2008

. Zmieniony przez - kiki88 w dniu 2008-09-29 19:52:30

Miejmy nadzieję, że dzięki temu kabaret i cyrk w PZPN-ie szybciej się zakończy Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2008-09-29 19:57:10

[...] 40g Posilek 2 ok.11.00 -chleb pelnoziarnisty 200g -piers z kurczaka 150g -ogorek 30g -pomidor 30g -oliwa 15g Posilek 3 ok.15 -wafle ryzowe -tworog TRENING Posilek 4 17.30 -ryz brazowy 200g -piers z kurczaka 200g -warzywa ok. 100g Posilek 5 21.00 -ser twarogowy poltlusty 200g -oliwa 15g Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-09-30 17:30:07

[...] mnie w 90% energia i trening dokończyłem słaniając się na nogach i w ślimaczym tempie (100 minut). Przyczyną może być zbyt duży odstęp od posiłku przedtreningowego, 3/4 porcji Xtreme Stacka (wcześniej brałem 1/2) lub pojawiająca się choroba (pobolewa mnie gardło). Jutro wszystko się wyklaruje. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-29 20:42:22

Jak już kiedyś wspomniałem -> Masz jakiś problem gimnazjalisto to na priv wbijaj bo śmietnik robisz.A jak masz problem ze sobą to wbijaj do psychoterapeuty. ,,Expercie" popracuj jeszcze nad ortografią bo horwaci są żądni rewanrzu za to że takiego byka im posadziłeś. Koniec spamu. Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-09-29 21:04:44

Chyba tak powinno być :) Zmieniony przez - gr-x w dniu 2008-09-29 20:44:32

[...] unoszenia tułowia z opadu brakuje śrubek, a te co są powykręcały się. W konsekwencji jedna część - element ławeczki odpadł. Zgłosiłem - ciekawe co zrobią. Na marginesie konstrukcja jest lipna, a same rozwiązania wołają o pomstę do nieba (kilka śrubek na krzyż i mają one utrzymać nacisk ciała). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-29 21:01:36

[...] Berlin Bayern Munchen - Bochum B. Dortmund - Hannover M'gladbach - FC Köln Energie - Hamburger SV Hoffenheim - E. Frankfurt Schalke 04 - VfL Wolfsburg VfB Stuttgart - Werder Brema Powodzenia! W przypadku zauważenia jakiś błędów, swoje uwagi proszę kierować na gg, albo w spamie. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-29 20:58:28

Ja mialem przepukline pachwinowa,tez mnie po 2 mcach bolalo jeszcze ale juz lajtowo jechalem,jak nie masz siatki to ostroznie.Mnie wciaz boli przy brzuszkach,ale lekarz mowil ze to nerwy porozcinane,i siatka tez uciska.Zapewnil na 100% ze wszystko ok. Ps.Sene dobrze radzi Zmieniony przez - wiking1976 w dniu 2008-09-29 21:00:19

[...] 100g wegli (np. woreczek ryzu), chcialbym sie dowiedziec czy mozna zamiast 50gr. ryzu dac jedna porcje np. vitargo i tak 2-3 razy dziennie +50g ryzu za kazdym razem max. 70, gdyz ryz jem 4 razy dziennie?? dziekuje za odpowiedz. EDIT: zle napisalem nie 100g wegli tylko 100g ryzu :) Zmieniony przez - piotr_1986 w dniu 2008-09-29 21:03:19

29,09,2008 Trening siłowy Klatka Wyciskanie na ławce 10x65 kg 8x70 kg 8x75 kg 8x80 kg Rozpiętki 12x10 kg 10x10 kg 10x10 kg Przenoszenie sztangi 10x20 kg 10x30 kg 10x30 kg Barki wyciskanie sztangi za głową 14x30 kg 14x30 kg 6x50 kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg dzisiaj był bardzo ciężki dzień dużo spraw na głowie [...]

[...] 0-2 Cracovia - Polonia Bytom 1-0 Piast Gliwice - ŁKS Łódź 1-1 Polonia Warszawa - Odra Wodzisław 2-0 GKS Bełchatów - Ruch Chorzów 0-1 Lech Poznań - Legia Warszawa 0-1 pRosze moda o usunięcie pierwszego typu bo wyskoczyl bląd i niewiedziałem ze sie wyslalo pozatym brak tam typu 1 meczu naRka Zmieniony przez - r1920r w dniu 2008-09-30 08:54:10

loki to jest tylko ocena spojrz na rekord jurasa po ostatniej porażce powiedział że pzrerywa kariere MMA na dosyć długo www.juras.waw.pl czyli fakt ze idzie mu słabo z nikim znaczącym nie wygrał w ostatnim czasie Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-09-30 09:00:00

ok wielkie dzięki sog Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-09-30 09:00:12

a w jedzeniu najważniejsze jest to aby się najeść, a w piciu, żeby ugasić pragnienie .. smak przy tym jest nieważny Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-09-30 09:00:52

foty dzis wieczor Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-09-30 09:13:34

. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-09-30 09:20:40

WF 130zł z wysyłką JEST TO STARA NAJSILNIEJSZA WERSJA !!!!!! TIGHT 85zł z wysyłką (istnieje możliwość dorzucenia do zestawu Xtreme Mono Creapure 300g) taniej nie będzie pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-30 12:16:00

chodziło mu o to,że każden jeden bedzie gorszy od dobrego żarcia patrząc na skład tego muscle dżusa to tragiczny (same cukry proste,pewnie dextro:/ ) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-30 09:41:29

[...] i następnym razem nie kupuj dextro bo szkoda na to kasy, ale teraz możesz brać) 18;30 nitrobolon 5g + dextroza 20g (tutaj daj GainBolica zamiast o 22:00) 19;00 bialko 30g 22;00 tutaj zjedz trochę pożywienia normalnego bogatego w białko :) (i ja bym preferował 21;00) 22;30 białko na noc Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-09-30 09:41:47