2008

Witka Małolat Nie ma tematu. Po prostu "Spam w dziale Trening dla początkujacych część druga" edit: siódema - wiadomo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-12 13:37:07

[...] zmianę administratora sfd - którym jest teraz BANAN (czyli człowiek z naszej ekipy). Poza tym prowadzenie dziennika do niczego absolutnie nie zobowiązuje (ja np. ani nie moderuję, a piszę na sfd bo lubię), ba - wielu co odeszło z sfd do dzisiaj ma nadal uprawnienia modów na sfd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-12 13:41:03

[...] miesięcy (wczesniej przez 10lat inny sport-kontuzja-) i aktualnie mój rekord wynosi 97kg. (może i bym wziął 100,ale nie podchodziłem jeszcze )jeżeli znalazła by się osoba o podobnym rekordzie życiowym,proszę o kontakt na gg(jest w profilu),zależy mi na większej motywacji . dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-07-12 13:39:27

Po ostatniej walce z Nogueira polubilem go, a ten wywiad tylko to potwierdzil. Lubie Fedora, ale ostatnio mało walczy, a jak walczy to z nikim z wyższej pólki. Jestem za Fedorem, ale jednoczesnie mam nadzieje że Tim tanio skóry nie odda. Czekam na dobra walke z ich strony. edit a wg mnie z gardy Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-07-12 13:46:00

[...] dyskusji to ,ze ktos dał nieslusznego bana, to nie argument by zakladac tematy najezdzajace na rodzine - trzeba bylo za 1 razem zalzoyc tutaj temat i by sie probowalo sprawe rozwiązac i jak chcesz Ty sie bawić ze mną prosze bardzo - nie znalazł sie jeszcze taki, któremu by sie to nie znudziło Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-12 13:48:19

oj Siodem a potem na spadki narzekasz! Ja dzisiaj tez najprawdopodobniej ze znajomymi piwko jakies z wieczorka zalicze Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-12 13:48:10

[...] kazamie eh dobrze wiesz ze gdybym slusznie dostal bana syfu bym nie robil, a co do tego ze nie znalazl sie taki co mu sie nie znudzilo... ginomena nie znasz? a takich pelno, ale skoro nie chcesz dyskutowac to okej, wiele nie oczekuje poza sprawiedliwoscia, twoja sprawa. milego adminowania. Zmieniony przez - kazamboy w dniu 2008-07-12 13:54:43

Idzie do przodu ale nie tak jakbym chcial. Sa wakacje to nie chce mi sie przykladac. Czasu malo, nie ma kiedy jesc. Na pierwszy cykl to ja sobie poczekam, nie spieszy mi sie. Wole pobawic sie dieta :) Nie mierzylem sie, ani nie wazylem z 3 miesiace :) Zmieniony przez - grani w dniu 2008-07-12 13:55:42

po wakacjach ułoz diete i braki uzupełnij gainerem a na wakacjach staraj sie jak najlepiej odzywiać Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-12 14:00:54

jestem ciekaw kto zastapi Flamini'ego Gilberto by mogl zostac bo młody Denilson to jeszcze nie jest gotow co do Adebayor'a gdy Arsenal go kupywał nikt nie spodziewal ze bedzie az taka gwiazda Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-07-12 14:00:28

[...] topic wyjasniający sytuacje, z linkiem/linkami do dyskusji (nawet jak cos bylo kasowane), a nie zakladac tematy odnosnie kogos 'starej' co bedziesz dalej robił to nie moja sprawa, jak bedzie to syf i podobne tematy jak zakladane wczesniej , beda one kasowane a nicki banowe , rules is rules Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-12 14:01:36

No, no... Tylko jak będziesz wrzucał filmiki z treningu to swoje a nie znalezione w necie Żeby moja mama mi gotowała posiłki do diety to miałbym więcej czasu na regeneracje Zmieniony przez - iBRoss w dniu 2008-07-12 14:08:51

Wynika z tego ze ektomorficy maja najlepiej, poniewaz wystepuje u nich maly przyrost masy , w prawdzie sila nie rosnie blyskawicznie ale jednak rosnie Czyli wynika z tego ze chcac miec sile przy malym przyroscie masy warto urodzic sie ekto Zmieniony przez - Znany w dniu 2008-07-12 14:09:50

bardzo dobry produkt, nie zawiera kreatyny więc pomiędzy cyklami jak znalazł. Pompa świetna. smak fruit punch super, taki kisielek zero problemów z przełknięciem. Zjadłem puszkę i byłem zadowolony. Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-12 14:09:06

[...] po co Ci tyle tego???To gdzieś 64 g białka,a i tak przyswoisz góra 40,marnotrastwo białka i pieniędzy,pojedziesz z taką dietą cały miesiąc,stać Cię?Torebka ryżu to jakieś 119g ww,też za dużo chyba,ja jem po 100g i się czasem zmuszam bo za dużo wychodzi jesze sałatka i już całkiem full... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-12 14:17:01

Potwierdzam słowa Wikta. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-07-12 14:11:38

dlaczego nie mozna ? hi tec kiedys takie bzdury pisal u mnie kolesie popijaja cola i rosna calkiem dobrze heh smiem twierdzic ze oba suple sie wspieraja Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-07-12 14:19:33

[...] z semoliny - 75 gr Brokuły - 150 gr Whey Protein 80 - 30 gr (15 min przed treningiem) TRENING Mutant Mass - 130 gr (5 min po treningu) Wołowina, polędwica - 100 gr Fasolka szparagowa mrożona - 100 gr Migdały - 11 gr B: 202gr TŁ: 50gr WW: 360gr KCAL: 2727 Proszę uprzejmie o ocenę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-12 17:01:01

Koy prowadzi w ankiecie Ja jestem drugi Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-07-12 14:25:36

Takie treningi stosują fajterzy. Sam taki stosowałem polecam znacznie poprawiona dynamika. dużo rwań ciągów i podrzutów Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-12 14:27:41