2008

najlepiej to jak bys robił przysiady ... 4 serie po 12 powt tak standardowo i na poczatek bedzieok Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-11-01 11:41:43

\ Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-11-01 11:44:42

kooks a Ty co sadzisz o tej suscie? Mial ktos z was do czynienia z sokiem w takich ampach? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-01 11:50:54

a nogi gdzie??? trening powinno się zmieniać co jakiś okres ale to już chyba powinieneś wiedzieć łapiąc się za SAA zastój to chyba z braku michy,zacznij jeść to pójdzie do przodu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-01 11:52:36

Każdy zabieg może pomóc. Przysiady j/w lepsze ze sztangą z tyłu. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-01 11:56:12

no :D umówiłem się na wieczór ;) na dzielnie ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-01 12:00:20

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco X 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord X 10. Sparta - Nijmegen 1 11. Borussia Dortmund - [...]

najlepiej jak przerwa trwa tyle co cykl :) Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-01 12:03:36

[...] ZE SZTANGIETKA 4S/ dublujesz ćwiczenie nie potrzebnie KILKA PRZYDATNYCH RAD 1.Pamiętaj że wiecej nie znaczy lepiej 2.Najpierw opanuj technike potem porywaj sie na ciężary 3.dieta to podstawa 4. czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj a będzesz rósł powodzenia w razie niejasności pisz Zmieniony przez - GRzeHO11 w dniu 2008-11-01 12:22:48

Zmiana naprawdę super! Aż dam SOGa Ale jak sam pisałeś, przed Tobą jeszcze długa droga. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-01 12:06:12

Przysiady 4s Wykroki 4s Uginanie leżąc 3-4s + Łydki Coś takiego. Jakbyś nie wiedział jak wykonać jakieś ćw. zajrzyj tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-01 12:09:31

[...] ma możliwości żeby nie pomogło. Ostatni czynnik który przychodzi mi w tej chcwili do głowy to aspekt psychiczny - za bardzo przejmujesz się klatką. Rób trening na luzie, zrób założoną liczbę powtórzeń, mniejszym ciężarem, nie przejmuj się nią. Skup się na nogach i plecach to urośnie klatka Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-01 12:13:08

ok, dzieki za odpowiedz ciekawy jestem czy poinformowali skoro nawet na stronie pzkfits.pl nie ma tej imprezy w kalendarzu Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-01 12:26:14

[...] :) Bez docinek, bez chamstwa, bez cwaniactwa. Na pytania zainteresowanych bądź naszych klientów chętnie odpowiemy. Popatrz jak wygląda nasza ekipa montażowa :) http://www.sfd.pl/SI%C5%81OWNIA_KELTON_W_KRAKOWIE_-_wyposa%C5%BCona_w_sprz%C4%99ty_Kelton_PRO_fotoreporta%C5%BC_-t446890.html Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-11-01 12:25:02

jordan dlaczego 11tydzien bez testa? Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-01 12:30:43

Regulamin został zaakceptowany przez wiceprezesa dr Marka Kruszewskiego i powinien niebawem ukazać się na stronie PZKFiTS. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2008-11-01 14:35:55

mi sie w czwartek o 21 przypomniało że w sobote siłka zamknięta to jeszcze szybko wskoczyłem do auta i pojechałem na szybki trening Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-11-01 12:41:40

tzn ? bo już się zagubiłem masz coś zamówić tak chodzi o rabat tak ? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-01 12:45:08

[...] jej ciagłe istnienie na tak wysokim poziomie.Moja uwaga nie była złośliwym przytykiem,tylko przestrogą,żeby nie powielać błędów,rzutujących na dobra markę firmy.Jeśli chodzi o wygląd,to uwierz mi,że znam dziesiątki świetnie wyglądających ludzi,z poziomem wiedzy w temacie,poniżej przeciętnej Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-11-01 12:49:59

5-6posilkow co 2,5-3,5godz beda ok. jak bedzie przerwa 4godz to sie nic nie stanie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-11-01 12:51:35