2008

No tez tak mysle ze naciagniecie to jest,tylko ciekawi mnie jaki to jest miesien czy dwuglowy czy przywodziciel czy jakos tak.Jutro kupuje Bengay,moze to cos da.No i moze na masaz pojde,albo oklad z mlodych piersi hehe:P Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-07-15 23:44:25

[...] że bez ćwiczeń wyglądam jak bym ćwiczył, więc powinno być dobrze za jakiś czas. Dzięki za odpowiedz za redukcje tez się wezmę i zobaczę, co z tego wyjdzie. Mi się nie podobają przerośnięte uda jestem bardziej za budową typu "kasztan na zapałkach" - jak ładnie ujoł to jakiś forumowicz. Zmieniony przez - PPSZ w dniu 2008-07-15 23:41:00

[...] i powt. Co do ćw pomocniczych to pierwsza seria na 8powt to taka wstępna a potem solidne(oczywiście bez przesady) 3x6powt. Co do siadów jedna druga, dociągań itd to musisz sam wyczuć ciężar, ale ogólnie wydaje mi się, że powinno być git Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-15 23:41:22 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-15 23:41:42

[...] Tylko Dieta i ciężka praca jest nawozem sukcesu, jeśli chce sie osiągnąć jakiś cel trzeba ostro sie spiąć i ciężko pracować, a efekty na pewno będą pamiętaj ze całej roboty nie zrobią same saa one tylko wspomagają... Powodzenia...!! Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-07-16 00:02:47 Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-07-16 00:08:27

a moglbym np zamiast filetu z mintaja makrele sobie dac??:P aaa i ile 1 jajko wazy?:P Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-15 23:51:40 Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-15 23:51:58 Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-15 23:55:29

http://www.bieganie.pl/img/MichalJ/odchudzanie/pompki1.jpg chodzi o takie pompki Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2008-07-15 23:52:14

[...] podstawowe to ok.1850kcal a że to masa to na początek dodamy 350kcal wiec 2200kcal i nalezy obserwowac organizm daj na poczatek białko 2g tłuszcz 1g weglowodany 4,5g i obserwuj orgaznizm i dodawac jak waga bedzie w miesjcu stała zwiekszajac wegle do 5g na kg masy ciała a twój wiek? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 23:55:32

pOkLiKaSHHH?!

Przecież ty ich nie lubisz wolisz kumpli Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-15 23:57:14

Masz racje jem sterydy pewnie niedlugo umre Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-07-15 23:57:40

aha a te jajka to np moze byc smazonka czy musi byc surowe:PP ii jak obliczyc surowke i te 2 sniadanie ma byc w porach obiadu czy jak czy mam np 8:00 sniadanie 11 2 sniedanie 15 przedtreningowy 18 potreningowy 20 kolacja? Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-16 00:01:33

chyba miał na myśl z tymi "po sogu" raczej coś na 4 litery innego Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:04:24 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:04:54

[...] i izolat białek serwatkowych i izolat białek sojowych) i odrazu Pozdrawiam Ciebie Te białko które możesz załatwić najtaniej tej samej gramaturgii. Co Do Ostrowi jeśli nie przeszkadza Ci brak smaku - mało smaku - jałowowy taki smak ciężko to określić i masz mniej kasy to może być. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-16 00:09:57

ad.2 3 Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-07-16 00:05:53

już 3 osoby zaliczył Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:06:27

czego damy rade Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 00:08:14

Niedobry izolat to jakaś nowość . Jakiej to firmy? A jutro na śniadanie jem jajka . Ale mnie nogi bolą . Kiepsko widzę te przysiady dzisiaj już w sumie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-16 00:14:14

Cóż mogę więcej dodać.. To w trakcie czego teraz jesteś? Zmieniony przez - MadeByYou w dniu 2008-07-16 00:08:46

REFLUXXX MorfeniX ABS 666 Adjes po SOG-u dla was... edit: Morfenix SOG nie wchodzi Zmieniony przez - mark1532 w dniu 2008-07-16 00:10:19