, martwy ciąg na pewno nigdy nie będę szalał z ciężarem i będę wykonywał je wszystkie z pasem. W sumie dzisiaj mogę iść na trening, ale wczoraj miałem, więc niech moje mięśnie się zregenerują.;] Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-23 16:56:23

na sniadanie jaja + owsiane. mozessz dodac jogurt naturalny/kefir i troche otreb. i koniecznie warzywa. twarog jako ostatni posilek wklej ta swoja diete jeszcze raz.. zedytowana juz Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-08-23 16:52:26

No to macie w moim profilu wyjaśnienie zagadki z Wrocławiem Proszę o łagodną karę Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-23 16:54:47

[...] pomarańczowego.” Chcąc przeliczyć to na gramy (1 funt = 453, 59g). Tyle zjada osoba chora na bulimię przy oczywiście założeniu że się tego pozbywa. Nie liczyłem przyznaje kalorii, ale tak na oko to 12000 na bite będzie jak ktoś ma ochotę niech poda wyniki. Ale to jest osoba CHORA Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-23 17:33:34

[...] tego niewiem, jedynie stwierdzam fakt, który mi nie pasi w jego sylwetce). Jeśli wam to imponojue to spoko, nic do tego nie mam, nawet życze wam jak największej masy i pocięcia na dupie, ale nie przekonujcie mnie, że takie coś jest estetyczne, bo wydaje mi sie że mamy odmienną definicje estetyki. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-08-23 17:00:56

siema Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-08-23 16:59:40

Błaszczu drugi raz w tym sezonie pokonał bramkarza Bayernu. A i Wichniarek strzelił Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-23 17:05:33

troche tego masz , napisz jeszcze jakie opakowania cell massa/ no-xplode / nitrixa cos skrobne od siebie wtedy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-23 17:05:49

Same grubaski hehe (-: No explode 1230g Nitrix 360 tab Cellmass 960gr Dzieki z gory :) Zmieniony przez - Orlando w dniu 2008-08-23 17:08:13

[...] Chce, aby fryzura utrzymywala sie i zebym po 10 minutach pobytu na dworze nie wygladal jakbym dopiero co wstal z lozka. Chce sprobowac lakieru tylko za bardzo nie wiem jakiej firmy kupic(nie stosowalem nigdy wczesniej). Bylbym wdzieczny za rady. Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-08-23 17:11:14 Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-08-23 17:11:38

[...] sobie jakiś plan 3-dniowy i zapytam o ocenę. Zdjęć chwilowo nie mam. W sumie zgadzam się - nie mam jakiejś dużej warstwy tłuszczu. Chodzi mi tylko o uwidocznienie mięśni, bo brzuch mam bez jakiegokolwiek ich zarysu, mimo że czuć je wyraźnie pod skórą. Ale słucham i najpierw zajmę się masą. Zmieniony przez - grieg w dniu 2008-08-23 17:19:11

[...] Marchew 30g - 6kcal Winogrona 30g - 21kcal Posiłek ok. 18.00 - 463kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g - 129kcal Ryż biały 80g - 275kcal Posiłek ok. 21.00 - 535kcal Oliwa z oliwek 25g - 221kcal Własny sok pomarańczowy 400g - 172kcal Pomidor 30g - 5kcal Ser twarogowy chudy 50g - 50kcal Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-23 17:20:11

[...] na oro. Udało mi sie znaleść wlasnie XS Kaizen i nutrabolics NOX Throttle (czy sa jeszcze jakies inne?) Oczywiscie w takim zestawie XS lub nox stosowalbym przed treningiem a Clout po oraz w dni nietreningowe. Co sadzicie o takim rozwiazaniu? A moze lepiej Clout x 2? Czy ktos testowal? Pozdrawiam. Zmieniony przez - emr w dniu 2008-08-23 17:17:42

Wiek: 19 Waga: 87 Staż: 2 lata Cel: masa Poprzednie cykle: Mono, 2x cp, ostatnim razem 2x xp Zmieniony przez - piloss w dniu 2008-08-23 17:19:08

[...] DT rano na czczo 3tab Nitrix przed silownia 1-3 miarek NO-Xplode po silowni Cell Mass + 3tab Nitrix DNT rano na czczo Cell Mass + 3tab Nitrix popoludniu miedzy posilkami 3tab Nitrix i po tym wrzucic sobie Animal Testa pisales cos ze wolisz jakis krotki cykl , to wtedy mozna zlozyc 2 osobne Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-08-23 17:35:34

[...] to. Jak nie dasz rady posilkami to mozesz zakupic jakies bialko,ale nie przesadzaj z jego iloscia i powoli jednak staraj sie aby to bialko dostarczac naprawde glownie z jedzenia.. Pamietaj o odpowiednich ilosciach i proporcjach tluszczu. Moglbys napisac jak sie przedstawia ilosc BTW w diecie Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-23 17:39:21

[...] je jakieś naleśniki, pieczywo, trochę słodyczy itp i pewnie spore ilości tycj naleśników pieczywa itd, ale wielka pizza na wieczór, duża ilość majonezu to jakiś wałek. A do tego pisze że 2 razy dziennie wypija jakiś napój energetyczny 1000 kcal więc z tymi napojami ubije dziennie te 10 tys kcal Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-08-23 17:34:35

........ Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-08-23 17:35:21

sugerujesz, ze niewlasciwa? widzialem, odpowiedz! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-23 17:35:38