2008

[...] ktore bedzie miala wieksze korzysci na wyglad sylwetki/samopoczucia /zdrowia ?? czy przed treningiem wydolnosciowym spozyc bialko WPC w celu ochronnym gdzy posilek wczesniej zjadlem ok 2h przed cwiczeniami a pocwiczeniach zjadam normalny kolejny posilek w ciagu dnia ew. bez zrodel tluszczy Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-08-04 18:53:03

dianabol , prima + meta Gratuluje głupoty , nie wiesz co sie kryje pod nazwą środków a sie za nie bierzesz Proponuje meta solo Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-08-04 18:52:51

[...] podwieszone bo to tylko przyklad i napewno nie jest idealny bo pisalem co mi do lebka przyszlo takze z pewnoscia bedzie do korekty , a nie mam czasu myslec czy je.b.nalem glupote bo zaraz wychodze pamietaj ze jest pelno zamiennikow wegle to np rozne kasze makarony ryze bialka mieso jaja ryby Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-04 18:58:37

[...] grozi tylko przy tej formie kretki Bzdura. Według badań monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilną formą kreatyny, czy inne formy są równie stabilne? brakuje badań w tym zakresie. Po 4 tyg. suplementacji (10 g/dzień) Twój organizm z pewnością nie jest w stanie zatrzymać 10 g kreatyny. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-04 19:08:19

http://www.sfd.pl/Opisz_i_poka%C5%BC_jak_trenujesz-t425331.html Witam. Prosze o kasacje tematu, poniewaz nie przyniosl on zamierzonych efektow. Z gory dzieki pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-04 19:11:40

- test Elo ekipa! Marrat to fajnie Wracaj do zdrówka Broo! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-04 19:13:29

zdjęcia postaram się dać jak tylko znajde coś czym uda mi się je zrobić. karta 1GB kingston zamiana tylko na walutę Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-04 19:15:56

ja procz,dziwek,koksu ,hazardu,narkotykow, alkoholu,to tak naprawde mam malo nalogow Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-04 19:16:33

[...] robiłem jedzenie a po jedzeniu na trening po treningu poszedłem do siostry sprawy musiałem załatwić itp i potem do domu zjadłem właśnie po treningowy i zaraz ide na chwilkę do roboty a potem już będę odpoczywał dzięki chlopaki!!!zrobię wszystko co w mojej mocy żeby było jak najlepiej Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-08-04 19:49:16

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Cykl 2 miesiace MASA! KOszt 350zł kurde duzo ;/ Nie no mega pomyłka krety wezme 300g Mutanta i białko do uzupelnienia wiec wezme na pol z bratem czyli koszt spada o ok 170 zł czyli cenowo gitarka Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-08-04 19:31:57

. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-04 19:21:22

[...] -unoszenie sztangi łamanej na modlitewniku 12x37kg/10x38kg/8x38kg No i nie było 100kg w ostatniej serii na sztandze ale to nic Poprostu poczułem w 3 serii ze będzie ciężko wykonać 9-10 powtórzeń a nie miałem zamiaru schodzić do 6 czy 7 ruchów tylko dlatego zeby walnąć stówke. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-08-04 19:25:16

4.08.2008 DIETA I Jajecznica z czterech jajek II Schab wieprzowy z ziemniakami III Pierś z kurzcaka z ryżem IV 3 kromki chleba razowego żytniego z szynką, serem i pomidorem V Serek wiejski Oliwa z oliwek Reszta uzupełniana gainerem. TRENING Klatka Pompki 4x25 Pompki z nogami wyżej od tułowia 4x15 Rozpiętki 4x12 Triceps Wyciskanie francuskie [...]

na razie Gymi. to mi sie samuraje po***ały ide cos zjesc, na razie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-04 19:37:28

[...] nogi j/w 1.wznosy tulowia4x15 2.podciaganie na drązku/a na kolejny trening z tej serii/wiosłowanie 3x8 3.przyciaganie maszyny do siebie/a gdy wioslowanie/ przyciaganie wyciągu górnego 3 x-12,10,8 4..unoszenie ramion z hantlami- 12,10,8 5 ..unoszenie ramion w oparciu o kolano 2x12 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-04 19:44:41

silnia super sog nie wszedł Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-04 19:47:51

[...] przeczytaniu składu tego specyfiku. edit: dopiero teraz zobaczyłem, że nic jeszcze nawet z forum nie przeczytałeś!!!! Coś mi się wydaje, że to prowokacja. Ale jeśli jednak nie, to i tak wywaliłeś kasę w błoto, jeśli liczba przeczytanych artykułów odzwierciedla Twój rzeczywisty stan wiedzy. Zmieniony przez - macbeatbox w dniu 2008-08-04 19:51:55

[...] zrobilem zbyt pochopnie obcinajac za szybko wegle no ale czas sie nei cofnie ;)) (duzo miecha nei polecialo by nie mialo z czego ) )))))) i tym optymistycznym akcentem wklejam fotki: bicki przod spinka all spinka bebzon luz plecy krzywo jakos :/ plecy / bicki tyl Mozna "jechać" Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-08-04 20:01:34

witam ale dzisiaj zrobilem masakryczny trening pleckow Chyba w srode skusze sie na doriana.... nikogo nie ma? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-04 20:24:59

Jabi probowales doriana nox pump? wiem, ze to dzial firmowy ale Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-04 19:57:50