2008

[...] ,twaróg półtłusty do tego owoce i ważywa . wcześniej brałem whey protein 80 teraz nie nic bo nie mam kasy. proszę o pomoc chcę nabrać troszkę masy UNIKAM CUKIERKÓW i innych słodyczy (wyjątkiem są te zapisane w diecie) DZIĘKUJE , aha nie chodzi mi o nabranie masy na wakacje jak sezonowcy Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-06-15 13:43:02

mowie ze zle napielem, w ogole mam bark rozje*bany i ciezko mi dobrze napiac. waga 82kg przy 182cm. w ramuieniu, nie wiem ile mam nie mierze. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-15 13:02:08

ale brak szczegolow bf ? cybul twoja rozpiska zawiodla siodemą zajechało Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-15 13:03:11

siłka konkretSOG! fajna brama następnym razem wrzuć mniejsze zdjęcia mógł byś podać na jakiej szerokości masz zamontowane poręcze?? Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-06-15 13:05:07

juz niewazne;) Zmieniony przez - aroking w dniu 2008-06-15 13:05:46

15 czerwiec 2008 Niedziela Dzień wolny + odpoczynek + regeneracja = wzrost siły Witam już wszystko tłumaczę. Trening który aktualnie wykonuje opiera się na treningu lekkim i treningu ciężkim. Więc trening lekki to wyciskanie dynamiczne - 3 pow 8 serii. Natomiast trening ciężki będę wykonywał według tej rozpiski: 2 tygodnie 3 pow, 2 tygodnie 2 pow [...]

[...] i musi coś z tym zrobić, jeżeli będziecie robili coś we dwoje to będzie Wam dużo łatwiej.. @M for Mike- sam chciałem z tego wczoraj skorzystać, ale przeczytałem parę opinii i żadna z nich nie była pozytywna.. ludzie mówią, że wpłacili kasę, ale na tym się skończyło, żadnej diety nie otrzymali Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2008-06-15 13:15:37

. Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-15 13:05:33

piszesz ze po 3-4tyg chcesz prolke zmienic na suste jak prolka wlasnie dopiero ok 4tyg zaczyna sie rozkrecac takze bez sensu pomysl Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-15 13:06:25

Siema,np: http://www.relax.czest.pl/ PS:2 kliknięcia w Google i jest :) więcej czasu topic sie pisze,pzdr Zmieniony przez - Devador_2 w dniu 2008-06-15 13:06:50

to wklejaj fote ;) i odrazu bebzona i jak venom ? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-15 13:07:28

ide odreagowac w pesa ewentualnie uraczysz próbką venoma Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-15 13:09:43

7 juz sie glowi 15 min i nie wie co napisac pewnie przeglada kazdy portal z kawalami i nie wie jak skopiowac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-15 13:15:39

Nie możesz ćwiczyć 6 razy w tygodniu. Mięśnie rosną gdy odpoczywasz. Czy zapoznałeś się z linkami podanymi przezemnie. Wejdź w ten drugi i nim masz ćwiczyć. Ćwicz max 4 razy w tyg. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-15 13:16:29

[...] glikogen ,nie bój sie od niego nie urosnie Ci tkanka tłuszczowa, mi trener na ostanie 10 tyg przed zawodami kazał przejsc z carbo na vitargo. Wegle proste po treningu są bardzo przydatne. Podane samo białko po treningu pójdzie na odbudowe glikogenu , niewiele aminokwasów trafi do mieśni. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-06-15 13:21:33

jestem taki podekscytowany ze nie moglem sie powstrzymac :D jak w ciągu tygodnia zamieszcze zdjęcia napisze... heh... zrobilem stronke i tak na wszelki wypadek napisałem jakbym zapomniał później Zmieniony przez - ponczekpl w dniu 2008-06-15 13:19:45

http://peb.pl/albumy-hip-hop-and-rap/321558-rapidshare-popek-heavyweight-2008-a.html

mam do sprzedania 4 bileciki na sobote co do ceny to do negocjacji na terenie wielkopolski moge sam dostarczyc gg 6354389

[...] a to tak na przyszłośc jak Ci sie będzie chciało scignac http://rapidshare.com/files/92289200/Firma-Nielegalne_Rytmy-Bootleg-PL-2005-BFPMP3.rar http://rapidshare.com/files/92302691/Fu-Krew_I_Dusza-PL-2007-WGM.part1.rar http://rapidshare.com/files/92302703/Fu-Krew_I_Dusza-PL-2007-WGM.part2.rar Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-15 13:22:08

jaki masz internet? bo neostrada odpada Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-15 13:23:24