Co na rzeźbe?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 273

Witam jestem po cyklu na mase i teraz chciałbym to wyrzeźbić...
Trening i diete mam.

wzrost 185
waga 76
biceps 35

To co mógłbym teraz brac? zeby wyrzeźbić sobie mięśnie? :)

Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21170

SEZONOWCY!!!!! Stary co ty chcesz rzezbic jak masz 35cm w lapie...

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-25 09:15:56

...

zajacx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1382

co za odpowiedz...
najlepiej jak byś zakupił coś do podtrzymania masy mięśniowej: BCAA+ glutamina, mozna tez białeczko.chyba ze poszukujesz jakiegos spalacza to polecam Ergolean AMP testowalem na sobie i jest dobry...
pozdrawiam

Why am I dying to live if i'm just living to die ?

Coś na poprawę humoru :D
http://e-mp3s.eu/aleryj2/
Albumy MP3 - FREE
http://www.albumbase.com/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

wypelnij ankiete dzialu

po twoim wzroscie i wadze stwierdzam, ze nie jestes jakich super zalany (chyba, ze sie myle).

Moze dieta na 0 lub - wystarczy plus HIIT lub areoby

nie trzeba lapac odrazu za suple.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zajacx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1382

kolega ma racje :)

Why am I dying to live if i'm just living to die ?

Coś na poprawę humoru :D
http://e-mp3s.eu/aleryj2/
Albumy MP3 - FREE
http://www.albumbase.com/

...

VisionSoul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 273

1 .WIEK: 19
2 .WAGA: 76
3 .WZROST: 185
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35
-Klata: 102
-Udo:
-Talia: 69
5 .STAZ NA SILOWNI: 6-mc
6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba biceps,klata,brzuszek
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono
8 .POZIOM BF% nie wiem fotek narazie nie mam ;/
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 80
-Przysiad: 10x 70? ale nie wiem czy to max
-Mc:nie wiem
11 . Czy masz dietę? TAK mam

Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2008-06-25 10:10:02

Zmieniony przez - VisionSoul w dniu 2008-06-25 10:10:37

Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

patrząc na twoje wymiary ja bym żadnej rzeźby nie robił bo jak wyrzeźbisz to będzie mr. Oświęcim

...

VisionSoul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 273

jeśli chodzi o $ to cena nie gra roli, więc proszę o jakies konkretne suple z góry thx ! :D

Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.

...

msciciel00

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 62299

Nie bądź śmieszny i rób dalej mase, chociaż 10-15kg a rzeźbić się będziesz na następne wakacje jak już będzie co rzeźbić.

Dopracuj dietę i lecisz z masą

Pomogłem? Daj SOGa

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21170

i dobrze mowilem, pozatym niektorzy zabardzo ufaja suplementom... ubiezesz cieply dres... diete dostosujesz i wiecej zrobisz niz na niektorcych spalaczach

...

VisionSoul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 273

ale ja chce wyrzeźbić to co mam ! więc proszę doradźcie mi co mógłbym brać $ nie gra roli...

Your Eye's is Your Life. My is Thug Life.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat