2008

Dex - miarke miales na treningu? Spadam w plener pozdrawiam Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-17 19:38:01

http://www.youtube.com/watch?v=RrgvgSuS_RY http://www.youtube.com/watch?v=1sh3Mac2CBY Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-17 19:42:20

Saddath, film czy książka? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-10-17 19:46:17

chodzi mi głównie o zmniejszenie objętości ud No wlasnie, to dzieci tak mysla, ze mozna miejscowo tlusz zrzucic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-17 19:48:38

The Hooters - Johnny B http://pl.youtube.com/watch?v=KqNJ7lGI-Gk Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-10-17 19:49:03

jaja na przyklad przed snem bdb rozwiazanie i nie trzeba do nich tłuszczu dodawac Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-17 19:49:13

Jezeli topic zostal juz odswiezony to pasuje wrzucic jakies zdjecia... niestety te fotki byly po praktycznie 2 miesiecznej przerwie... chodzil do roboty... ale za to troche sie opalil Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-10-17 19:52:57

sie ma po treningu Studi wkoncu zaczales wpadac do spamu ide na potreningowy Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-17 19:54:20

TKW - Twoje koszty wysyłki no właśnie Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-10-17 19:55:17

Mi po prawie dziesięciu latach nadal się to zdarza. Jak ci się zerwie skóra z odcisku zaklej palec plastrem z opatrunkiem, ale zdejmuj go na noc. Po krótkim czasie skóra ci się odbuduje. Nic strasznego. Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2008-10-17 20:03:54

??150-250 mg, Węglowodany: 450-600 mg,?????? co w mg tego nie podajemy :)to nie koks tylko dieta: Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-10-17 20:07:43

[...] zobaczymy. Na 170 nie jestem pewny czy nie bylo z brzuch - wrzuce film i ocenicie 180 dalem dupy technicznie bo mi sie noga sliznela przy opuszczaniu, stracilem pozycje i juz bylo wiadomo, ze bedzie sraka. Ogólnie nie jest źle, ale ma byc lepiej za tydzien . Wrzucam filmy i zaraz podam linki. Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-17 20:10:03

kurva 70 sekund czekania dzieki Antonek nio i teraz wszyscy jak na gola babe Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-10-17 20:13:34

Sprawdzałeś ile masz w podrzucie i rwaniu? Zmieniony przez - snowee w dniu 2008-10-17 20:17:28

[...] i zejście eleganckie ale też zleciało. Chodzenie nieźle, na początku cięzej, potem łatwiej Wyciskanie ok, Przysiady - już mi się nie chciało, ale zrobiłem trochę. Dzisiaj w Przeglądzie Piekarskim ukazał się artykuł o wizycie Szymona Kołeckiego u nas wraz z naszym grupowym zdjęciem . Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-10-17 20:22:25

[...] wrzuc gdzies przedramie, ale od razu mowie ze jego cwiczenie bedzie Ci psulo troche rzut i przeszkadzalo ogolnie...u *noszenie hantelka nachwytem, potem ciezszy nachwytem 2s na kazda reke specjalnie dalem na razie po 3s zebys wczul sie w plan, nauczyl techniki i nie przetrenowal na poczatku Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-10-17 20:26:19

http://allegro.pl/item462230684_bialko_bx_pro_longatum_prolongatum_tanio_2210g.html, kto chce niech bierze, bo nie chce mi sie odpowiadac juz kazdemu z kolei. Edit : ewentualnie jesli ktos nie ma konta na allegro, moge wycofac aukcje. Zmieniony przez - G.K w dniu 2008-10-17 20:23:30

piotrekzx - nie banuj. %) temat jest o gosciu i wszystkie filmiki sa z jego udzialem, wiec juz nie badz taki nadgorliwy. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-10-17 20:25:40

pon: brzuch, klata, plecy śr: grzbiet, nogi, brzuch czw: grzbiet, klata, nogi a biceps?triceps?barki? pon:klatka,triceps śr:biceps,plecy pt:barki,nogi tak chyba by było lepieja brzuch to se możesz w dni nietreningowe ćwiczyć np.a6w Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-17 20:36:30

Satan zalezy od zapotrzebowania, mnie by wystarczylo bo waze niecale 80 kg Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-17 20:39:48