2008

[...] bialka jogurt ? lol po treningu mozesz dac jakies miesko / rybke a w okolo treningowych bez warzyw jak dobrze pamietam i tluszczu Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-08-07 01:24:04 _______________________________ A moim skromnym zdaniem, aby strawić jajka do zera potrzeba nawet do 8h. Czyli nie są tak bardzo szybko wchłaniane, przed [...]

Planowany termin zawodów : pażdziernik / listopad 2008 Miejsce : Iwonicz Zdrój - sala kina "Wczasowicz" Organizator : KSS GRYF w Iwoniczu Zdroju Przewidujemy kategorie : do 70 , 80 , 90 i pow 90 kg , oraz open . Dokładny regulamin wkrótce . Zmieniony przez - iwostar w dniu 2008-08-07 09:45:25

kiki, diakonos i inni... wczoraj (6 sierpień 2008 15:41) napisałem, że nie ma już możliwości zmiany, dlatego że zaczeliście ostro mieszać . Jedynym wyjątkiem miała być taka sytuacja, że zawodnik jest w kadrze, ale nie bedzie mogł zagrac ---> wtedy dozwolona ost zmiana. Pozwolilem na zmianę Messiego, bo doszly was sluchy ze nie zagra ... OK i to [...]

ja robie 8 serii wspięć i tak co dwa tygodnie troche zamieniam z tymi wspięciami siedząc nie mam zadnych maszyn ani nic wiec opieram sie na podstawowych tomq odezwij sie na gg Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-07 09:52:29

[...] kiedys przycisnie to na 2 kotlety bedzie w sam raz magdusia Inka kofiur spierdzielila za rogowke i odmowila pozowania ale powiem Ci w tajemnicy, ze wazy 1.4kg --- 7.08.2008 dzien z aero czyli ;) 1.40h bajkusiem po okolicznych dziurach, asfalt mi zwineli - doslownie - na 2km odcinku drogi sceny z zycia rowerzysty: jechalam sobie kolo [...]

_Knife_ to BCAA nie polecasz??? kurcze bo już się w tym gubie, jedni mówią że działa i pomaga w nabieraniu masy a inni mówią że to ściema i g**no tam pomaga, lepiej kase na co innego przeznaczyć... a i w swoim opracowaniu poruszasz ten temat ale dość pobierznie... Zmieniony przez - borrek88 w dniu 2008-08-07 10:01:42

msm to glukozamina to niby w czym ma przeszkadzac? jedz ja EDIT StvStifler ja na mega-h bralem esseliv jak na ulotce 2x3 Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-08-07 09:55:29

jak chcesz czesciej cwiczyc kazda partie, to nie lepiej 3x w tygodniu fbw robic poprostu? :) albo pon,wt,przerwa,sr,czwartek, 5x silowe to troche sporawo, miesnie ci nie odpoczna ale Obli napewno cos wymysli Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-07 09:58:51

100 KG dripss Zdjęcie ławki. Filmik z wyciskania. http://pl.youtube.com/watch?v=NTv9689LNNI Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-08-07 09:59:47

[...] coś zmieścił. A tak to mniej więcej wygląda... http://img382.imageshack.us/my.php?image=siowniane8.png :) Ewentualnie jak mnie najdzie dowieszam między modlitewnikiem a atlasem worek. A teraz tworze ławeczke skośną na brzuszki i będzie stała po środku wszystkiego albo wisiała gdzieś na ścianie. Zmieniony przez - Nager w dniu 2008-08-07 23:28:49

Uprzedzono mnie Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-07 10:06:08

[...] za 3 tygodnie. Miejmy nadzieję, że nasz Adam zaprezentuje się przyzwoicie przed własną publiką, która zawsze dodaje mu skrzydeł Wstępny program zawodów Czwartek, 28.08.2008 10:00 oficjalny trening - juniorzy 17:30 oficjalny trening, dwie serie 19:30 kwalifikacje Piątek, 29.08.2008 11:00 seria próbna - juniorzy 12:00 konkurs skoków - [...]

[...] x20kg/40kg/60kg/80kg/80kg/80kg wycisk leżąc 10 x20kg/40kg; 5x 60kg; 3x 85kg+zaciski/85kg+zaciski; 2x 85kg+zaciski NĘDZA wiosłowanie 10x 20kg; 5x 40kg/60kg/80kg/80kg/80kg cały trening 35 min Pudełko rozmaitości środa. Pudełko rozmaitości dziś. Muszę bardziej uważać podczas jazdy rowerem chyba . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-08 15:15:57

[...] sa z tego roku. Z klatka mialem rowniez problem, katujac ja splitem(Za duzo serii, wiekszosc do upadku), pozniej przeszedlem na fbw, a powyzsze zdjecia robione sa po 2 cyklach HST(Cw na klatke jakie stosowalem to dipsy i wyciskanie lezac). Obecnie na wyglad i sile klatki nie moge narzekac. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-07 10:31:05

[...] już w 120°C, optimum temperaturowe to jednak 140-180°C. Akrylamid tworzy się w wyniku tzw. reakcji Maillarda. Akrylamid przyczynia się do występowania nowotworów przewodu pokarmowego oraz uszkadza układ nerwowy (jest neurotoksyną). Źródło - WIkipedia. To tak na szybko, smacznego. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-08-07 10:31:27

[...] cel uda sie osiagnac w rok Budze sie o 8, leze do 10. Ide do kuchni zrobic sniadanie. Wchodze, i mnie zamurowalo ^^ Kotek sobie ****a wyrko zrobił na stole Wygonilem dziada, umylem stol i zrobilem sniadanko;D O 12 przedtreningowy - Ryz z serkiem wiejskim, 3tab krety Olimpu i jazda na silke ;)) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-07 10:35:12

Dodawanie zgłoszeń zakończone - czekamy na Wasze głosy. Głosowanie trwa do 17.08.2008.

http://img244.imageshack.us/my.php?image=bbbg6.jpg Z linkiem by można było powiększyć.Osoby zamazane by później nie było pretensji. Adriatyk Zmieniony przez - niczym_ryl w dniu 2008-08-07 10:35:09

Hehe widziałem Parker że sprzedajesz kaktusy i Totale limitowaną edycje czyżbyś za dużo już tego miał??:P Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-08-07 10:46:00

[...] ;) zreszta sam sie przekonasz, z dobra dieta nabierzesz ladnej suchej masy miesniowej, gain bolica traktuj jako dodatek do tiety a nie na odwrot. A zeby masa Ci nie spadla musisz dostarczac organizmowi potrzebna mu ilosc kcal i b/t/w Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 10:38:08 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 10:38:41