2008

Do ciągu najlepiej mieć krótki tułów, krótki nogi i dlugie ręce a to dobry przykład: Lamar Gant, przy wadze 60kg ciągnął 310kg. Jego rekord jest niepobity od 20 lat Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 12:48:18 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 12:48:51

[...] http://www.sfd.pl/KSW_Eliminacje_2_%2D_do_pobrania%21-t396406.html A tak po za tym to co jakis czas(nie tak rzadko) zawody MMA sa organizowane , min.calkiem nie dawno bo pare dni temu: http://www.sfd.pl/Gala_MMA_w_Opolu-t397679.html Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-08 17:17:27 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-08 17:21:45

No To Prawda Łódź Była Biało Czerwono Biała ... Ziemia Obiecana Jest Biało-Czerwono-Biała Fu*k Jaka dzielnia? w ww.ko1foto.fora.pl/sezon-2007-2008,1/lodzki-ks-widzew-lodz,46.html Oprawy. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-04-12 14:29:27

kult 2008 - cieszy mnie to gdyż w naszym społeczeństwie to rzadkość, ale zarazem chluba- moim zdaniem polecam forum racjonalista.pl i ksiązki Richarda Dawkinsa, szczególnie 'Bóg urojony'. bic 44- suwnica- wyjątek Rulas - jaki jest cel treningu siłowego i 2 dni po nim izolowanego ? Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-17 15:59:43

[...] Więc jest to warunek konieczny.A, że inne firmy robią inaczej to już inna sprawa. Jakby nie patrzeć cennik hurtowy to wew. dokument firmy i jest do dyspozycji nie dla każdego. Więc jeśli ten warunek spełniasz to wszystko powinno być ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 17:18:44 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 17:18:56

MD. Czerwiec 2008.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 22:58:21 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-24 22:59:07

Oto mój III posiłek..mhhmm...Dzisiaj jeszcze twarożek+warzywka... Dzisiaj troszkę poczytałam, tu i ówdzie, info z 2003-2008 roku, no i takie pytanko mi się nasuwa. Jeśli: 1) Trening siłowy - WHEY od razu po - pełnowartościowy posiłek 2h po treningu 2)Tylko trening aerobowy - z rana tylko WHEY, 1h przed [...]

[...] pomidor. Dzień bez treningu: To samo co wyżej tylko zamiast posiłków przed i po treningu jem jeden o 17 (Ryż, Kurczak, Makaron) Jak oceniacie ? Co dodać/zmienić ? (Nie wszystko jest idealnie napisane itp. np. na obiad nie mam wpływu ;)) Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-05-02 14:18:45 Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-05-02 14:19:05

[...] wołowina 100g warzywa 300g orzechy włoskie 20g 3 posilek piers z kury bez skory 150g kasza gryczana 100g warzywa trening silowy lub aeroby 4 posilek mintaj swiezy 150g ryż brązowy 100g banan 5 posilek ser twarogowy półtłusty 100g Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-02 21:33:02 Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-02 21:33:41

okej dzieki :) soga dam;] ale wybiore mimo wsyztsko jednak pierwsza opcje raczej:D Moge zamienic warzywa z 2 posilku do 4? było by wygodniej w szkole:) Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-03 11:37:24 Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-03 11:39:34

[...] polega na zbiciu kości klatki do wewnątrz co tworzy tzw wypukłość na sklepieniu . problemem są też mięśnie burzcha które wystają przy klacie. myślicie ze tymi ćwiczeniami z ekspanderem da się zniwelować tą wade? z góry dzieki za wypowiedzi;) Zmieniony przez - proUcho w dniu 2008-05-03 14:11:02 Zmieniony przez - proUcho w dniu 2008-05-03 14:11:32

Mial ktos stycznosc z tym srodkiem w ostatnim czasie?? Jakies opinie, wrazenia ;] ?? Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-05-09 00:35:29 Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-05-09 00:37:01

[...] drzemka regeneracyjna 21.40 - VI posiłek przed snem twaróg chudy 150 g ogółem: 150 kcal 29g b 1g t 5 w zrealizowane zapotrzebowanie: 3024 kcal z pożywiernia + ok 272 kcal z odżywki białkowej co gdzie jeszcze zmienić/dodać/ująć? z góry dzięki Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-05-10 12:17:41 Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-05-10 13:13:14

[...] -Podobny do obiadu tylko ze bez tluszczy Posilek po treningowy: od razu po treningu jakis banan+bialko i po 30-45 min posiłek podobny do przedtreningowego. Kolacja: -twarog -oliwa z oliwek i jak? prosze o poprawki :) prosze o pomoc Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-11 13:45:55 Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-11 21:26:20

hehehe ale mi tu pachnie banem dożywotnim na IP bo konto świeże Zmieniony przez - twój stary w dniu 2008-05-14 20:00:55 Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-05-14 20:01:40

[...] klotnia gdy BL napisal ze nie lubi leniwych dziewczyn i bardzo ladnie to opisal.. natomiast zwrocic uwage kobietce to jest co najmniej nie na miejscu ;) w kazdym razie i tak zawsze ale to zawsze bede Was kochal kobietki oczywiscie :D Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-19 09:33:37 Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-19 09:35:11

o to moj posilek przed treningowy i rafik ktory zawsze przymarudza zeby mu cos zarzucic na zab i jak zawsze sie zlituje i dostaje megakesa chociaz nie wiem czy sie czasem lepiej nie odzywia ode mnie Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-19 14:01:13 Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-19 14:01:28

[...] cięższej pracy nad MY BODY.Proszę o obiektywną ocenę, konstruktywna krytyka także mile widziana jako forma motywacji..może jakieś sugestie? Zapraszam do dalszego śledzenia! ***************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-05-20 18:00:04 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-20 18:16:41

pozwole sobie odświeżyć i dodać dwie fotki!! drugie foto robie niesamowite wrazenie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-25 11:00:16 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-05-30 15:22:40