2008

otwieram ostatnią strone...patrze i od razu Ciacho wyskoczylo śliczna jestes :* K***a czemu taki mlody jestem Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-20 19:11:11

[...] juz nic nowego nam nie pokarze, chyba ze z innym zespolem zagumny zagral słabo, patrzac na to jak gral kiedys no tu mam inne zdanie... jak pamietam prezentował zawsze podobna forme zagrał przyzwoicie z rywalami niżej notowanymi, ale ogólnie nie kreowal poszczegolnych zawodnikow jak kiedys. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-20 19:11:36

[...] niezbednych aminokwasow tak jak bialko zwierzece, ale oczywiscie mozliwe jest odstarczenie egzogennych aminokwasow z bialko roslinnego rowniez, wiec to takie male sprostowanie (mowa tu o schorowaniu, zmęczeniu czy ospałości) Ja osobiscie nie jestem wegeterianinem ale popieram ta idee Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:13:23

georgu To chyba nie jest zasada... Jak jest poprawny trening, dobry technicznie , nie za duze ciezary, odpowiednia regeneracja, dodatkowo basen, to co może się stać w późniejszym wieku...? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-20 20:15:25

. Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-20 19:19:12

IMO powinienes stopniowo przyzwyczjac organizm do takiej wysokiej ilosc WW, z diety low carb czy redukcji trudno jest mu sie przestawic, zmniejsz narazie ilosc WW i stopniowo je zwiekszaj. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:22:46

remik temat jak najbardziej poważny ;] czekam na dalsze propozycję :D na razie to co jest to + tam w dolnym prawym rogu :P Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-08-20 19:23:03

5 beda warzywa bo sam ryz z kurakiem jest za suchy Ok spokojnie mozesz dodac troche warzyw. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:28:35

14 lat - imo idz na karuzele a nie baw sie w diety. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:36:36

3,7g to jednak za duzo, gorna granica to 2,5g wiec zmniejsz jego ilosc, jak bedzie Ci brakowac kcal to dodaj je z tluszczy 1g-9kcal lub WW 1g-4kcal, Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:48:57

Siodema-wtopiles bo kolega kolegi, mowil ze jego kuzyn jadl i mu nie smakowalo mam to w dupie co ty sobie o tym myslisz pisze co wiem a jak sie nie podoba to nie, Wasz/Twoj problem Biernol - wisi mi to kolo kija shoch - do dupy, "jadlem" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 19:49:45

[...] serii. Po cyklu zweryfikujesz co trzeba. Ni ema gotowych przepisow na idealny plan jesli dopiero zaczynasz przygode z HST. Po czym zarzuciles mi, ze ci cos narzucam. Po czym napisalem, ze rob jak chcesz to zaczales sie zalic, ze jestes nowy i potrzebujesz jasnych wytycznych Idz sie leczyc. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-20 19:54:48

Dzień 19 - Nietreningowy Wstałem o 10. Pojechałem po dysk twardy koło południa. Teraz mam 320gb + 40gb. Potem posiedziałem trochę i poprzenosiłem dane na nowy dysk. W trakcie przyjechał kolega i pojechaliśy na pogorzelisko i na lotnisko zobaczyć jak awionetki startują. Fajna rozrywka. Zrobiłem rowerem z 10km. Dieta xD: 10:30. 4 jajka + 2 [...]

Tez czasami czuje ten bol ale sie nie przejmuje. Rozciaga mi sie bardzo klatka przy dipsach.Nie schodz tak nisko na poczatku az rozciagniesz klate. Ale nie wiem co Ci poradzic. Moze podstaw sobie cos pod kolana zeby tak nisko nie schodzic na poczatku. Niech Twoja klatka sie przyzwyczai. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-20 20:31:49

[...] olej lniany, orzechy, pestki dyni,słonecznika,sezam,siemie lniane jadaj co 2,5-3,5godz 5-6posiłków dziennie i bedzie dobrze o diecie pomyslisz za 3-4lata,szkoda czasu w tym wieku na wyliczanie,odważenie,gotowanie bład że mało cwiczysz brzuch i nogi,nalezy cwiczyc wszystkie grupy mieniowe Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 20:02:31

[...] - 2 minuty i 3 minuty; 1 minuta odpoczynku - rzeźnia Potem ciosy proste na worku 10 x lewy prawy, 20 x LP, 30 x LP, 40 x LP, 50 x LP; prosty + low, prosty + middle, prosty + high - każdego po jednym, po dwa, do 5 (czyli ostatnia seria to 5 low, 5 middle, 5 high i 15 prostych). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-20 20:15:34

Jest tu ktos? http://patrz.pl/filmy/ostra-capoeira1 Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-20 20:14:28

[...] ale serie kończę na 70kg i klatkę podobnie..ale na maxa na klate więcej podniosę niż na barki Przerwy robię co 6-8 tygodni więc nie w tym tkwi problem.. jaki zakres powtórzeń mi polecacie? i jakie ćwiczenia? dobrze byłoby 1 raz w tygodniu...poręczy jeszcze niestety nie mam, ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-20 20:06:25

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-20 20:07:54

[...] 2 amstafy zaatakowały 1 z nich syn koleżanki mamy ma 13 lat był strasznie zszokowany pies ma 6cm ranę przy żebrach. Mojej mamy koleżanka przeraziła sie tą sprawą ja zresztą też Takie rzeczy powinno sie zwalczać bo mogło sie skończyć tym że pies by nie żył a amstafy zaatakowały by dziecko Zmieniony przez - Kariera w dniu 2008-08-20 20:11:37