2008

oczywiscie zgadzam ideał frank zane estetyka i jego masakryczne treningi nie wiem jak on to wytrzymywał tak je katowac Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-07-10 22:03:10

ja bym nie chciał bo jeszcze nie chce być ojcem No i żadna panna by ze mna nie chciała miec dziecka... głupie jedne,nie wiedzą co tracą... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-10 22:03:10

nie gejowo, ale wklejam bo śmieszne ryje jadę dalej Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-10 22:05:07

najpierw dzień.miesiąc.rok a u ciebie to jest 2.17.2008 najpierw do książek młody a dopiero potem siłownia

Ok, dziekuje za pomoc. Postaram sie znalezc, jak zastepowac te produkty. zaglebieSC, chcialem przyznac Ci sog'a, nie wiem czy mi sie to udalo :) przez przypadek wcisnalem, ze "chce zostac pelnoprawnym uzytkownikem", czy z czyms to sie wiaze ? ;d Zmieniony przez - zea1 w dniu 2008-07-10 22:16:41

roz***ałęś mnie, mozna pisac miesiac dzien rok lol np czerwiec 7 2008 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-10 22:14:28

Sebk, Santi Kolk figuruje jako napastnik, pokaż mi stronkę z której go brałeś jako pomocnika bo ja na dwóch stronach widze go na pozycji napastnika Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-10 22:10:44

[...] w błąd. prosiłem Cie kilka razy zebys nie wystepował w roli doradcy na forum bo sam musisz jeszcze wiele doczytac. w aminokwasach bcaa chodzi o to by wchlonely sie one po treningu jak to najszybciej mozliwe a bialko opozni ten proces wiec taka a nie inna adnotacja co do wchlaniania. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-10 22:10:42

W jakim stopniu sposob odzywiania ma wplyw na kondyche ??? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-07-10 23:01:09

Hah, łudziłem się że pierwsza... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-07-10 22:15:31

mozna pisac miesiac dzien rok lol np 7 czerwca 2008 haha sam sobie przeczysz widze że nawet pisać co nie ma z Tobą bo nie chwytasz co gadam haha

literówka M<asz dowód^^^ w ogóle o co ci chodzi. Przecież powiedziałem że się, pomyliłem a ty się czepiasz. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-10 22:17:03

Białko - 146g Tłuszcze - 92g Węglowodany - 248 kcal - 2421 Warzywka są! Surówek dużo jem ale nie wliczam ich do bilansu. Śniadanie powinienem dać radę zjeść 2h przed treningiem. Co proponujecie jako substytut tuńczyka? Twaróg jakiś? Zmieniony przez - iBRoss w dniu 2008-07-10 22:20:43

[...] jadę na obóz MMA. Tam będę ćwiczył Tylko Muay Thai 1 raz dziennie i 3x w tygodniu siłka. A potem plan podam. Ogólnie to ćwiczę pod SW. Więc nie zdziwcie się jak w pewnym momencie zarzucę Trening z samymi narzutami, zarzutami i ciągami. Ok skończyłem można pisać. Liczę na konstruktywne opinie. Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-10 22:28:16

to trzymanie to specjalnie tak napisałem kasteta - no ba ja za to glutaminkę wziąłem Cybul Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-10 22:26:03

[...] maxa... kiedys robilem i jakos bez efektow no a ostatnio slyszalem ze 10x10 jest spoko wiec sprobowalem iii... bez problemu dlatego zamierzalem co jakis czas dorzucac po 5 do kazdej serii... i mowisz ze przerwy miedzy seria ile ma wynosisc okolo 30s dobra sprobuje... a jak z brzuszkami?? pzdr. Zmieniony przez - kris91 w dniu 2008-07-10 22:32:10

a nie mowiłem jesc nalezy tak by dobrze wchodziło ,bo jak nie wchodzi to masy ni bedzie %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-10 22:35:34

http://www.allegro.pl/item395224029__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html Zreszta masz od tego oddzielny temat :P Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-10 22:28:46

wypelnij Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-10 22:29:07

bralem przewaznie po 55g nastepny trening sproboje podwojnie ;)) (dwie puchy juz wszamalem ) jeszcze jedna "mecze" jak sie zdecyduejsz to nie bierz limonki - jest niedobra :) ps probki nitro e i xe namnie lepiej podzialalo niz massacra :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-10 22:35:29