2008

[...] apokalipsa jak robiłem 5tki to miałem więcej serii chodzi ci ze mam np. w poniedziałek robić ciężarem takim ktory ma sie rownac 60% mojego maxa tak. i w srode juz ma byc 65% tak? jeśli chodzi o inne partie to jest rozwój caly czas, tylko reka stoi :( a czemu sugerujesz mi FBW apokalipso ;) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-08-06 21:37:45

[...] z posiłkow dowalic troszke węgli? i w dni treningowe tłuszcze dam rano na II sniadanie przed tr ostatni i posilek po tr i kolacja bedzie bez fatu a dni NT sniadanie II sniadanie 3 posilek i 4 posiłek. i tu ostatnie 2 bedom bez fatu i jako źrodło tłuszczy tam tran i oliwe z oliwek moze byc? Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-08-06 21:38:55

Wogóle ostatnie treningi nie wchodzą tak dobrze(zwłaszcza brzucha). W ten tydzień co nie pisałem to klatka do bani, wykroki jak zawsze do pośladków(znaczy do d**y), barki gorzej niż zwykle, no i j.w. brzuch. mam nadzieję, że nie zachoruję, ale z drugiej strony kto choruje 2 tygodnie? Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-06 21:38:45

[...] brzuszków) jeżeli zajdzie potrzeba 1-2 razy w tygodniu mogę pójść na siłownię Dieta : na razie żadna Przeciwskazania medyczne : przez jakiś czas nie mogę podnosić ciężarów na stojąco ze względu na niedawną kontuzję stopy (pęknięta torebka stawowa i zerwane wiązadło) Zażywane suplementy : żadne Zmieniony przez - Dorochet w dniu 2008-08-06 21:40:17

to twoj wybranek się nie opierdzielał czy poszedl na skróty Wisla zaskakuje ale Barca ją i tak sprowadzi na ziemie. A już chłopaki mysleli ze umieją grać Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-08-06 21:43:41

Zdarzają się darmowe sekcje boksu/zapasów czasem judo. Wszystkie te style są skuteczne (pod kątem potencjalnej samoobrony) i dadzą Ci z pewnością więcej niż samodzielny trening w domu, więc zanim się na takowy zdecydujesz, sprawdź czy nie masz takiej sekcji w okolicy. Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-08-06 21:44:01

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-06 21:47:39

[...] organizmu bylo to takie boom, ktore pomoglo mi w przeskoczeniu wagi jakiej wczesniej nie moglem osiagnac, przy zachownaiu dobrej sylwetki. A z tego co mi wiadomo, sladowe ilosci kreatyny ma, widocznie na moj organizm zadzialal efekt gromadzenia wody, bo wygladalem napompowany a nie zalany. Zmieniony przez - repo17 w dniu 2008-08-06 21:48:58

emilooos - nie całkiem -> http://www.sfd.pl/Kreatyna_mono_-_nowe_badania-t307449.html A co do tematu to Też ludzie mają problemy no- a wystarczyło 5 sekund i poczytać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 21:48:21

Tez tylko tej firmie ufam jesli chodzi o farby ale szamponem koloryzujacym nie robilam nigdy. A Ty skad niby wiesz ? Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-08-06 21:50:53

[...] anabolicznych, mity i legendy" no i tam pisze że to że susta miej zalewa niż oma to jest zwyczajna bajka, pewnie gadają tak niektózi dile bo susta wiadomo droższa a i co do omki, mniałem z cienkimi nie działała, a z grubymi elegancko, ale może miałem wała edit: napewno miałem wała Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-06 21:54:56

na zyczenie klijenta wyciag przymocowany do belki,pozniej sznurek i gwozdz wygiety w specjalnej temteraturze aby to trzymalo nawet ponad 1000kg a testy robie,kazdy musi byc przetestowany czy moze u mnie cwiczyc Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-06 22:07:31

Arti-nie wiem,nie wiemale może tak być,że to przyzwyczajenia zawodowe robią swoje Rafale galerię da się odtworzyć,przynajmniej ja swoją część mogę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-06 22:15:50

[...] Same rekawice bylyby fajne, gdyby nie to, ze kupowalem przez Allegro bez mierzenia i koniec koncow nie bylem zadowolony. Na treningach cwicze w adidasach, kupilem kilka miesiecy temu (cena dosc wysoka 220zl za nieskorzane rekawice) i jak dotad jestem zadowolony, swietnie trzymaja sie reki. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-08-06 22:20:31

[...] i zaczalem pic magnez, bede nawilzac sluzowki preparatem specjalnym lub kremem zwyklym jezeli to nic nie da pojde do lekarza , zwykle spada mi jedna krpla krwi na sekunde- tak to dzisiaj policzylem ;D ale niegdy nie leci dlugo , mam dobra krzepliwosc wiec pokuruje sie troche i startuje na sw Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-08-06 22:28:39

4-0 tak pewnie sie skonczy brawo dla Wisly, udany mecz edit: 5-0 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2008-08-06 22:32:31

Spamując w grapplingu jesteś tak czy inaczej honorowym bjj-owcem Renek, Ty się nie interesuj, narzeczoną posiadasz Co do kolana...jest ryzyko jest zabawa Zmieniony przez - searme w dniu 2008-08-06 22:34:47

[...] SYSTEM TAKIE COS MA PLUSY NAPEWNO BO ZMUSI MNIE DO CODZINNEGO ROZCIAGANIA A JEZELI ROBIE OKOŁO 15 CWICZEN W JEDNYM OBWODZIE TO SAM PRZYZNAJ ZE TO JEST DUZO TERAZ PRZELICZMY JEDEN TAKI OBWÓD OKOŁO 25 MINUT MINIMIMUM WLICZAJAC PRZERWY TO PRZY NP 6 OBWODACH TO JEST 1,5 H + 30 min rozciaganie = 2 h Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2008-08-06 22:42:48

Teraz muszę pospamować i nadrabiać. Searme,o ile wyczytałem,to Ty także mężczyznę jakowegoś posiadasz??A tu Remkowi naszemu wyjeżdżasz z narzeczoną... A jeśli Searme zaczniresz chodzić na BJJ w takim stroju,to się specjalnie do stolycy przejadę... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-06 22:40:39

. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-06 22:41:14