2008

Dla chcącego nic trudnego Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-31 19:34:05

fajny spamik, ale zdjęcia jakieś mało zróżnicowane to ja też wkleję Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-31 19:43:55

wiesz jak było fajnie słoneczko swieciło ciepła woda żałuj że musisz pracować Studiuję na Politechnice Świętokrzyskiej Zarządzanie i inżynierię produkcji Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-31 19:51:14

[...] nie możliwe Oj słabo z Waszym poczuciem humoru OK. Jutro zakładam nowy temat i będzie sie można zapisywać do 5 SIERPNIA !!! A tutaj możecie spamować, jeśli macie jakieś pomysły do rywalizacji. Mam nadzieje, ze wszystko jest juz jasne i nie będzie kolejnych bezsensownych wypowiedzi - spamu. Zmieniony przez - Micheasz w dniu 2008-07-31 19:51:12

foto 3 Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-07-31 19:51:41

komisarz zmienił sie w alliena

sam sobie daj spokoj ten halodrol co jest w sklepie SFD to zadne PH 7 a prohormon to nie koks? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-31 19:59:49

Wiola a tak na serio to wstyd z facjatą na dwór wyjsc Bazylka sory Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-31 20:02:18

[...] było śmieszne -jak rześdo mnie ****a powiedział? -kaczencze,kaczka,kaczusia -dobra mów mi kaczeniec- -e kczeniec gdzie zgubiłeś panne kaczeńczowatą -a kaczy się z kaczenczami bo... - to dobrze ,ze się nie kaczeńczy z Tobąbo by Cię kaczneła w dupala -ja bym się nie dał bo mam kaczeńca wtylku Zmieniony przez - friends093 w dniu 2008-07-31 20:10:33

[...] dla kogo . Teraz chodzę sobie po sfd i prawie wszędzie piszą, że na masę jest 8-12 a na siłę 4-6, i tak też do tej pory myślałem, ale skoro mówisz że qazar ma rację... Ale każdego by chyba troche denerwowało, że przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczenia skacze ci 10kg a przez następne 2,5 miesiąca nic Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-07-31 20:05:10

[...] tak ? czyli w zasadzie bez wiekszych problemow zwiekszac mase bez granic tak ? Stosowaliscie kiedys diete ? ze tak sadzicie ? PS. Siodema Twoj staz treningowy wynosi 2 lata , i przez te 2 lata ile kg przytyles ? Bo sadzac po Twoich wymiarach i wadze , raczej z Twoja dieta jest cos nie tak. Zmieniony przez - ale_xik85 w dniu 2008-07-31 20:09:40

[...] Podstawowe programy FBW opieraja sie wlasnie glownie na tego rodzaju cwiczeniach. Jedna sprawa: Twoja masa (a co za tym idzie: sylwetka) zalezy od diety. Nie ma diety, nie ma masy. EDIT: 3x w tyg. jest optymalnie. Istnieja programy treningowe, ktore sa dla Ciebie idealne. Sam takowym cwicze. Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-31 20:06:56

na zdjęciu to Fabio Cannavaro kpt.reprezentacji Włoch ,ale już od długiego czasu na krótkie włosy trochę za późno vv, jest na filmiku Bazylka w nowym nie mam fotek a gdzie jest stary Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-31 20:07:20

euheueheheh co za tytul B dopisz doping spam bo ktos pomysli ze rzeczywiscie Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-31 20:07:09

prubuję sciągnąć foty z aparatu i sie nie da coś się znowu z***ało powiedz gdzie to przyjdę cie posmarować olejkiem Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-31 20:11:29

[...] powinno nabierac sie masy tak ? sii senor czyli w zasadzie bez wiekszych problemow zwiekszac mase bez granic tak ? i tak i nie Stosowaliscie kiedys diete ? ze tak sadzicie ? nieee, lubie pisac teorie wyssane z palca co ma piernik do wiatraka? moj profil jest jaki jest a Tobie nic do tego Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-31 20:12:22

[...] i treningu nóg 2 x w tygodniu ewentualnie możesz uczęszczać na siłownię tylko 3 razy , śmiało możesz nogi ćwiczyć tylko 1 x w tygodniu - wybierasz wtedy dzień "maksymalnego wysiłku", a rezygnujesz z dnia "dynamicznego". A górę oczywiście wg planu 2 x w tygodniu. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-31 20:12:05

fajnie że chcesz mi wysłać foty :) we włoszech bede czekać Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-07-31 20:12:07

No wlasnie na to wyglada ze widocznie lubisz teoretyzowac. Bo gdybys prowadzil diete to wiedzialbys ze wiecznie przyrostow masowych nie bedziesz uzyskiwal. Stosuje diete od prawie 2 lat i nabralem okolo 15kg masy , nie mowie tu o tluszczu. Takze nie mow mi ze moja dieta jest zla. Zmieniony przez - ale_xik85 w dniu 2008-07-31 20:23:48

i cały czas ćwiczysz tym planem? Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-07-31 20:23:11