2008

[...] to kolo godziny 14:00 na pierwszej przerwie o 11:00 mam kanapki ze soba po powrocie do domu po 16 obiad. ktora krete bys proponowal w sumie bralem vitalmaxa bylem zadowolny z sily bo poszla na cp tak sobie a jak mega capsy? i co z tym fatem ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-06-24 00:05:08 Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-06-24 00:07:12

[...] goscie mysleli ze skoro szatniarz i mniejszy od nich to moga po mnie jezdzic i juz nie 1 sie przekonal a jednego nawet z nokautowałem polecam to 7 http://youtube.com/watch?v=VS6I9HimCUU DObra lece na rtg zobaczymy co wykaze bede za 2 godzinki gdzies Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-24 11:52:06 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-24 11:54:34

Srobuj ABS2 (znajdz w wyszukiwarce jak to wygLada). lub wykonuj, spięcia brzucha, unoszenie nóg w leżeniu, i skrętoskŁony (skręty tłowia). NajLepiej jakbys wykonywaL je w obwodach. Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:27:47 Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-24 14:32:28

http://www.smog.pl/wideo/15706/najwieksza_paszcza_swiata/ http://www.smog.pl/wideo/15707/zastanow_sie_w_czym_przeszkadzaja_jej_te_dwa_melony/ http://www.smog.pl/wideo/18858/gigantyczne_cycki/ to najlepsze Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-24 16:29:52 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-24 16:32:05

dlaczego nie można łączyć? ja uderzam clen nawet 120mcg/day a przed siłownią daje ECA 60tussi itd wszystko jest ok czasem tylko delikatne skoki ciśnienia Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-24 16:38:53 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-24 16:39:16

racja, w tym jest pomylka. Wracajac do sedna sprawy? Mozecie mi doradzic cos do uzupelnienia diety? Zmieniony przez - Hagem w dniu 2008-06-24 18:44:18 Zmieniony przez - Hagem w dniu 2008-06-24 18:44:39

to jak bedziesz chciał to daj znać EDIT: erminho ja grałem kiedyś na turnieju w fife i to wyglądało tak ze wie wybierało drużyny z jednej ligi i sie grało lige miedzy sobą Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-06-24 20:29:01 Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-06-24 20:29:23

24.06.2008 ehhh...znowu trening musiałem na jutro przełozyc a to dlatego poniewaz pojechałem złozyc kopie świadectwa no i potem na małe zakupy Przynajmniej se koszulke kupiłem Byłem tak zjechany i do tego tak mało jadłem ze postanowiłem dzis juz nie robic bo nie było by z czego energii brac.Jutro klata a po jutrze zrobie plecy z barkami bo po [...]

tabele znalazlem, diete sprobuje ulozyc sam. mysle, ze temat moze zostac zamkniety @up : znalazlem dokladnie ta sama :p Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-24 23:20:11 Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-24 23:20:33

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 8 .POZIOM BF% nie wiem fotek narazie nie mam ;/ 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 80 -Przysiad: 10x 70? ale nie wiem czy to max -Mc:nie wiem 11 . Czy masz dietę? TAK mam Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2008-06-25 10:10:02 Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2008-06-25 10:10:37

owsiane rodynki twaróg 2 łyżki oliwy z oliwek (ja w biedronce oliwe kupuje to dobrą kupuje%-?) ) Studenskiy to twoje zdjecie w profilu ? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-25 10:27:09 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-25 10:27:45

jakie bedzie najlepsze dawkowanie DT rano x-p przed treningiem - x-p BCAA - przed treningiem po treningu//przed snem -jablczan? NT rano -xp jablczan - przed snem skorygujcie zamknąć to wszystko w 1 cyklu? czy rozlozyc na 2 ? Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-06-25 16:40:52 Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2008-06-25 16:41:50

25 Czerwiec 2008 Środa Martwy Ciąg: MC: 50/8, 70/6, 90/4, 110/3, 130/3,3 pow. MC na prostych nogach: 70 kg 4 serie 8 pow. 2głowe maszyna: 25/10, 30/8,8,8 pow. Bicho - Unoszenie sztangi: 30/12, 35/10, 40/8 pow. Młotki: 10,10 pow. O kolano: 10,10 pow. Ps. Dziś pojechałem lekko ciąg, ponieważ dziś się sporo narobiłem i nie miałam tyle sił co [...]

Dostałem 2-dniowego bana(zablokowany). Po co udzielełem się w głupim temacie. Nic trudno. Opisuje tu wrażenia z porzedniego treningu. Podsumowanie potrenigowe (5 trening) 2008-06-23 Przysiady wykonywane wolniej sprawiały mi 3razy więcej problemu. Unoszeni sztangielek bokiem w góre, takze stały się trudniejsze. Wzsnosy tułowia z leżenia stały się [...]

[...] którzy mają cały dzien wolny, ja robię go teraz w wakacje: http://athletes.com/fun/wotw11.htm#6 sylwetka sama sie wyrobi... do roboty!!!! - codzienne trening + odzywka = wyniki i sylwetka po pierwsze dieta, odżywka wtedy kiedy masz braki w diecie Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-06-25 22:11:29 Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-06-25 23:34:30

. Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-06-26 01:01:58 Zmieniony przez - REMUS w dniu 2008-06-26 01:03:08

[...] paczke kur... nareszcie szla grubo ponad miesiac uff a jednak nie przepadla w niemczech -frankfurt dlugo stala a o to fotki : http://img371.imageshack.us/img371/7679/25062008223da3.jpg http://img371.imageshack.us/img371/5580/25062008225al3.jpg http://img371.imageshack.us/img371/9623/25062008226lh5.jpg Zmieniony przez - dunkert w dniu [...]

Firma się postawiła... Szkoda, żeby się zmarnowało... Właśnie wcinam truskawki (zaskoczenie ), 2 brzoskwinie i czereśnie . EDIT: czereśnie są pyyyyyyyyyyszneeeeeeeeeeeeee Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-26 11:14:53 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-26 11:27:07

[...] http://www.sfd.pl/Amerykanscy_sprinterzy-t158206.html http://www.sfd.pl/sylwetki_ameryka%C5%84skich_atlet%C3%B3w_jak_oni_to_robia_-t143177.html itd, był tez fajny temat ze zdjęciami w "po siłowni, o siłowni" ale nie moge znalezc Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-06-26 12:22:25 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-06-26 12:24:29

wlasnie widzie http://img413.imageshack.us/my.php?image=zdjcie005qd8.jpg widzisz coś Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-26 14:17:11 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-26 14:19:25