2008

[...] zachodzi w układzie pokarmowym i jest prowadzone przez enzymy a przemiany w wątrobie, mogą pochodzić z innego źródła energii np. do przemian białka energią będzie zjedzony wraz z nim tłuszcz/ww. Energia z organizmu też za pewne weźmie w tym udział. Nie czytałem o tym, więc tyle mogę powiedzieć. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-09 00:19:40

1 sproboj rozpisac jakos tak.. pon klatka(10-12seri) triceps(6-8seri) wt plecy(10-12s) biceps(6-8s) czw barki9s przedramie pt nogi10-12s 2 superserie nie dla ciebie 3 masuj chlopie! te troszke sadla zredukujesz w ktoryms z nastepnych cykli treningowych Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-08-09 00:28:39

[...] czy troche takich i troche podstawowych cwiczen wielowarstwowych??? moze pomoglibyscie mi ulozyc plan ktorym bede cwiczyl podczas prowadzenia dziennika???;) faktycznie moze sie przydac taki dziennik treningowy:)\ A Inna co mysla o zastosowaniu tych cwiczen w cwiczeniu na mase (HST)??? Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2008-08-09 12:34:15

Automotodrom w Czechach (Brno - czerwiec) Karpacz - czerwiec - Polska Wakacyjne wyjście na spacer - Karpacz - Polska Zmieniony przez - dragonate w dniu 2008-08-09 00:51:56

gautatyr w czym problem, że poleciłem kretę?? Sam biorę i są po niej efekty, ćwiczę od kwietnia 2008, więc też mam niewielki staż i nie widzę nic złego w uzupełnianiu diety suplami

tarczownik tak wygladales przed zazywaniem ssa ? a dziara wszystko ma kozacka Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-08-09 00:57:40

tak, wycisk na klatke uwielbiam i zawsze robie jako 1 bo uzywam duzych ciezarow, pozniej robie rozpietki i na koncu na dobicie dipsy, jednak jezeli bede robi ciezkie dipsy z obciazeniem mozna rozpietki moge dac na kociec Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-09 10:03:23

[...] ich na treningu żaden plus a nawet zdecydowany minus. Bo trzeba się prosić kogoś żeby Ci je dobrze zawiązał za każdym razem kiedy je zakładasz Fajnie się prezentują, no tak to faktycznie jest "argument nie do odrzucenia" . Poz Edit: Dlaczego uważasz że 10 OZ są za małe? Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-09 01:24:16

[...] o piersiach np Twojej "siostry",ale gdybym Ci powiedział co ja bym z nimi zrobił gdyby nie miała koszulki to założe się ze juz byś tak entuzjastycznie do tej rozmowy nie podeszła... co innego MattKK zbok jeden... z nim było by łatwiej pogadac bo wiem że miałby ochote na to samo Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-09 01:36:00

Dzięki georgu. Powiedz mi jeszcze co sądzisz o tym edycja ze wzgledu na link Podany jest plan i ćwiczenia do wykonywania. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-09 01:52:09

[...] seksu, lasek, kumpli, picia, samochodów, i czego sobie zażyczę porozmawiać. Tak samo to działa w drugą stronę - wysłu****ę plotek, rozmów na temat mody, kłótni z chłopakiem, spóźniających się okresów , tego, że faceci są ****owi itp. itd. Tak długo to pisałem, że nie zauważyłem że edytowałeś Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-08-09 01:45:26

no tak..mnie giertychowskie metody wychowawcze w szkołach ominęły Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-09 01:58:38

luis2 - cwiczenia silowe z obciazeniem moga hamowac wzrost. nie sa to bzdury, mozesz poczytac o tym chocby w podrecznikach akademickich. wiec zamiast rozpowszechniac z taką swadą wlasne demagogie uzupelnij braki w wiedzy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-08-09 02:05:03

do trzeciej masz jeszcze godzine,spamuj dobra po trzeciej,to leć spać. Dobranoc Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-09 03:03:14

Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-09 02:25:22

zayebiaszczy przy okazji znalazlem na motyw glowny. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-09 03:40:14

[...] za niebezpieczne, w szczegolnosci kosy lubia wzeniac , ale to wszystko kwestia tego na jakiej dzielnicy sie mieszka. no i nie krecic sie tam gdzie sie nie powinno polakow pelno to fakt , ale to jak wszedzie, najgorsze sa te zenki i wlodki z pod lidla wasate co nie panimaju tylko wode chleja... Zmieniony przez - pampuch w dniu 2008-08-09 04:31:37

[...] ławce 30 stopni PROGRESJA 3 serie: 12 10 8 powtórzeń Barki: 1. Wyciskanie hantli stojąc PROGRESJA 2 serie: 12 10 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym PROGRESJA 2 serie: 12 10 Tric: 1. WYciskanie francuskie sztangielki zza głowy stojąc PROGRESJA 2 serie: 12 10 Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-08-09 05:43:35