2008

[...] bo można troszku wiecej zjeśc. kreatyna 10-5g. dziennie, bcaa- 8-10g. dziennie, ew. jeszcze połowa tego jesli chcesz w nietren. hmb 3-4g. dziennie. masz prosta droge aby to wszystko przeliczyć, nie jest to trudne, nie zajmuje duzo czasu, napewno go znajdziesz, bo ja nawet na to go nie mam Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-10 17:02:44

Technik-Mechanik Samochodowy Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-10 17:06:32

[...] podobno coraz gorsze brałem Xpanda stara wersje bardzo dobrze wspomnienia. Ale nowego nie brałem a zbiera dosc nie ciekawe opinię. jezeli mogłbym dodac swoje 3 grosze odnosnie propozycji NOZ I.V. + MAN OROTINE Biorąc pod uwage staz i wymiary oraz to ze brałes juz multum supli moze cos takiego? Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-10 17:10:01

haha Molu , Balii to tez Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-10-10 17:10:14

JEST ale co mi sie poyebalo Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-10 17:12:18

do 150 bierz Danikeny model Shooto albo doloz i Fairtex. Słaby ale pojechales po dziale Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-10-10 17:18:56

JA także imprezowo - 18nastkowo Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-10-10 17:21:12

Jaka trauma Przyzwyczajenie W końcu samo życie zresztą w tym kawale nikt nikogo nie jechał w du.pe Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-10-10 17:28:35

[...] znowu b. dobry, masz jakąs diwna "intuicję' ktora pozwala Ci niejako bezbłędnie i z niezwyklą przenikliwością , w kazdym razie wiele z tego co piszesz pokrywa sie i z moimi doświadczeniami ...a jak zauważę jakies roznice -a będzie to należalo do rzeczy ciekawych- to cos pewnie wskażę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-10 17:37:08

Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja X 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia X 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. Bulgaria [...]

Ja zaczynam od poniedziałku, a plan już prawie gotowy Tak jak mówisz...czas się wziąć do roboty Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-10-10 17:59:29

nową płytke acdc polecam, dobrze sie słucha a szczerze pojecia nie mam, ale w kg pewnie spadków tak nie widać, bo fatu sporo naszło, zarcie podobne, a wydatek energetyczny mniejszy, to musiało sie tak skończyć Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-10 18:15:31

Ale W Sumie jest taka metoda treningu polegająca na odejmowaniu obciążenia i kontynuowaniu serii. Także drogi autorze robisz 10 MC nie dajesz rady za******l sztangą o glebę i jedziesz dalej z koksem Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-10-10 18:14:38

Klatke tez ci przyciolem o 1 serie;> ewentualnie nogi tez.. ? ocb plecy zostawilem bo nie wiedzialem co tam ci znich odrzucic kieruj sie tym co napisalem wyzej .. 12-16 seri na duze 9-12 na male.. ja zawsze to minimum daje jesli wiekszy prioryt na mase idzie Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2008-10-10 18:24:39

[...] stołowa oliwy z oliwek - B: 0 ; T: 4,98 ; WW: 0 ; kcal 44,45 A więc podliczenie dzienne: Białko: 219g Tłuszcze: 96g Węglowodany: 359g Kcal: 2943 Jeszcze raz skrupulatnie podliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło: 3262kcal dziennie. A więc jak minimalne braki uzupełnić? Proszę o porady... Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-10 18:27:46

[...] na basen, po 2 tyg. wrocic i zacząc spokojnie od 75%CM ale spokojnie na powtórzeniach dochodzących do 5 a nie żyłowanie jak najwięcej. Pzdr życzę sukcesów. (wiem po sobie że ciężko jest sobie samemu powiedzieć że jest się przetrenowanym mając ambitne cele i starjąc sie robic jak najlepiej) Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-10-10 18:32:11

6.Przykład gardy otwartej. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-10 18:35:27

moim zdaniem nie, szansa ze dostaniesz dzialajacy towar jest znikoma InsideMan tez mnie to zdziwilo Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-10-10 18:37:07

. Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-10 18:49:04

9.Tu już coś dla bardziej zaawansowanych.Przejście do duszenia zza pleców. C.D.N. MKD właśnie to chciałem zamieścić co Ty,ale mi gdzieś zaginęło na komputrze,dwie foty z tymi paniami w akcji miałem. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-10 18:44:02