2008

No i git. Życzę powodzenia i wytrwałości, ale dieta to jednak podstawa. Mój kolega (185cm wzrostu i 98kg wagi - teraz chyba 92kg waży) biegał kilka miesięcy i zrzucił kilka kg i w pasie tak mu spadło że teraz spodnie są duużo za duże. Teraz przebiega do 8km za jednym razem. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-14 14:14:06

Dlaczego z zoltkiem przesadzac nie nalezy ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 14:18:28

tez tak mysle , juz nie te lata zeby tyle bro chlać to po 8 i winiacz ... bedzie ciekawie siódema moj pot nie smierdzi możesz mi gucza wylizać Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-14 14:21:43

ok dzienki:) a chuda szynka czy śledz sie nadaje do diety,niewiem jaką ma wartośc ale może coś z tych produktów warto wrzucić co napisałem w końcu jedyne mięsa jakie jem...aha i zaznaczam że moim celem niejest sylwetka tylko siła a waga narazie bez znaczenia... Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-08-14 14:22:28

zapomnialem ze Ty nie masz jaj moj pot tylko w zelowych kapsulkach jest Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-14 14:29:09

kolega (wasz) potrzebuje pomocy: http://www.sfd.pl/Prohormon_Super_Diol-t428323.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-14 14:30:38

Dzięki Mawashi! A te przysiady też z obciążeniem czy bez? EDIT: A i jeszcze jedno, co to sę te wznosy boczne na barki ? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-14 14:38:24

jak przyjedziesz z piffkami yeah Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-14 14:34:46

te motylki zapewne ci się nie przydadzą a to do nóg można i do keltona dokupić bierz keltona przynajmniej sprzęt sprawdzony i DUDA poleca a to dodatkowy atut Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-08-14 14:36:35

Nooooo, nieźle. A z brakiem obiektywizmu nie ściemniaj. O to mi chodziło. A propos sparingów to znajomek który był na kilku treningach zwrócił na to samo uwagę. Wielkie dzięki. Masz Sog-a. Jak wejdzie. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-14 14:37:42

srales po krzakach wczoraj? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-14 14:40:30

ja jak coś to jestem chętny północ (1802938) Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-14 14:52:43

łoookurvaaa EB ? łoooo niezle niezle , ja teraz tylko zywce pije. Tyskie scierwo jak **** , i lech takze ... a warka strong jest dobra . Zwykla warka to szczochy . a okocim mocny zayebiste piwo . Wujas w dojcze sie pytal dlaczego w PL sa takie mocne piwa hahaha Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-14 14:46:32

[...] sie to strawi i wchlonie to minie z 4-5h. Jedzac carbo + bialko, pokarm bedzie wchloniety znacznie szybciej. Wy sie martwicie jak nie przytyc za bardzo robiac miesnie, lecz autor jest innej klasy pakerem. Jak bedzie sie zabardzo zalewac to bedzie przechodzil na bardziej zlozone wersje ww. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-08-14 14:51:19

[...] sztanga, drążek, hantle, ławka, modlitewnik i wystarczająco dużo obciążenia ;] Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące (dobrym planem, ogólnie około 7...) Uprawiane inne sporty : nie Dieta : tak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-14 15:13:17

[...] psychiczne po niej zostają na całe życie Ale taka prawda, nie wiem jak w 3 klasie upilnuję gębę, bo jak mnie jakaś nauczyciela wkurzy, to różnie bywa jak nic nie powiem to ok, gorzej jak coś powiem, niekiedy głupie 3 słowa zaprzepaszczają moje szanse na dobrą ocenę z zachowania Drago - Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-14 15:06:03

7 lepiej nie podsylaj bo go o pedofilie oskarza Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 15:08:05

Pitt Bull - po obejrzeniu fotek powiem jedno... dobry z Ciebie fotograf... odrazu po zdjeciach widac ze tyłek to piorytet Blue - a masz moze lepsze pojecie dorosłosci ?? to słucham Nioonia - Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-14 15:09:22

to nie patio tylko dziedziniec Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 15:09:15

wysle je za pobraniem moze byc? jarusss - domysl sie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-14 15:19:29