2008

tak z grubsza ari bym odpuścił przy tej ilości testo bo przyrosty będą znikome.Bolda dał bym 600 mg i HCG brał co 2 dni po 1500 j.m., i wty 16-19 zrezygnował bym z bicia a leciał tylko hcg i clen Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-05-09 17:56:29

[...] zawsze 200zł na chickena więcej... ale 850mg omki się boję trochę, wiadomo że estrogeny są potrzebne ale 1/8 ari ed tak je przytnie,żeby zagrozić przyrostom?? a jeśli chodzi o bolda to i tak 6g muszę kupić to co jeszcze 2g?? To będzie 800zeta na samego bolda, jest on warty takiej ceny?? Zmieniony przez - and87 w dniu 2008-05-09 18:07:19

[...] to moim zdaniem jest za mocny, dlugie estry z pierwszej fazy cyklu juz dawno sie zmetabolizuja zostanie tylko prop i wino jak zrobisz zejscie to nie bedzie tak ciezko z postawieniem ukladu na nogi bynajmniej byc nie powinno osobiscie dalbym clomid 100mg przez 3tyg w stanach slabosci hcg i wsio Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-09 18:36:16

[...] pojecia a jestes pewien ze to gino? moze po prostu lipo spal tluszcz na maxa kofeina, efedryna codziennie aeroby dieta low carb, 2-3g bialka na kg, wegle o niskim ig najlepiej same warzywa, raz w tygodniu lekkie ladowanie ryzem potem mozesz ewentualnie proviron dac, winko.. nolve na sam koniec Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-24 14:29:41

[...] przeczytać tematy o tej tematyce. a z resztą podam Ci link. poza dietą powinnaś biegać lub ewentualnie jeździć na tym rowerku. musisz mieć wiele cierpliwości i zawzięcia bo to nie jest prosta rzecz. pzdr. to powinno pomóc: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-09-07 15:44:55

Dzieki panowie za pozytywne opinie. Pokazę jeszcze porównanie 2008 / 2011 . Zaznaczę ze na SAA odważyłem się dopiero w 2011 i to był pierwszy raz. Wcześniej (dieta + odżywki + zapał) + POKORA I CIERPLIWOŚĆ :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ed2a5abac6c43e19033d816b8e65eee.jpg

Odpowiedz na plan Werduma:

Tutaj małe gify jeszcze, może Bullet się trochę podjara chociaż Masvidal vs Noons.

Cris, myślę, że może jeśli nie zgłosi się żadna chętna osoba do 26 to przesuniemy o jeden tydzień i wystartujemy najwyżej z 9 drużynami bo chyba tyle jest póki co? Kurde gdzie te czasy z 2008 gdzie były dwie ligi po 16 drużyn ...

[...] smak;] jest tez szybszy sposob na przygotowanei tego wszystkiego ale potrzebny jest do tego mikser/blender, ja kozystam z czegos takiego wtedy jajka, mleko, przyprawy wrzucamy do tego, miksujemy i mase mamy gotowa, smak ten sam ale o wiele szybciej, pozdrawiam i dziek iza pierwszego soga :p Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-30 16:37:30

[...] Do tego zastanawia mnie jaką szczękę ma Szpilka? Ale zapewne żęby tego wszystkiego się dowiedzieć będzie nam potrzebne 3-4lata........... Polecam poczytać komentarze z 2008-2009 roku o Andrzeju Wawrzyku, też wtedy pisali wielka nadzieja wagi ciężkiej, mocne uderzenie, za 2-3lata mistrz, zje Adamka itd itp a jak jest? Przeciętniak z [...]

Witam, dobrze, że postanowiłeś założyć dziennik, będę wpadał. Powodzenia, rośnij! PS. Zapraszam do mnie link w podpisie, start z nowym treningiem na stronie 83 Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-30 13:42:00

[...] sztangą w opadzie, to mam podciągać sztangę do klatki czy do podbrzusza. Wcześniej byłem pewien, że podciąga się sztangę do podbrzusza, a dzisiaj jakiś gostek zwrócił mi uwagę, że powinienem podciągać bardziej do klatki. Ktoś może mi to rozjaśnić? Dzisiaj odebrałem prawko ze starostwa :D Zmieniony przez - Remon w dniu 2008-07-15 00:06:05

Kozacki trening . 1. Przysiady ze sztangą 41/41/41 2. MC 40/40/40 3. Wyciskanie stojąc 22/22/22 wrzuć mc na koniec, bo się zajedziesz... ja sztangą ładuję w okolice dołu żeber Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-15 00:19:56

Ja wiosłowanie robie podobnie jak radosuaf podciągam sztangę do dołu żeber. Kolega w moim dzienniku podał mi filmik z wiosłowaniem myślę że Ci również się przyda: Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2008-07-15 10:55:03

king 89 czemu dieta kuleje wszystko jest ładnie opisane produkty pełnowartosciowe smieci nie jem, nie rozumiem o co ci chodzi ?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-20 22:14:48

zjadłem przed chwila kawałek udka został z obiadu a nie był wliczony do bilansu kcal chodz było tego ze 50-70g Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 22:01:21

heja chłopcy zamownie zrobiłem Creatin Monohydrate Whey Protein Complex Ostrowia WPC 80 OMEGA-3 aktualnie potreningowy makaron durum+cyc+sos słlodko-kwasny własnej roboty a i ice tea z biedrony bez wegli Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 17:15:49

siema Grzesiek tak po wodzie juz nie ma sladu,pisałem że pas jak u endo chodz nie wiem czym to spowodowane,taki wydety,ale wegli duzo w diecie narazie musze mase robic nie martwie sie brzuchem,redukował to sie bede gdzies za 2lata jak zrobie konkretna mase zdjecia robione telefonem i dlatego tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 20:04:07

24.08.2008 niedziela dzien nietreningowy jak to zawsze w niedziele wstałem rano o 7.20 deszcz padał i pojechałem z mama i siostra na 7.30 do koscioła wrociłem zjadłem sniadanko,pomagałem mamie w kuchni przy robieniu sosu do słoików na zime(w ziemie tylko otworze na patelnie do miesa dodam do tego makaron czy ryz i extra jedzonko) potem oglądałem [...]