2008

Jak ktoś jest fanem porządnej czekolady to wie co TO jest Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-12-25 12:36:39

1.Waga około 77-78kg przy niskim bf 2.Cały rok bez kontuzji 3.Wyrwać jakies laski 4.Dobrze bawić się w wakacje 5.Kupić racka u Kelton narazie wszystko Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-12-25 12:35:33

[...] formy aktywności fizycznej: Wyżej napisane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: Brak Zmieniony przez - crytek w dniu 2008-12-25 12:28:45 Zmieniony przez - crytek w dniu 2008-12-25 12:30:09 Zmieniony przez - crytek w dniu 2008-12-26 20:40:45

wyciskanie francuskie hantla siedząc wspaniałe ćwiczenie Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-25 12:26:24

[...] zrobić 5 kg Wiem że gainer nie zastąpi posiłku. Ale łatwiej jest łyknąć gainera jak jest się już nawet najedzonym odpowiednim posiłkiem. Na samej diecie przytylem te 5 kg. Kiedyś ważyłem 60kg xD. Ale od września nie dobiłem ani kg na samej diecie dlatego musze coś szamać bo zastój straszny. Zmieniony przez - Vaniol w dniu 2008-12-25 12:26:47

Ma lepsze zajęcia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-25 12:22:17

Gainery z zasady nie mają dużo białka i nie mają sensu większego, dla 90% ludzi... Ale każdy młodzian wierzy w siłę kolorowych napisów i zdjęć kulturystów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-25 12:22:32

[...] z polaczenia z KA ale to sprawa indywidualna, wiadomo ze na jednego dziala produkt x na drugiego y ( kolejny cykl jaki bede mial to wlasnie na hp+gm po wielu przemysleniach ) Teraz jest dostepny po 109zl na allegro Wiadomo wszystko wiaze sie z tym ile talarow mozesz przeznaczyc na cykl pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-25 12:22:46

[...] stycznia a 20 mam 100dniówkę i wiadomo, będzie trzeba coś łyknąć %. Bardzo to zaszkodzi ? Czy lepiej poczekać z cyklem i robić po imprezie ? Gainery łączę bo mi został jeszcze 1kg GB6000 a Monstera zamawiam osobno. Pozatym, GB ma mało białka. Zmieniony przez - Vaniol w dniu 2008-12-25 12:20:15 Zmieniony przez - Vaniol w dniu 2008-12-25 12:21:23

lodzianin1 jeszcze nie kupowalem nic, sie zastanawiam czy wydac na to kase czy moze zastapic czyms innym Zmieniony przez - Encorus w dniu 2008-12-25 12:18:17

[...] rozbudowany najszerszego grzbietu - motyla. Pozdrawiam! edit: Sprawa fatu - fat nie fat, najszerszy zawsze widac przy napieciu i zawsze mozna go wyczuc ze jest, nie mowie ze super estetycznie jest gdy plywa w tluszczu, ale na boga, to nie pryszcz ze sie chowa i nie czuc - to najszerszy :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-25 12:21:31

Powiem tak: bardzo organizm odczuwa ta dietę Średnio jestem bez żadnego przesadyzmu 3x dziennie na kiblu Zaaklimatyzowałem się już u siebie w siłowni (piwnica). Czuję się jakoś lepiej. Życzę Wszystkim Wesołych Świąt i ciepłej rodzinnej atmosfery ! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-12-25 12:16:17

[...] a na dzisiejszy dzien nie umiem znaleść żadnych wad.. Już dziś, firma Olimp Sport Nutrition Reprezentuje jak najwyższy poziom światowy i każdy kulturysta/sportowiec powinien być dumny że działa w Polsce tak doskonale profesjonalna marka.Marka Olimp zasługuje jak najbardzij na szkolną 6 stkę Zmieniony przez - Bl4d3r w dniu 2008-12-25 12:23:59

w granicach od 0,8-1,8g na KMC zaleznie od celu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-25 12:09:18

[...] gainera bądź białko moge przyjmować przy niskim stażu do uzupełnienia "diety"? Wiem że kreatyne powinno się brać po 6 mieśiącach treningu, jak to jest z tym? Dodam że ćwicze ponad 1 miesiąc, waga skoczyła mi z 62,5 na 67. Nie wiem czy w dobrym miejscu pytam, w razie czego przepraszam. Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2008-12-25 12:13:00

No jeszcze tak mądrych pomysłów by dwa gainery łączyć to nie widziałem Ja polecam zwykłe mono + jakiś dobry booster/stack przedtreningowy (no-xplode, no-shotgun itd.) WAGA 65 = ZACZNIJ JEŚĆ. NIE GAINERY, tylko ryż, kurczaka, wołowinę itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-25 12:08:26

Podpisuje sie pod wypowiedziami kolegów i koleżanki. Nie raz słyszałem "a, wpadłbym, ale jestem za chudy" albo "wpadne jak przymasuję trochę" - nic bardziej błędnego. Masz ochotę trenować, lubisz to - idz i trenuj i czerp z tego satysfakcję Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-25 12:04:16

[...] w leżeniu Ilość powtórzeń: *duże grupy mięśniowe - 12-16 *mniejsze grupy mięsniowe - 9-12 *przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut Zmieniony przez - janczar666 w dniu 2008-12-25 12:24:39 Zmieniony przez - Janczar666 w dniu 2008-12-25 12:25:05 Zmieniony przez - Janczar666 w dniu 2008-12-25 12:25:42 Zmieniony przez - Janczar666 w dniu [...]

[...] nieskonczone ilosci i nie odłozy się nam w postaci tłuszczu. Wszystko zalezy od bilansu kalorii. Sama jem / jadłam/ będe jesc ilosci ok 4-5g białka na kg masy ciala, robiłam wyniki badań(oby kazdy był tak zdrowy). ale wracając do sedna sprawy wszystko sprowadza się do bilansu kalorii Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-25 12:01:12

Zrob cykl na noko+mono/cp w dobrej cenie jest jeszcze z cp pare zl zostanie na piwko ( 2xnoko nie polecam cyklu ) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-12-25 12:00:21