2008

moje 40W Tonsile też są głośniejsze od większości głośników 1000W pmpo Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-08-18 16:56:01

komp mi zamula, tez zaraz ide na siłke. no Bery ok, powiedzmy, że rozrywkowy chłopak z Ciebie jest pewnie na wino idzie Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-18 16:58:50

[...] bialy 100g i po treningu 50g to myśle ze 50g Ci zostaje z tej drugiej porcji ? to co z nia robisz? lepiej by było przed treningiem 100g ryzu brązowego a po treningu 100g ryzu białego nie zapominaj o warzywach ... aha ostrowie mozesz kupic napewno przyda sie ;] a inne odzywki hmm nie znam sie xD Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-08-18 17:04:23

[...] mg Jabłczany estru etylowego kreatyny 500 mg Alfa-ketoglutaran kreatyny 500 mg Zalecone dawkowanie: 6 kapsułek dziennie bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe rano, zaraz po przebudzeniu. Popijać wodą. link do zdjecia: http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/Peak/foto21.php.jpg Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-18 17:10:51

[...] na przykład wykaże podczas misji lub na poligonie będzie się odznaczał jakimiś nieprzeciętnymi zdolnościami dowódczymi czy po prostu będzie się wyróżniał swoimi umiejętnościami. Bo na wielu forach piszą o tym że "plecy" w wojsku nie są potrzebne, a może jednak się jeszcze przydają?? Zmieniony przez - Zeus047 w dniu 2008-08-18 17:36:50

rewelacyjna polszczyzna Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-18 17:36:26

SYNTRAX Nectar chyba najlepsze smakowo białko Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-08-18 17:37:15

że niby ja ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-18 17:39:19

widać. ładnie konstruujesz zdania Dobra koniec spamu <<The End>> Zmieniony przez - Dusiu17 w dniu 2008-08-18 17:52:33

Znacie tego gościa??? co za ciul nie Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-18 17:52:46

[...] dokoncze progresje napewno. 2. Tez byl zapas, wiec jak narazie sie nie martwie. 3. Ciezej niz wycisk ale mysle ze dam rade. 4. Dobrze bylo. 5. Jak juz wczesniej pisalem to byl maks dla 15 powtorzen 6. Latwiej niz ostatnio 7. Za malo kg dalem ale fajnie lydki piekly. 8. Lzej niz ostatnio. Peace! Zmieniony przez - grani w dniu 2008-08-18 19:52:15

[...] ewentualnie białko i węgle (ale to opcja z dietą, a skoro nie masz wyliczonej na ostatni guzik, to ryzykowne). Plan siłowy masz dobry, jeśli chodzi o sprawy aero jest s[poro możliwości: http://www.sfd.pl/Art_-_Strategia_treningu_prowadz%C4%85cego_do_utraty_tkanki_t%C5%82uszczowej-t428703.html Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-18 18:10:20

[...] Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 10g Łącznie dziennie: 194B(140B - zwierzęce)/85T/218WW/2425Kcal 3,1B(2.3/kg) 1,4T/kg 3,5WW/kg Oczywiście wg. zaleceń diety w dni nietreningowe jest "manipulacja" węglami. Dodam jeszcze, że dodaje dziennie 3g Omega-3, witaminy, lecytyne i zma:) Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-08-18 18:12:36

[...] - ja uznaje ze poprostu mu nie wyszło Blanika jak skoczył (ale tylko jeden skok) tez widziałem <yes> ładnie mu wyszło trzeba przyznac chociaz jego skok mogłem porównywac tylko ze skokiem jakiegos ruska który sie zachwiał przy londowaniu bo włonczyłem na koncówke. Rocky - siema Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-18 18:21:47

co tam slychac w wielkim swiecie jakim jest SFD.PL Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-18 18:23:09

Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-08-18 22:25:06

13 lat na podwórku miesem rzucaja czym kurva rzucaja????????? ale lol Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-18 18:34:46

o tych poczatkujacych tak ogolnie napisalem;) sie rozpisalem to soga bys dal hehe;) Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-08-18 18:37:04

polecam chłopaki, 4 dni od rana do wieczora się lało 2kg w tył zdr Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-18 18:45:20

[...] po klubach i popróbować bo każdemu co innego się podoba i nawet jak Ci ktoś napisze ten klub jest super to nie znaczy ze ty sie wpasujesz w atmosferę tego klubu itp PS zreszta co to za pytanie co mogę trenować jakbyś naprawdę chciał to sam byś już poszedł na trenig a nie marnował tu czasu Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-08-18 18:50:17