2008

Bic poza tym ostatnim to ogolnie wioska jak nic Serio Chcecie Testa na forum? Bic - dobrze gadasz ale zle zeby skladasz, jeszcze raz bo Cie nei rozumiec Ja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 20:34:53

Ive A Ja sie nie nadaje? A czy ty miales kiedykolkwiek propozycje bycia modem? Georgu - przykro Nam jednoglosnie wybrali Ciebie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 20:37:58

[...] rady, z jednej str wprawdzie był gdzies filmik z wiosłem 220 colemana, no ale to coleman, jak dla takich bardziej przecietnych osób raczej serie w okolicach 200, szczególnie takie maxymalne na 2-3 powt to raczej nie da rady po prostu, a juz np półsztangą maxy mozna by robić remik to daj lynka:P Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 20:47:38

Skoro potrzebowała 2 gości do założenia 65 kg na plecy, to nie mamy co się martwić - to leszcze Żadna konkurencja Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-16 20:48:44

Ligę Mistrzów czas zacząć! Wyniki podam w piątek Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-09-16 20:59:01

[...] z przodu 4x12-10-8-6 2.Hack przysiady 3x10 3.Wykroki ze sztangielkami 2x10 4.Wspiecia na palcach ze sztanga 4x20 Klata(t.lekki) 1.Wyciskanie /SZTANGI/ skos 3x10 2.Przenoszenie sztangielek w lezeniu w poprzek lawki 3x10 Ja bym to widział tak-w taki sposób bym trenował. Pozdrawiam, Frank. Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-09-16 20:50:39

Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-09-16 20:59:35

Przeciez ja jestem tez do odstrzalu Nie napisalem tego w kwestii wykonania misje przeze mnie dla was tylko tego ze ja w tym uczestnicze za pokore uda mi sie przetrwac Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-09-16 20:55:49

4x Wysłana - 16 wrzesień 2008 20:53 No brawo

Mnie też dopiszcie. Fajnie by było: 1 punkt zwycięstwo wskazanego. 2p prawidłowe zakończenie walki(trudniej trafić ) Ujemne punkty też wskazane! Be eS napisał dlaczego. Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-09-16 21:04:09

pomysl sobie ile trzeba sie nameczyc by wbic np 2g tyg prolki + inne soczki oczywiscie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-09-16 21:04:47

małe jest piękne zboki niewychowane Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-09-16 21:11:25

[...] Białko zwierzęce 184g/roślinne58g=242g Weglowodany 515g Tłuszcze 115g Ryż bede jadl przemiennie z makaronem, kaszą gryczana. Zamieszczam równiez screen suplementacji. Prosze o uwagi odnosnie diety i stosowne wyregulowanie gramatury zgodnie z potrzebami. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-09-16 21:24:55

ale czemu zakładacie ze ma byc redukcja;) po to autor ma wypełnić ankiete, żeby dał info o sobie i napisał co chce robić, wtedy mozna sie zastanawiać kredy/stacki+spalacze można łączyć w różnych celach bo nie ma az takich spadków-spadki to od alko są a nie kreatyny;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-16 21:14:20

malutka_k małe jest piękne:D spójrz na swój awatar i powiedz to jeszcze raz ale zgadzam się, nie wielkość a jakość ma znaczenie edit: ale duże i zgrabne to już w ogóle Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-09-16 21:14:32

[...] 16:00 przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 5 posiłek 18:30 po treningu Ryż brązowy 100 Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150\ 6 posilek 20:30 Ser twarogowy półtłusty 250 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Oliwa z oliwek to tak moze byc ?? Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2008-09-16 21:17:19

[...] kto kolejny raz zaczyna? Nie no, ale skoro już rozmowa weszła - co myślicie o trzecim modzie, AKTYWNYM ? edit: wniósł wiecej niz ty przez miesiac No i Ty tez Jakby nie patrzec - sam przyznałeś ze od niego sie dowiedziałes o ACT weidera i nagle wszyyystko Ci sie zmieniło. Ok Nieważne. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-09-16 21:19:55

...może pare groszy. np. w sklepie sfd jest chyba jeszcze promocja cell-pumpa gdzie za puszke wychodzi cos około 40zeta, więc jak szukasz czegoś skutecznego i niedrogiego to można by także i tą opcje wziąć pod uwagę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-16 21:21:33

[...] widac po poprzednich spamach) wiec dla mnie to normalne no chyba ze on to inaczej traktuje Adzik, znowu przekrecasz fakty, co denerwuje niesamowicie Pisalem ci juz na ten temat, kiedy mi to wczesniej zarzucałeś. szkoda ze nadal nie potrafisz sie z tym pogodzic, i przyjac tego do wiadomosci Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-16 21:22:03

Wkradl sie blad 2,5g.kg to tylko zwierzece liczy sie chyba wszytskie wiec 3.3... :/ Nie wiem w ktorych produktach zmiejszyc gramature zeby bylo ok. EDIT: Czyli tak 2.2g/kg bialka przy czym 75% zwierzecego reszta roslinne? :) Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-09-16 21:30:44